Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

El Dr. César Lozano te explica cómo arreglar las cosas para tener una despedida sin mucho drama y poco dolor.

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En el episodio de hoy hablaremos de esas emociones que pueden convertirse en verdaderos enemigos si no sabemos gestionarlas: el enojo, el resentimiento, los celos y la envidia. Abordaremos una idea que puede cambiar la forma en que reaccionamos: las emociones no se controlan, se gestionan. Daniel Colombo, coach y comunicador, explica cómo dejar de reaccionar en automático, tomar distancia y pensar antes de actuar, además, conoceremos la técnica STOP, una herramienta para frenar, pensar, observar las opciones y finalmente proceder. También hablaremos de cómo mejorar la comunicación, dejar de señalar al otro y comenzar a expresar lo que pensamos y sentimos desde nuestra propia perspectiva. ¿Y si el problema no fuera lo que sentimos, sino lo que hacemos con eso que sentimos?, una conversación directa para aprender a responder mejor antes de que una emoción termine tomando el control.

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La experta en RR.HH. Perla Urias te da los mejores tips para alcanzar el objetivo de vivir de tu talento.

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En el episodio de hoy hablaremos de algo que podría estar alimentando tu ansiedad sin que te des cuenta. Junto a la terapeuta Mariana Bermúdez, abordaremos cinco hábitos cotidianos que pueden elevarla: consumir noticias negativas todo el tiempo, abusar del café, azúcar y frituras, mantener vínculos tóxicos, hablar constantemente de temas catastróficos y querer resolverle la vida a todo el mundo. ¿Y si aquello que haces para “ayudar” en realidad te está desgastando?.
El episodio pone sobre la mesa una pregunta incómoda: ¿cuánto de nuestra ansiedad estamos provocando con nuestras propias costumbres? Una conversación directa sobre salud mental, límites y la importancia de convertirnos en prioridad para vivir con mayor equilibrio.

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En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso de las relaciones: la rutina, la falta de afecto y una comunicación que termina convirtiendo el amor en reclamos. Abordaremos por qué algunas parejas dejan de soportarse, viven como simples compañeros de casa y acumulan problemas que nunca se atreven a hablar. Además, el psicólogo clínico Juan Felipe Calderón comparte una propuesta clave: aprender a hablar desde el amor y no desde el rencor: ¿qué hacer cuando tu pareja grita? ¿cómo ponerse de acuerdo al educar a los hijos? ¿y qué pasa cuando el resentimiento toma el control?, una conversación directa, incómoda y llena de estrategias para entender qué está pasando en tu relación antes de que sea demasiado tarde.

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