Un autre chemin est possible

Julie Cukierman a connu le sport de haut niveau très tôt.
Championne de France de GRS à 10 ans, puis joueuse de tennis de haut niveau, elle a ensuite accompagné des équipes de France en tant que préparateur physique pour les Jeux Olympiques.
Un parcours construit autour de la performance, de l’exigence et d’un certain rapport au corps.
Aujourd’hui, Julie accompagne des femmes "normales" à travers sa méthode de mouvement qui mixe yoga, pilates, renforcement avec une approche profondément différente.
Un sport qui ne détruit plus le corps, mais qui lui fait du bien. Un rapport au mouvement plus apaisé.
Dans cet épisode, on revient sur ce chemin.
On parle de la culture de la performance dans le sport de haut niveau, de ses limites et de ce qu’elle peut laisser comme traces.
Mais aussi de ce qu’on retrouve parfois dans le monde du bien-être : une nouvelle forme de pression, une culture de la perfection.
On questionne notre rapport au sport aujourd’hui :
pourquoi on en parle autant… sans forcément bouger plus ?
ce que les femmes viennent vraiment chercher dans le mouvement et les injonctions qui persistent.
Et surtout, comment retrouver un rapport plus simple, plus apaisé, plus vivant au corps.
Un épisode qui invite à changer de regard sur le sport.
Bonne écoute !

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🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux

Pendant longtemps, pour moi, prendre soin de soi signifiait avoir une apparence soignée.
Puis j’ai cru que c’était optimiser mon alimentation, mon activité physique, mon sommeil .
Aujourd’hui, je vois les choses autrement.
Dans cet épisode, je vous partage l’évolution de ma vision du soin au fil des années : de la conformité esthétique à la performance hygiéniste, jusqu’à une approche plus structurelle et consciente.
Le soin peut-il nous adapter à un système qui nous épuise ?
Ou peut-il devenir une manière de ne pas nous laisser avaler par lui ?

Bonne écoute !

Liens utiles :
Livre Le prix à payer de Lucile Quillet
Episode avec Alexandre Dana, co-auteur du livre La chaise tue
Podcast Qui c'est qui commande ? de Lolita Rive

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🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux

Dans cet épisode, je vous partage ce qui a fait mon année 2025 : des prises de conscience, des changements de point de vue, des nouvelles habitudes qui se sont installées.
J’y parle d’incarner la personne que l’on a envie d’être, de sédentarité, d’enfants, d’écologie, de notre rapport au temps, de nourrir le lien et de cette sensation étrange d’être témoin de grands changements de notre vivant.
Bonne écoute !

Liens utiles :
Podcast Qui c'est qui commande ? de Lolita Rive
Documentaire Réinventer l'enfance de Eve Simonet
Ma recette de tartare d'algue

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🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux

Dans cet épisode, j’accueille Ingrid Baswamina, sophrologue engagée.
Avec Ingrid, on parle d’une sophrologie qui ne se contente pas d’apaiser : elle élargit la conscience, transforme les interactions, redonne du recul, du discernement, de la liberté intérieure.
Pour Ingrid, le système nous impose productivité, vitesse, perfection. La sophrologie, elle, propose exactement l’inverse : revenir à soi, à l’essentiel, aux besoins fondamentaux, au corps vécu plutôt qu’au corps performant. Et c’est là que la pratique devient un outil d’émancipation. Un acte de résistance dans un monde violent.
On parle aussi d’autodéfense, d’outils pour sentir ses limites, les incarner, choisir ce qui est juste, se protéger, s’empuissancer ensemble.
De repos comme nécessité vitale dans un système qui nous fait croire qu’il faut le mériter.
De collectif comme espace de résonance, de vérité, de résistance partagée.
Et puis il y a son parcours : le besoin d’un filet de sécurité, la recherche d'équilibre, le chemin inattendu qui l’a conduite non pas vers “un mieux-être dans le système” mais vers l’envie de contribuer à le transformer.
De rappeler que nos difficultés sont systémiques, pas individuelles. Et que le soin peut être un levier pour détruire ce qui nous abîme et inventer autre chemin.

Liens utiles :
Ingrid Baswamina : instagram et site internet
Autodéfense MEVIP
Livre de Tricia Hersey - Rest Is Resistance: Free Yourself from Grind Culture and Reclaim Your Life

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🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux

Cela fait trois ans que j’ai quitté le salariat pour créer mon activité.
On dit souvent qu’il faut “trois ans pour vivre de son activité”.
Ce que j’ai découvert, c’est surtout qu’il faut trois ans… pour comprendre que la reconversion n’est pas qu’une affaire professionnelle.
Dans cet épisode, je reviens sur ce que ces trois premières années m’ont appris sur moi, sur l’entrepreneuriat. Sur ce que j'y ai gagné et perdu.
Je parle aussi de solitude, de sens, d’argent, de sédentarité, d’impact et de ce moment où l’entrepreneuriat qui donne des ailes finit par montrer ses zones d’ombre.

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Musique du podcast par Guillain Bouyoux