Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi c'est aussi difficile d'être productif de nos jours? Tellement de distractions, de sollicitations, d'urgences, de projets à gérer... Découvrez dans cet épisode de podcast, les vraies raisons qui expliquent pourquoi c'est un véritable défi de conserver un niveau de productivité élevé dans notre travail. Quelques sujets abordés:Le pire saboteur de productivité de notre époque moderneLa chose insoupçonné qui nous fait perdre énormément de tempsLe défi de la gestion de son énergieL'impact négatif du manque de préparation et de planificationEt bien plusBonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► L'application RescueTime► Étude sur la perte de temps lié aux interruptions► Épisode 49: Comment se motiver à travaillerDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/165RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Tout le monde sait qu'il est important de bien dormir pour être productif et efficace au travail. Pourtant, nombreux sont ceux qui ont du mal à dormir suffisamment la nuit pour avoir un maximum d'énergie dans leur journée. Il y a souvent un immense écart entre le fait de comprendre l'importance du sommeil et le fait d'entretenir de bonnes habitudes avec son sommeil. Dans ce podcast, nous explorons avec mon invitée Maude Bouchard, docteure spécialisée en neuropsychologie, comment il est possible de changer ses mauvaises habitudes de sommeil une fois pour toutes....ET réussir à mieux dormir chaque nuit pour une meilleure santé et performance professionnelle. Bonne écoute! 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site de l'entreprise HALEO► La formation "Productif dès le matin"► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)► Épisode 74: Le lien entre le sommeil et la productivité (avec Véronique Bellemare) ► Épisode 153: 7 saboteurs de sommeil à éviter absolument► Comment bien dormir et améliorer son sommeil: Le guide ultimeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/164RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimerais-tu savoir comment progresser dans ton organisation personnelle et passer à un niveau supérieur? Je t'explique exactement la marche à suivre dans ce podcast!Tu découvriras...Comment t'autoévaluer afin de déterminer ton niveau d'organisation actuelLes bonnes questions à te poser pour savoir si tu es vraiment bien organisé au travailUn survol de ce que tu peux mettre en place pour progresser dans ce domaineLe point de départ sur lequel t'appuyer afin de revoir ton organisation...Et plein d'autres bons trucs pour passer de désorganisé à productif. Ou simplement à un niveau encore plus élevé de productivité! Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► Défi: 3 jours pour optimiser ton organisation personnelle► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Épisode 12 avec Sébastien Corn ► Épisode 07 avec Emmanuel Hyppolite► Épisode 36: Comment prioriser sa liste de tâchesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/163RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

J'ai découvert il y a quelques années un outil extraordinaire pour répertorier tout ce je dois faire au travail et définir mes priorités. Cet outil est devenu indispensable à ma gestion du temps et c'est ce qui m'oriente tout au long de l'année afin de m'indiquer ce que je dois faire.C'est un peu comme ma boussole qui m'aide à garder le cap dans la bonne direction et qui me garde motivé face à mes tâches/projets. Je te dévoile dans ce podcast de quoi il s'agit et t'explique comment tu peux implémenter cela dans ton quotidien afin de mieux gérer tes priorités. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps" d'ici le 1er septembre 2023 et profite d'une réduction de 30%!► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Épisode 138: Comment garder le cap sur tes objectifs toute l'annéeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/162RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Gérer son temps et ses priorités n'est pas quelque chose que l'on fait une fois dans sa vie et qu'on oublie ensuite...C'est plutôt un processus de tous les jours dans lequel il faut constamment revoir notre emploi du temps, notre agenda ainsi que nos priorités. Afin de nous assurer qu'on gère notre temps de façon optimale et qu'on est bien aligné avec nos vrais objectifs.Dans ce podcast, je vous suggère une liste de questions à vous poser pour faire une auto-évaluation de votre gestion du temps. Et déterminer si un ménage de votre agenda est rendu nécessaire. Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps" d'ici le 1er septembre 2023 et profite d'une réduction de 30%! ► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Épisode 55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu'il faut éviter à tout prix)► Épisode 122: Comment avancer sur tes priorités chaque semaine► Épisode 69: Revoir ses priorités avant une nouvelle saisonDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/161RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest