Dans cet épisode de Mindset Moves, nous explorons comment les réseaux sociaux transforment la notion de discipline en source de culpabilité. Entre les images de routines parfaites et les conseils non adaptés, il est facile de se sentir en décalage avec sa propre réalité.Au programme :Analyse des messages véhiculés par les réseaux sociaux sur la disciplineTémoignages et anecdotes sur la gestion de la discipline au quotidienConseils pour développer une discipline personnelle adaptée à sa vieRejoins-nous pour déconstruire les mythes et retrouver une approche saine de la discipline.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
5:07
Ce que tu te dis peut te sauver… ou te saboter
Tu te juges souvent ? Tu crois que si tu n’avances pas, c’est parce que tu manques de volonté ?Et si… tu n’étais pas le problème ?Dans cet épisode profond et authentique du podcast Mindset Moves, Joram t'invite à un moment de pause, de réflexion, et de vérité. On parle de cette voix intérieure — celle qui critique, qui bloque, qui épuise. Celle qui t’empêche d’avancer même quand tu veux changer.Tu vas comprendre :Pourquoi l’auto-jugement sabote ta transformation physique et mentaleComment sortir du cercle vicieux culpabilité / abandon / honteD’où vient ce besoin de tout réussir et de ne jamais flancherEt surtout, comment cultiver un dialogue intérieur plus doux, plus fort, plus durableAvec une ambiance sonore immersive, des exemples réels et des outils concrets, cet épisode t’aide à te reconnecter à toi — sans violence. Sans pression. Avec conscience.👉 À écouter si tu veux avancer sans t’écraser.👉 À partager si tu connais quelqu’un qui se juge trop durement.🎙️ Mindset Moves – Le podcast pour transformer ta vie de l’intérieur et de l'exterieurHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
5:56
Déficit calorique : Pourquoi ça ne marche pas pour tout le monde ?
Dans cet épisode inédit de Mindset Moves, nous explorons en profondeur pourquoi le déficit calorique, souvent présenté comme la clé ultime de la perte de poids, n'est pas toujours la solution miracle pour tout le monde. Si vous êtes confronté à des blocages dans votre perte de poids malgré vos efforts alimentaires, il est possible que des facteurs médicaux, hormonaux ou métaboliques soient en jeu.Découvrez comment des conditions telles que le diabète, le lipœdème, les troubles thyroïdiens ou encore les déséquilibres hormonaux impactent directement votre capacité à perdre du poids. Nous décortiquons les mythes autour du déficit calorique et apportons des réponses concrètes, basées sur la science, pour vous permettre de mieux comprendre votre corps et d'adapter vos stratégies de santé et de bien-être.Dans ce podcast, nous abordons notamment :Pourquoi le déficit calorique standard ne fonctionne pas toujours.Les principales maladies et troubles hormonaux qui compliquent la perte de poids.Des conseils pratiques pour ajuster votre approche nutritionnelle et sportive.L'importance d'une approche personnalisée pour une perte de poids durable.Que vous soyez directement concerné par ces difficultés ou que vous accompagniez des personnes dans cette démarche, cet épisode vous aidera à naviguer avec plus de précision dans l'univers complexe de la perte de poids.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
7:53
Un an de réflexion : Joram sur la pression de la productivité et la quête de sérénité intérieure
Combien de fois vous êtes-vous senti submergé par la pression de la productivité, au point d'oublier ce qui compte vraiment ? Dans cet épisode de Mindset Moves, Joram JBS revient après une année de silence pour partager un message puissant sur l’importance de prendre du temps pour soi. Ce moment de pause lui a permis de se reconnecter avec ses priorités véritables et de faire face à ses luttes intérieures. À travers son expérience personnelle, il nous rappelle que les réseaux sociaux ne sont souvent qu'une façade, masquant des combats invisibles que chacun d'entre nous peut traverser.Joram aborde la réalité de la pression qu'il ressentait en tant que père et mari, ainsi que la culpabilité qui l'accompagnait. Après avoir subi une opération liée au stress accumulé, il a pris conscience qu'il n'était pas nécessaire de tout gérer seul. Cette réalisation l’a poussé à former une équipe autour de lui, un choix qui a transformé sa manière de vivre et de travailler. Dans cet épisode, il partage également son déménagement à l'île Maurice, une décision qui a marqué un tournant décisif dans sa quête de sérénité et de temps pour sa famille.En écoutant cet épisode de Mindset Moves, vous découvrirez des conseils pratiques pour ralentir et écouter votre corps. Joram encourage chacun d'entre nous à prendre soin de soi, à reconnaître ses limites et à se libérer de la culpabilité qui peut souvent nous ronger. Il nous rappelle que nous méritons tous de nous sentir suffisants et aimés, indépendamment des attentes que nous plaçons sur nous-mêmes.Ce retour est bien plus qu'un simple épisode : c'est une invitation à la réflexion et à l'introspection. Que vous soyez en quête de sérénité, de productivité ou simplement d'un moment pour vous reconnecter avec vous-même, cet épisode de Mindset Moves est fait pour vous. Écoutez pour découvrir les leçons tirées de cette pause et ce qui vous attend dans cette nouvelle phase de vie. Ne manquez pas cette occasion de transformer votre mentalité et de redéfinir ce que signifie vivre pleinement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
8:59
L'alimentation et les émotions
"🎙️ **ÉPIODE 5 DE 'MINDSET MOVES' MAINTENANT DISPONIBLE!**
Animé par Joram, le coach sportif renommé de JBS Coaching.
🏋️♂️🥦 Dans cet épisode, nous approfondissons le rôle de l'alimentation dans nos émotions et notre performance athlétique.
Comment les choix alimentaires que nous faisons affectent-ils notre mental, nos émotions et notre endurance?
Découvrez les clés d'une alimentation qui nourrit à la fois le corps et l'esprit. Cet épisode est un incontournable pour tous ceux désireux d'atteindre l'excellence physique tout en prenant soin de leur bien-être émotionnel.
coaching : https://www.jbs-coaching972.fr/
Instagram : https://www.instagram.com/jbs_coaching/
Ton ebook gratuit
🎧 #MindsetMoves #JBScoaching #Alimentation #Fitness #Episode5"
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mindset Moves, c’est le podcast pour tous ceux qui veulent transformer leur corps sans s’oublier mentalement.
Je suis Joram Jean-Baptiste-Simonne, préparateur physique et nutritionniste. Et ici, je t’emmène au-delà des plans alimentaires et des séances de sport.
On parle de ce qui fait vraiment la différence :
Ton rapport à toi-même
Ta voix intérieure
Ton mental sous pression
Ta capacité à continuer même quand c’est imparfait
Chaque épisode est un espace pour respirer, comprendre, et avancer — sans te juger.
On déconstruit les idées toutes faites sur la discipline, la motivation, le changement corporel… et on explore ce qui te freine vraiment.
🎧 Des paroles vraies. Un ton humain. Des prises de conscience.
Mindset Moves, c’est là où ton corps et ton mental se réconcilient pour de vrai.
👉 Si tu veux évoluer physiquement sans t’épuiser mentalement, tu es au bon endroit.
Abonne-toi, et prends le temps de construire une transformation durable — à ton rythme.
coaching : https://www.jbs-coaching972.fr/ (https://www.jbs-coaching972.fr/)
Instagram :https://www.instagram.com/jbs_coaching/
Ton Ebook de recette avec + 30 recettes ULTRA gourmandes (https://www.jbs-coaching972.fr/pack-offert)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
France