Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

En el episodio de hoy hablaremos de algo que podría cambiar la manera en que empiezas cada día: cinco acciones matutinas sencillas que pueden transformar tu estado de ánimo y, con el tiempo, hasta tu vida. Junto a Renata Roa abordaremos cómo respirar de manera consciente para aprender a responder en lugar de reaccionar, mover el cuerpo para liberar emociones, sacar de la cabeza esos pendientes que nos roban la paz, practicar la gratitud y elegir una línea de pensamiento que nos ayude a enfrentar los cambios. No necesitas levantarte a las 5 de la mañana ni pasar horas meditando: son pequeños rituales que pueden convertirse en el punto de partida para vivir con más calma, presencia y propósito. La pregunta es: ¿qué pasaría si cambiaras tus primeros cinco minutos del día?

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En el episodio de hoy abordaremos una pregunta incómoda: ¿sigues ahí por amor o porque ya desarrollaste una dependencia emocional? Hablaremos de esas relaciones donde aceptamos menos de lo que necesitamos, justificamos lo injustificable y nos convencemos de que “si no es esa persona, no habrá nadie más”. Junto con la terapeuta Mónica Venegas descubriremos cómo la falta de límites, el miedo a perder y la zona de confort pueden mantenernos atrapados en relaciones que no nos hacen felices. También hablaremos de las creencias familiares que heredamos y de cómo podemos estar repitiendo patrones de generaciones pasadas, porque quizá el verdadero problema no es que alguien no te ame como quieres, sino que tú estés aceptando menos de lo que necesitas.

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En este episodio, la experta en constelaciones familiares y lectura de rostro Adriana Cano explica cómo el momento de la concepción, la historia de tus padres, el orden sistémico y los primeros años de vida influyen directamente en tus patrones actuales, tu salud y tus relaciones.

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¡Deja de perder energía y vida y cierra ciclos! La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos comparte el camino ideal, en este episodio.

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En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que parece sencilla, pero puede cambiar por completo nuestra manera de vivir: ¿por qué seguimos aferrados a aquello que nos hace infelices?, junto a Mónica Venegas abordaremos los tres apegos que pueden convertir nuestra vida en una verdadera prisión emocional: el apego al control, el apego a las malas relaciones de pareja y el apego al sufrimiento y la victimización. Descubriremos cómo intentamos controlar a los demás, por qué muchas personas aceptan relaciones que las lastiman y cómo el pasado puede convertirse en una cadena que nos impide avanzar. Una conversación directa, incómoda y reveladora que plantea una pregunta clave, ¿y si para ser feliz primero tienes que aprender a soltar?

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