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Génération Do It Yourself

Matthieu Stefani | Orso Media
Génération Do It Yourself
Dernier épisode

1029 épisodes

  • Génération Do It Yourself

    #547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression

    14/06/2026 | 2 h 11 min
    Thomas Ramos est le meilleur buteur de l'histoire de l'équipe de France de rugby et du Stade Toulousain et prendra peut-être un jour ce statut à l’échelle du Top 14.
    Né à Mazamet dans le Tarn, fils et petit-fils de rugbymen, Thomas tombe amoureux du ballon ovale dès ses 5 ans.
    Il est très vite repéré par les plus grands clubs et rejoint le Stade Toulousain à 16 ans.
    Pourtant son éclosion tarde : il s'éternise chez les espoirs et doute de jamais passer pro.
    À 21 ans, prêté à Colomiers en Pro D2, il s’entoure d’un préparateur mental qui change sa carrière et l’aide à se hisser parmi les meilleurs joueurs au pied du monde.
    “J’ai appris à faire abstraction de tous les éléments externes pour être dans une bulle au moment de taper. Je fais le vide et ensuite je ne fais que répéter une routine."
    Chaque saison, Thomas affiche un taux de réussite aux alentours des 85% face aux perches. Une régularité de métronome, le rendant indispensable en club comme en sélection.
    5 fois champion de France, 2 fois champion d'Europe, 3 fois vainqueur du Tournoi des Six Nations et accessoirement jeune papa, Thomas se livre avec beaucoup de sincérité dans cette discussion :
    Sa routine millimétrée au moment de buter, et comment isoler le cerveau pour ne pas céder à la pression
    La défaite en quart de finale de la Coupe du monde 2023, qui l'a longtemps hanté
    Pourquoi le Stade Toulousain domine tout : la culture d'un club qui déteste perdre
    Données, vidéo, sommeil : la science derrière la performance moderne
    Gérer l'arrivée d'un enfant quand on est sportif de très haut niveau
    Un échange rare avec un compétiteur lucide et bien plus attachant qu’on ne le pense, pour comprendre comment on devient, et on reste, décisif dans les moments qui comptent.

    Vous pouvez suivre Thomas sur Instagram.
    Un merci tout particulier à Pauline du Stade Toulousain qui a rendu cet épisode possible.

    TIMELINE:
    00:00:00 : Le secret pour flirter avec les 90% de taux de transformation
    00:12:10 : Tomber amoureux du ballon ovale à 5 ans
    00:17:02 : Comment revenir en forme après la coupure estivale
    00:21:19 : Jongler entre championnat, coupe d'Europe et périodes internationales
    00:27:14 : "Un second choix est toujours moins bon qu'un mauvais premier choix"
    00:33:36 : Enchaîner les saisons, jusqu'à ce que le corps lâche
    00:39:45 : L'importance de la vidéo dans le rugby moderne
    00:44:42 : Tout scruter pour optimiser la performance
    00:52:56 : Gérer l'arrivée d'un nouveau-né quand on est sportif de haut niveau
    00:58:47 : Son engagement dans la lutte contre l'endométriose
    01:04:09 : Les nombreux sujets tabous dans le rugby
    01:07:45 : Pourquoi il est passé de 100 jeux au pied par semaine en espoirs à 8 aujourd'hui
    01:15:03 : L'importance de la routine
    01:24:38 : "En 2023, on s'est trop dit qu'on allait gagner"
    01:31:46 : Comment la presse peut anéantir la carrière d'un joueur en un claquement de doigts
    01:40:29 : Sa plus grande inspiration rugbystique
    01:43:49 : "Pour être meilleur il faut que je m'énerve plus souvent"
    01:49:30 : La place centrale de la préparation mentale dans une carrière
    01:56:54 : Immobilier, voyages, famille : l'après-carrière rêvée de Thomas
    02:03:30 : "Ma plus belle victoire c'est la naissance de ma fille"

    Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :
    #524 - Vincent Clerc - XV de France, McDonald’s - L’incroyable destin d’un Grenoblois besogneux
    #479 - Nikola Karabatic - Champion de Handball - 22 titres sur 23 : la légende du sport français
    #52 - Stéphanie Gicquel - Traileuse - Visualiser pour ne jamais abandonner

    Nous avons parlé de :
    L’article de Midi Olympique qui affirme que les ****joueurs du Top 14 élisent Thomas Ramos comme le plus gros chambreur du championnat
    Whoop, le bracelet qui recueille des données de santé
    EndoFrance, l’association de lutte contre l’endométriose que soutient Thomas
    La série Heated Rivalry
    Le contre de Kolbe en quart de finale de la coupe du monde 2023
    Frédéric Michalak, l’inspiration de Thomas
    Olivier Lepretre, le préparateur mental de Thomas

    Les recommandations de lecture :
    L’art de la victoire, autobiographie du fondateur de Nike - Phil Knight

    Un grand MERCI à nos sponsors :
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    [EXTRAIT] Thomas Ramos - La vérité derrière l'élimination en quart de la coupe du monde 2023

    14/06/2026 | 10 min
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    #546 - Présidentielle 2027 - Édouard Philippe - Le courage politique et l’addiction française à la dépense publique

    07/06/2026 | 2 h 33 min
    Cet épisode a été enregistré à un an de l'élection présidentielle de 2027, à laquelle Édouard Philippe est candidat.
    Génération Do It Yourself n'est pas un média politique et ne soutient aucun candidat.
    L'objectif est simple : comprendre comment celles et ceux qui veulent diriger le pays raisonnent sur les grands sujets.
    Nous recevrons d'autres voix dans le même esprit.
    Voici les grands principes que nous suivrons pour ces épisodes : https://taap.it/jXv1WOQ

    Depuis 1974, la France n'a plus voté un seul budget à l'équilibre.
    52 ans de déficit.
    Et un accord tacite pour ne surtout pas en parler.
    Édouard Philippe a décidé de le faire.
    Maire du Havre depuis 2010, Premier ministre d'Emmanuel Macron de 2017 à 2020, il a accepté notre invitation à venir sur Génération Do It Yourself à un an de la présidentielle.
    Pendant deux heures, nous passons au crible ses grands chantiers pour le pays : l'école, l'intelligence artificielle, la dette, les retraites, l'immigration, l'Europe.
    Sur l'école, son constat est brutal : non, l’éducation ne fonctionne pas comme elle le devrait aujourd’hui.
    Selon lui, la France est le pays de l'OCDE où le système scolaire reproduit le plus les inégalités. Le niveau baisse, en maths comme en orthographe. Et on forme 40 000 ingénieurs par an quand il en faudrait au moins 100 000.
    Sa réponse : rendre leur liberté aux établissements, mieux payer les profs et trancher les questions qu'on préfère enterrer.
    Sur l'intelligence artificielle, il avoue l'utiliser à peine.
    Mais il refuse de détourner le regard. Il voit la rupture arriver, et admet ne pas savoir où elle nous mène.
    Nous n’avons épargné aucun sujet :
    Pourquoi reporter la réforme des retraites frappe d'abord les plus modestes
    Sa méthode pour réparer l'État : supprimer et remplacer, plutôt que simplifier
    Pourquoi il refuse la taxe Zucman et le retour de l'ISF
    Ce qu'il a appris en transformant Le Havre
    Trump, Poutine, la Chine, l'immigration : ses réponses sans détour
    Deux heures avec un candidat qui préfère exposer clairement les problèmes plutôt que promettre des solutions faciles. À chacun de décider si c'est ça, gouverner.
    Vous pouvez contacter Édouard sur X (Twitter) et Instagram.

    TIMELINE:
    00:00:00 - Un Rouennais élu maire du Havre
    00:10:51 - Ce que le conservatoire apprend que l'école a oublié
    00:16:38 - La vérité que personne n'ose dire sur le niveau des Français
    00:24:45 - Le vieux principe oublié d'éducation
    00:31:32 - Comment réparer l'Éducation nationale
    00:45:15 - Pourquoi la France ne forme pas assez d'ingénieurs
    00:53:39 - Parler d'IA comme d'une bombe atomique
    01:05:29 - Le coût du travail qui nous sépare de l'Allemagne
    01:12:03 - La vérité que personne n'assume sur l'âge de la retraite
    01:20:12 - Ce que la dette française fera vraiment à nos enfants
    01:28:12 - Vers un DOGE à la française ?
    01:39:23 - L'addiction française à la dépense publique
    01:51:23 - Transformer une ville que tout le monde fuyait
    02:00:24 - Pourquoi tous les autres pays ont supprimé leur ISF
    02:07:59 - Parler à la France et non aux Français
    02:13:22 - Est-ce qu'on peut faire confiance à Donald Trump ?
    02:13:55 - Est-ce qu'il faut dialoguer avec Vladimir Poutine ?
    02:16:29 - Est-ce que la France a un problème avec l'immigration ?
    02:19:13 - Est-ce que l'Europe fonctionne ?
    02:19:59 - Le livre à 670 millions d'euros
    02:27:52 - Ce qu'on ne dit pas avant une nomination

    Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :
    #543 - Yann Le Cun - AMI Labs - Rendre l'IA plus humaine
    #515 - Pierre de Villiers - Ancien Chef d'État-major des Armées - "Nous ne sommes pas prêts pour la guerre"
    #401 - Emmanuel Macron - Président de la République - Les décisions les plus lourdes se prennent seul
    #397 - Yann Le Cun - Chief AI Scientist chez Meta - L'Intelligence Artificielle Générale ne viendra pas de Chat GPT

    Nous avons parlé de :
    Conservatoire national des arts et métiers
    Selon Bill Gates, l’intelligence artificielle pourrait mettre fin au travail humain dès 2035
    Avec l’IA, la semaine de travail de 2 jours n’est plus une utopie… d’après Bill Gates
    La Google I/O 2026 aura lieu les 19 et 20 mai pour Android 17 et l’IA
    Google I/O 2026 : les dernières nouvelles sur Android, l'IA Gemini
    Comment le coût du travail plombe-t-il la France ?
    Le duel entre François Hollande et Edouard Philippe lance le début de la campagne présidentielle 2027 devant les Gracques
    Notre docu sur la Chine : Comment la Chine est devenue imbattable ?

    Les recommandations de lecture :
    Vingt ans après, d'Alexandre Dumas
    Les Trois Mousquetaires, d'Alexandre Dumas
    Le Vicomte de Bragelonne, d'Alexandre Dumas
    Voyage au bout de la nuit, de Louis-Ferdinand Céline
    L'Étrange Défaite, de Marc Bloch
    Les Faux-Monnayeurs, d'André Gide
    Les Contemplations, de Victor Hugo
    La Légende des siècles, de Victor Hugo
    Cyrano de Bergerac, d'Edmond Rostand
    L'Homme qui aimait les chiens, de Leonardo Padura
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    [EXTRAIT] Édouard Philippe - Maintenir des décisions impopulaires

    07/06/2026 | 12 min
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    #545 - Michel Cymès - Médecin, Animateur - Les Français sont malades de leur mode de vie

    31/05/2026 | 2 h 7 min
    La quatrième cause de mortalité en France est aussi la première à pouvoir être évitée.
    Michel Cymès le répète depuis des années.
    Médecin ORL pendant 35 ans à l'Assistance Publique des Hôpitaux de Paris, Michel commence en parallèle sa carrière médiatique sur France Info avec comme simple envie de rendre la médecine compréhensible pour tout le monde.
    Cette envie le mène chez France Télévisions où il présente le Magazine de la Santé pendant 20 ans et devient le visage de la médecine le plus reconnu en France.
    Mais Michel n'est pas que médecin.
    En 2017, il lance Dr.Good avec son frère Franck. Le premier magazine s’écoule à 131 000 exemplaires et devient le meilleur lancement presse de la décennie.
    Ils le revendent ensuite à Webedia.
    Aujourd’hui, Michel est “à la retraite”.
    Il réalise 5 représentations de théâtre par semaine, anime une émission quotidienne, prépare l’ouverture d’une sandwicherie à Boulogne avec son fils et a lancé une chaîne de télé.
    Cette chaîne, c'est Mieux.
    Résultat, 2,7 millions de téléspectateurs mensuels en six mois.
    La santé est la première préoccupation des Français depuis des décennies mais aucun média n'y était entièrement dédié.
    Michel n’est pas là pour rassurer mais pour expliquer ce que votre médecin n'a pas le temps de vous dire.
    Pourquoi la sédentarité tue autant que le tabac, comment l’éviter et pourquoi personne n'en parle vraiment. Ce que le Covid a changé dans notre rapport à la prévention. Comment l'IA va changer la médecine et ce qu'elle ne remplacera jamais et pourquoi les personnes les plus malades sont celles que les médias ciblent le moins.
    Un épisode avec l'un des rares médecins qui a compris que l'information de santé est un enjeu de santé publique à part entière.
    Vous pouvez contacter Michel sur Instagram.

    TIMELINE:
    00:00:00 - Le problème des français avec la santé
    00:10:42 - La retraite selon Michel Cymès
    00:20:57 - Ce qu'il manque au paysage audiovisuel français depuis 20 ans
    00:27:55 - Comment le Covid a changé notre rapport à la santé
    00:35:06 - Lancer une chaîne TV à l'époque où plus personne ne regarde la télé
    00:44:23 - Combien ça coûte de lancer une chaîne télé ?
    00:54:45 - Convaincre des investisseurs quand on n'est pas entrepreneur
    01:01:08 - La 4ème cause de mortalité est la plus simple à éviter
    01:10:18 - Le seul produit addictif qu'on donne aux enfants sans se poser de questions
    01:18:24 - Toutes les addictions ont un point commun
    01:27:53 - « Le médecin préféré des Français, c'est leur médecin traitant »
    01:34:34 - Le fléau de la désinformation médicale
    01:39:49 - Ce que l'IA fait vraiment mieux que votre médecin
    01:53:39 - Créer un média rentable sans compromettre le discours médical
    Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :
    #528 - Kenneth Schlenker - Opal - Reprenez le contrôle de votre attention
    #524 - Vincent Clerc - XV de France, McDonald's - L'incroyable destin d'un Grenoblois besogneux
    #522 - Amixem - YouTubeur - Les nouveaux maîtres du divertissement
    #507 - Laurent Alexandre - Auteur - Vers la fin des études supérieures ?
    #493 - Anthony Berthou - Nutritionniste - Comment mieux manger avec l'expert n°1 de la nutrition
    #327 - Laurent Alexandre - Auteur - ChatGPT & IA : "Dans 6 mois, il sera trop tard pour s'y intéresser"
    #165 - Laurent Alexandre - Doctissimo - La nécessité d'affirmer ses idées
    #63 - David Abiker - Journaliste - Le roi de l'instafiction : tout plaquer pour être un électron libre
    Nous avons parlé de :
    L’obésité dépasse désormais la sous-nutrition chez les enfants et les adolescents, alerte l’Unicef
    Pour être en bonne santé, quel est le nombre de pas idéal à faire chaque jour : 10 000 ou 7 000 ?
    Prévention en santé : s'inspirer des pays nordiques pour combler des années de retard
    Notre formation Performance Intégrale
    Dr.Good!
    Avec la marque Dr Good !, Webedia développe sa verticale bien-être et santé en France
    Le podcast d’Andrew Huberman : Huberman Lab
    "Antivax" : cinq ans après le Covid, le complotisme anti-vaccin sévit toujours
    Les recommandations de lecture :
    Le Joueur d'échecs, de Stefan Zweig
    Magellan, de Stefan Zweig
    Vingt-quatre heures de la vie d'une femme, de Stefan Zweig
    Rien n'est impossible : Mon histoire pourrait être la vôtre, de Michel Cymes
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À propos de Génération Do It Yourself
Nous sommes la moyenne des personnes que nous fréquentons :GDIY est le podcast qui décortique le succès des personnes qui ont fait le grand saut. Que ce soient des entrepreneurs, des sportifs ou encore des artistes, je vous propose, sous forme d'interviews sans filtre, de rentrer dans leur histoire, dans leur quotidien. Mon objectif est de comprendre leur mode de pensée, leur organisation ou encore leurs outils, et de vous proposer un véritable MBA des échecs et des succès de ces invités. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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