Rue Nova

Et si le sport devenait aussi automatique qu’un brossage de dents ?

Nouvel épisode enregistré en mouvement, dans les rues de Paris 🎙️ sur le chemin avant d’aller au sport, je vous emmène dans une réflexion très spontanée sur ma relation avec le sport, le corps et mes habitudes sportives. Une routine simple, fluide, qui s’adapte à nos rythmes de vie plutôt que l’inverse.

Dans cet épisode, je vous parle de cette “recette bien-être” que j’essaie de construire : intégrer le sport sans pression, avec régularité mais aussi avec écoute. Parce que les pauses, le repos et le rythme comptent autant que l’effort.

Piscine, yoga, cycling… différentes pratiques, différentes sensations, mais toujours la même intention : remettre du plaisir dans le mouvement.
Un épisode spontané, vivant, qui rappelle une chose simple : bouger peut aussi être une échappatoire et procurer beaucoup d’amusement !

🎧 Abonnez-vous, partagez cet épisode et retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris & @mariemt N’oubliez pas de vous arrêtez chaque mercredi, rue Nova
Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans Décothérapie, notre format spécial chez Rue Nova: le format qui parle de deco et de santé mentale.

Dans cet épisode, on explore le lien intime entre psychologie et décoration, à travers un échange authentique avec notre invitée @wellnessbyjade.

On aborde avec vous l’émotion que représenterait notre appartement aujourd’hui, les objets qui racontent notre histoire personnelle et ces petits gestes ou rituels qui nous apaisent chez nous.

Un moment suspendu où l’on découvre que nos intérieurs ne sont jamais neutres : ils reflètent, absorbent et parfois transforment nos états intérieurs.

💬 Si l’épisode vous a parlé, pensez à vous abonner au podcast, à partager vos propres réflexions en commentaire ou sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris et venez me suivre sur mon compte Instagram @mariemt

N’oubliez pas de vous arrêter chaque mercredi, Rue Nova.
Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui dit début de mois, dit Check-in du mois !
Il y a des moments où tout semble se réorganiser sans prévenir. Cet épisode s’inscrit exactement dans cette énergie-là.

Entre Marseille et les coulisses de projets en cours, je vous emmène dans une période de reset : ce qui change, ce qui s’aligne, et ce qui reste encore flou.
On parle d’instants de vie, de coups de cœur récents, de nouvelles routines, mais surtout de ce qui se joue en arrière-plan : l’envie d’oser plus, de terminer ce qui a été commencé, et de ne plus trop attendre.
Un épisode plus intime qu’il n’y paraît, traversé par une seule idée : il n’est jamais trop tard pour oser tester l’inconnu.

🎧 Abonnez-vous, partagez cet épisode et retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris et @mariemt
Et n’oubliez pas de vous arretez chaque mercredi, Rue Nova
Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode très particulier aujourd'hui ! J'ai voulu vous partager un podcast que j'ai écouté récemment

Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus
Comment intégrer davantage de végétal dans son alimentation tout en restant en forme et en bonne santé ?

Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Katia Wilgenbus, alias @katfoodiet sur Instagram, diététicienne-nutritionniste spécialisée en alimentation végétale. Ensemble, elles explorent les bases d’une alimentation végétarienne et végétalienne bien construite, déconstruisent les idées reçues et partagent des repères concrets pour composer des repas équilibrés au quotidien.

Et pour la première fois, Tout Sainplement vous est proposé à la fois en version audio et vidéo !

Crédits
Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Quentin Bonnet sur une musique de Basile Beaucaire.

Collaboration commerciale
Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le printemps agit un peu comme un “reset naturel” pour le corps et le cerveau.
Les journées s’allongent et à cela s’ajoute tout un environnement sensoriel : les fleurs, les couleurs, les odeurs… que notre cerveau associe naturellement à des notions de renouveau, de croissance et de vie.
Psychologiquement, le printemps est souvent perçu comme une période de nouveau départ. On ressent davantage l’envie de projets, de changement, de faire du tri, à la fois dans nos espaces et dans nos vies.
Mais cette saison n’est pas vécue de la même manière par tout le monde.

💬 Et toi, quelle team es-tu : énergie + motivation ou phase plus lente et introspective ?

N’hésite pas à t’abonner au podcast, à partager ton ressenti en commentaire ou sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris et sur mon compte Instagram @mariemt

Et n’oubliez pas de vous arrêter chaque mercredi, Rue Nova.
Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.