GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

195 épisodes

Vivre l'instant présent : leçon 1 que mon bébé m'a apprise
12/07/2026 | 9 min
On le sait tous. Vivre dans l'instant présent, c'est important. On l'a lu, entendu, répété.
Et pourtant, le téléphone est là. Les pensées partent. Le moment passe sans qu'on y soit vraiment.
Depuis que mon bébé est là, j'ai un professeur à temps plein sur ce sujet.

Savoir sans vivre. Pourquoi on peut connaître l'importance de l'instant présent et continuer à passer à côté, et ce qui crée vraiment le déclic.

Revenir, encore et encore. L'instant présent n'est pas un état permanent à atteindre. C'est un geste à répéter. Et ça change tout.
Le premier épisode d'une série de 5 leçons de vie transmises par mon bébé, pour toutes celles et ceux qui savent déjà, et qui ont juste besoin d'une piqûre de rappel.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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Loi de Parkinson : faire plus en moins de temps, le paradoxe qui change tout
05/07/2026 | 8 min
Tu attends d'avoir plus de temps pour te lancer.
Plus de temps pour écrire ce projet, avancer sur cette idée, prendre soin de toi vraiment.
Sauf que ce temps-là n'arrive jamais. Parce que le temps disponible se remplit toujours.

C'est exactement ce que dit la loi de Parkinson.
Et depuis que je suis maman, je la vis de l'intérieur, chaque jour.

Ce que la loi de Parkinson dit vraiment. Le travail s'étend pour occuper tout le temps qu'on lui donne. Plus on a de temps, moins on est efficace. Et vice versa.

Le paradoxe de la contrainte. Pourquoi les périodes les plus chargées de nos vies sont souvent celles où on accomplit le plus. Et ce que ça dit sur notre rapport à l'action.

Arrêter d'attendre le bon moment. Comment utiliser cette loi consciemment pour arrêter de remettre et commencer à avancer, maintenant, avec le temps qu'on a.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui attendent d'avoir plus de temps, et qui ont juste besoin qu'on leur rappelle qu'ils en ont déjà assez.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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Peur de devenir maman et de transmettre ses blessures : ce qu'il faut savoir
28/06/2026 | 11 min
Avoir envie d'être maman, et avoir peur en même temps.

Peur de ne pas être à la hauteur, de perdre sa liberté, de reproduire ce qu'on a reçu.
Ce n'est pas une contradiction. C'est souvent le signe qu'on est exactement la bonne personne pour ce rôle.

Dans cet épisode, je parle depuis mon propre vécu, depuis mes peurs d'avant, et depuis ce que mon bébé de 3 mois m'apprend déjà chaque jour.

La peur de transmettre ses blessures. Pourquoi les personnes les plus conscientes sont souvent les plus paralysées, et ce que cette peur dit vraiment d'elles.

La conscience comme super-pouvoir. Ce que nos parents n'avaient pas, et pourquoi le simple fait de se poser ces questions change déjà tout.

L'amour comme force de transformation. La maternité m'a appris en 3 mois que des années de développement personnel n'avaient pas suffi à m'enseigner.

Un épisode sincère pour toutes les femmes qui sentent cet appel de la maternité, et qui ont juste besoin qu'on leur dise que leur conscience est déjà leur plus grand cadeau.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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Faire le deuil de la vie qu'on n'a pas choisie pour enfin vivre celle qui attend
21/06/2026 | 8 min
De l'extérieur, la vie a l'air correcte. Stable, même. Et pourtant, il y a ce tiraillement.
Cette sensation sourde de passer à côté de quelque chose.
Pas une catastrophe. Juste une vie qui ne ressemble pas tout à fait à ce qu'on aurait voulu.

Ce sentiment-là, on ne sait pas toujours quoi en faire. Alors on continue. On gère. On attend que ça passe.

Nommer ce qui étouffe en silence. Ce tiraillement entre la vie qu'on a et celle qu'on aurait voulu, ce n'est pas de l'ingratitude. C'est un deuil qui n'a jamais été fait.

Pourquoi on n'ose pas le reconnaître. La culpabilité de ne pas se sentir comblé·e quand "objectivement, ça va", et ce que cette culpabilité coûte vraiment.

Le deuil comme acte d'ouverture. Accepter ce qui n'est pas, pas pour se résigner, mais pour libérer la place à ce qui peut vraiment être.

Un épisode pour celles et ceux qui ont une belle vie sur le papier, et qui savent, tout au fond, qu'ils méritent d'en vivre une qui leur ressemble vraiment.

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Syndrome de l'imposteur : quand la tête a compris mais le corps reste bloqué
14/06/2026 | 9 min
Tu as lu les livres. Fait les thérapies. Écouté les podcasts.
Tu peux nommer tes schémas, expliquer d'où ils viennent, décrire ce qui se passe en toi avec une précision presque clinique.
Et pourtant, ce blocage-là reste. Ce moment où tu t'apprêtes à avancer, et quelque chose dit non.

Ce que la tête ne peut pas défaire. Pourquoi comprendre le syndrome de l'imposteur·e ne suffit pas à le guérir, et ce qui se passe vraiment quand le corps et le système familial n'ont pas suivi.

La loyauté que tu ne vois pas. Ce blocage n'est peut-être pas le tien. Il vient peut-être de plus loin, d'une histoire familiale qui n'a pas encore été rendue à ses propriétaires.

Arrêter de se convaincre. Ce qu'il faut vraiment pour que ça bouge, pas dans la tête, dans le système.
Un épisode pour celles et ceux qui ont déjà fait le chemin, et qui sentent qu'il reste un pas que la réflexion seule ne peut pas franchir.

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Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique et praticienne en constellation familiale. Ce podcast s’adresse aux personnes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖 Ici tu retrouveras des thématiques comme : Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel. La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement. Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même. Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale. Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture. Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸 Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure. Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité. __________________________________________ ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales (https://calendly.com/vanessanedelia) ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com (http://www.vanessa-nedelia.com) 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com (mailto:info@biendanstoncorps.ch) 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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