43. Alexandre Dana : quand la chaise devient un problème de société
La chaise tue, le titre du nouveau livre d’Alexandre Dana, écrit avec Victor Fersing, est volontairement percutant. Mais derrière cette formule choc se cache une réalité : la sédentarité est aujourd’hui la 4ᵉ cause de mortalité dans le monde.Dans cet épisode, nous parlons de ce mal invisible qui nous concerne tous : pourquoi passons-nous autant de temps assis, quelles en sont les conséquences pour notre santé physique et mentale et surtout, comment réinventer nos modes de vie pour remettre le mouvement au cœur de nos journées ?Alexandre Dana est cofondateur de LiveMentor, directeur de la maison d’édition 23h59, directeur de collection chez Eyrolles, auteur et podcasteur. Il a mené une enquête passionnante auprès de médecins, chercheurs et spécialistes pour comprendre l’ampleur du problème.Avec lui, nous explorons la chaise comme symbole de notre société moderne : pourquoi une heure de sport ne compense pas des journées passées assis, le rôle des écrans et de l'économie de l’attention dans cette immobilité. Et en quoi la marche peut devenir un antidote simple, écologique et politique. Un échange inspirant, qui invite à remettre le mouvement au centre, non seulement pour notre santé, mais aussi pour repenser notre rapport au monde.Liens utiles :Alexandre Dana sur LinkedIn, Instagram, SubstackLivre La chaise tueRessources citées :La marche-thérapie, Éric GriezOn vous vole votre attention, Johann HariQue ton mouvement soit ton médicament, Katy BowmanChaîne YouTube Va te faire suivreApplication DériveFormation Livementor Thérapeutes : 1 mois d'accompagnement offert avec ce lien.Retrouvez-moi sur :Instagram @marion.alvesdeoliveira Site internet marionalvesdeoliveira.com Newsletter mensuellePrendre RDVMusique du podcast par Guillain BouyouxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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[REDIFF ÉTÉ] : Prendre la parole : un chemin d’émancipation
Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes incarnés, pour nourrir vos réflexions à votre rythme.Dans cet épisode solo, je célèbre un chemin que je n’aurais jamais imaginé parcourir aussi loin : celui de la prise de parole.Depuis que je suis à mon compte, j’ai appris à parler en mon nom.Au début pour valoriser mon activité… et aujourd’hui, pour bien plus que ça.Prendre la parole est devenu pour moi un espace d’émancipation, de création et de réflexion.Je partage :pourquoi j’ai commencé à m’exprimer publiquement (et ce que ça m’a demandé),les formes que ça a prises (newsletter, podcast, réseaux sociaux…),les résistances rencontrées, les déclics traversés,ce que ça m’a apporté, bien au-delà du pro.Ce n’est pas un tuto ni une méthode, juste un témoignage personnel, et peut-être, une invitation à faire un premier pas… à votre manière.--------------------------------Liens utiles :Episode 29. Quand le doute s'invite dans la créationEpisode 25. Clap de fin de la 1ère saison du podcastEpisode 13. Bilan du lancement du podcastRetrouvez-moi sur : 📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira 💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com ✉️ Newsletter mensuelle🗓️ Prendre RDV🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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[REDIFF ÉTÉ] : Naturopathie : et si on se trompait de combat ?
Le podcast prend une pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes qui nourrissent la pensée, le cœur… et l’envie de faire autrement.Dans cet épisode solo, je partage mes réflexions sur les liens entre santé individuelle, santé collective et écologie.En naturopathie, on cherche souvent “la cause de la cause”...Mais si cette cause était avant tout sociétale ?Et si prendre soin de soi était devenu, aujourd’hui, un acte de résistance ?Je parle avec sincérité :de mes dilemmes d’accompagnante,de l’envie d’inspirer sans culpabiliser,de ce que ça change de remettre l’écologie, la justice sociale et la conscience collective au cœur de nos pratiques.Bonne écoute ------------------------Liens utiles :Emissions Sur le frontAnciens épisodes sur youtubePodcast Folie Douce avec Cyril DionRetrouvez-moi sur : 📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira 💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com ✉️ Newsletter mensuelle🗓️ Prendre RDV🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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[REDIFF ÉTÉ] : Fermentation, transmission et maternité avec Malika Nguon
Fermentation, transmission et maternité – avec Malika NguonREDIFF DE L’ÉTÉ 🎧Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes puissants à écouter en toute liberté – au jardin, en cuisine, ou sur la route des vacances.Dans cet épisode, j’ai le grand plaisir de recevoir Malika Nguon, cheffe cuisinière, autrice, maman et militante du vivant.Avec elle, on parle de fermentation et de maternité, de transmission et de transformation, de cuisine comme acte politique et d’engagements quotidiens pour un monde plus relié, plus lent, plus nourrissant.Malika partage son parcours, ses racines cambodgiennes, ses souvenirs d’enfance autour de la nourriture, et cette conscience aiguisée que nos choix alimentaires, parentaux et sociétaux sont autant de manières de militer pour un autre monde.On évoque aussi :son quotidien d’entrepreneure indépendante,ce que veut dire incarner ses valeurs sans tomber dans l’injonction de la perfection,et ce qu’elle apprend du vivant à travers ses bocaux… et sa grossesse.Un épisode puissant, plein de cœur, de goût et d’espoir-----------------------Liens utiles : Retrouvez Malika sur :Instagram @mlk_cuisineLivre La fermentation au quotidien aux Editions UlmerRetrouvez-moi sur : 📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira 💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com ✉️ Newsletter mensuelle🗓️ Prendre RDV🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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[REDIFF ÉTÉ] : Le droit de changer de vie et d’avis avec Lili Barbery-Coulon
Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes marquants à écouter en toute liberté – au jardin, sur la route ou les pieds dans l’eau 🌿Aujourd’hui, je vous propose de (re)découvrir un épisode qui vous a particulièrement touché : ma rencontre avec Lili Barbery Coulon, autrice, enseignante de yoga, et femme en perpétuel cheminement.J’ai découvert Lili en 2018, en cherchant des infos sur le yoga Kundalini. Son enthousiasme m’a donné envie d’essayer cette pratique, mais c’est surtout son cheminement personnel, partagé avec générosité via son blog, sa newsletter et ses livres, qui m’a profondément marquée.Dans cet épisode, Lili revient sur :son parcours de reconversion depuis le journalisme jusqu’au yoga,le succès de ses méditations quotidiennes pendant le confinement,et les remises en question profondes qu’elle a traversées après un burn-out.Nous échangeons avec franchise sur le monde du bien-être, ses illusions, ses exigences, ses dérives — mais aussi sur la possibilité de changer d’avis, de se réinventer, de rester fidèle à soi tout en évoluant.Liens utiles : Retrouvez Lili sur : Son compte Instagram @lilibarberySon site Internet https://lilibarbery.comRetrouvez-moi sur : 📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira 💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com ✉️ Newsletter mensuelle🗓️ Prendre RDV🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si prendre soin de soi était un acte de résistance ?
Un autre chemin est possible est le podcast de celles et ceux qui veulent réinventer leur façon de vivre, de travailler et de prendre soin d’eux. Un espace où le bien-être est politique, où l’on parle de santé naturelle, d’écologie, de transition professionnelle, d’entrepreneuriat et de réalités du quotidien.
Je suis Marion, Dr en pharmacie, naturopathe et coach, et je vous emmène sur des sentiers parfois connus, parfois inexplorés. Seul micro en main ou avec des invité·es inspirant·es, je partage ici mes réflexions, mes doutes, mes prises de conscience et les racines que je fais pousser.
Parce qu’on peut choisir, changer et tracer son propre chemin – plus libre, plus juste, plus vivant.
🎙️ Un épisode tous les 15 jours.
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Vous pouvez me retrouver au quotidien sur instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/) et découvrir mes accompagnements sur mon site www.marionalvesdeoliveira.com (https://www.marionalvesdeoliveira.com). A très vite !
🎶Musique composée et réalisée par Guillain Bouyoux.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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