The Human Hack

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Véronique Louise Billat.

Véronique Louise Billat est professeure des universités de classe exceptionnelle et spécialiste de la physiologie de l’exercice et de l’entraînement. Ancienne athlète de haut niveau en cross-country et en ski de fond, elle a d’abord expérimenté l’effort sur le terrain avant d’en étudier les mécanismes scientifiques. Ses recherches l’ont conduite à explorer la variabilité physiologique, la non-linéarité et les capacités d’adaptation du corps humain face à l’effort.

Au fil de sa carrière, elle a contribué à renouveler notre compréhension de la performance en développant des approches d’entraînement fondées sur la modulation des intensités, l’intermittence et l’adaptation individuelle. Chercheuse prolifique, elle a publié plusieurs centaines d’articles scientifiques et participe activement à faire dialoguer recherche académique, terrain et innovation.

À travers la structure Billatraining, elle applique concrètement ses découvertes en accompagnant des sportifs de haut niveau et des pratiquants exigeants grâce à des méthodes d’entraînement personnalisées basées sur le profil physiologique de chacun. Son travail invite à repenser la performance non comme une quête du toujours plus, mais comme une capacité à moduler, récupérer et s’adapter durablement.

Avec elle, nous avons exploré comment l’effort, loin d’être une simple question d’intensité ou de volume, constitue un levier central d’adaptation physiologique, et comment comprendre les mécanismes de l’oxygénation, de la variabilité et des rythmes d’effort et de récupération permet de soutenir durablement la performance, la santé et la capacité d’adaptation du corps

Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.

N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.

Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend.

"Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".

Bonne écoute et à bientôt ✨​

▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche

➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site.

Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux :
Instagram : the.humanhack
LinkedIn : TheHumanHack
Site internet : www.thehumanhack.com
Contact : [email protected]

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Anthony Berthou, nutritionniste, auteur, formateur et conférencier. Avec lui, nous avons exploré comment la nutrition, loin d’être un simple apport calorique, constitue un levier central d’adaptation et de régénération, et comment comprendre les mécanismes énergétiques, les rythmes biologiques et l’hygiène de vie permet de soutenir durablement la performance cognitive et la santé.

N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.

Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.

Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !

N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.

Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".

Bonne écoute et à bientôt ✨​

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Site internet : www.thehumanhack.com
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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Anthony Berthou.

Nutritionniste, conférencier et formateur, reconnu pour son approche intégrative et systémique de l’alimentation. Ancien athlète de haut niveau en triathlon et expert en nutrition sportive, il a accompagné de nombreux sportifs, dont plusieurs équipes olympiques, et intervient aujourd’hui auprès d’entreprises et d’institutions pour éclairer les liens entre nutrition, santé et performance durable.

Très engagé dans la transmission, il a notamment enseigné les enjeux mondiaux de l’alimentation à l’horizon 2050 à l’École polytechnique fédérale de Lausanne (EPFL).

Il est également l’auteur de plusieurs ouvrages, dont Du bon sens dans notre assiette et Traité de la pleine santé par l’alimentation durable, dans lesquels il propose une lecture rigoureuse, accessible et nuancée des connaissances scientifiques en nutrition.

Présent régulièrement dans les médias, notamment dans l’émission On va déguster sur France Inter, il œuvre à rendre les enjeux alimentaires compréhensibles pour le grand public.

À travers son organisme de formation dédié à la nutrition systémique, il transmet une vision globale de la santé, reliant physiologie, performance et responsabilité collective.

Avec lui, nous avons exploré comment la nutrition, loin d’être un simple apport calorique, constitue un levier central d’adaptation et de régénération, et comment comprendre les mécanismes énergétiques, les rythmes biologiques et l’hygiène de vie permet de soutenir durablement la performance cognitive et la santé.

Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.

N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.

Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend.

"Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".

Bonne écoute et à bientôt ✨​

▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche

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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Marie Cammarata, naturopathe et Docteure en pharmacie. Avec elle, nous avons exploré comment la ménopause et la périménopause, trop souvent réduites à une chute hormonale ou à une pathologie à traiter, relèvent en réalité d’un processus physiologique de réorganisation du corps féminin, et comment réhabiliter ces transitions, en comprenant les mécanismes hormonaux, l’impact du stress, de l’environnement et de l’hygiène de vie, peut devenir un levier majeur d’autonomie, de confiance et de santé durable pour les femmes, individuellement et collectivement.

N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.

Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invitée. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.

Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !

N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.

Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".

Bonne écoute et à bientôt ✨​

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À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Marie Cammarata.

Naturopathe et Docteure en pharmacie, Marie Cammarata a construit un parcours singulier, de l’industrie pharmaceutique à l’accompagnement global en cabinet. Après des années en production et en recherche & développement en diététique, puis en officine au contact direct des patients, elle choisit d’orienter sa pratique vers une compréhension plus large et plus fine du fonctionnement du corps. Depuis plus de quinze ans, elle accompagne femmes et hommes avec une approche rigoureuse, structurée et profondément ancrée dans la physiologie.

En parallèle, elle enseigne à l’Institut Supérieur de Naturopathie (ISUPNAT), où elle forme de futurs praticiens à la lecture du terrain et à la construction d’une consultation solide. Son double regard — scientifique et clinique — lui permet de défendre une vision nuancée de la santé, fondée sur l’intelligence adaptative du corps plutôt que sur la seule correction symptomatique.

Au cœur de son travail se trouve la physiologie féminine : puberté, cycles, grossesse, périménopause, ménopause. Marie Cammarata milite pour une meilleure éducation au corps féminin et pour une relecture de ces transitions comme des processus naturels de réorganisation, et non comme des défaillances à corriger. Une approche qui redonne aux femmes des repères, de la clarté et une véritable autonomie dans leur santé.

Avec elle, nous avons exploré comment la ménopause et la périménopause, trop souvent réduites à une chute hormonale ou à une pathologie à traiter, relèvent en réalité d’un processus physiologique de réorganisation du corps féminin, et comment réhabiliter ces transitions, en comprenant les mécanismes hormonaux, l’impact du stress, de l’environnement et de l’hygiène de vie, peut devenir un levier majeur d’autonomie, de confiance et de santé durable pour les femmes, individuellement et collectivement.

Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.

N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.

Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend.

"Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".

Bonne écoute et à bientôt ✨​

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