GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Y'a des choses qu'on vit toutes, un peu secrètement. On croit qu'on est seule. Et puis on réalise qu'on est bien plus nombreuses qu'on pensait.
Se lever le matin avec déjà la liste de tout le monde dans la tête, sauf la sienne. Dire oui pour un film qu'on a pas choisi parce que c'est plus simple que d'expliquer. Rentrer d'un repas de famille épuisée sans pouvoir dire pourquoi. Retourner la question avant même d'avoir répondu à "comment tu vas ?".
Avoir des projets qui attendent depuis des mois parce qu'il y a toujours quelque chose de plus urgent pour quelqu'un d'autre.

Dans cet épisode, je veux pas te dire que tu t'oublies. Tu le sais déjà. Je veux juste nommer ce que tu vis avec précision. Parce que quand on met les bons mots sur quelque chose, quelque chose se déplace déjà.

Ce poids que tu portes, tu l'as pas choisi. Et dans les prochains épisodes, on va aller chercher d'où il vient vraiment.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 

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❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ 

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Il y a des personnes qu'on est censé aimer inconditionnellement.

La famille, les proches, ceux qui font partie de notre vie depuis toujours.

Et pourtant, on les quitte épuisé. Diminué. Vidé. Même quand rien de grave s'est passé.

Dans cet épisode on parle des personnes toxiques. Pas pour les condamner.
Pour comprendre ce qui se passe vraiment.
Pourquoi elles font ça souvent sans le savoir, comment les reconnaître, et ce que leurs piques et leurs critiques révèlent d'elles. Mais aussi, et c'est peut-être la partie la plus puissante, ce qu'elles révèlent de toi. Parce que si ça fait mal à cet endroit précis, c'est qu'il y a quelque chose à cet endroit. Une blessure pas encore guérie. Et ça, c'est ton terrain de travail.

On parle aussi du détachement émotionnel, du silence comme réponse la plus puissante, et du droit de prendre ses distances avec quelqu'un qu'on aime. Sans culpabiliser. Sans trahir.

Parce que s'éloigner d'une personne toxique, c'est pas l'abandonner.
C'est ne pas s'abandonner soi-même.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui savent que quelque chose ne va pas dans une relation, et qui ont besoin d'entendre qu'ils ont le droit de se protéger.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 

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Elles gèrent tout. La maison, les enfants, le travail. Elles font tout bien, tout le temps. Et leur corps, lui, commence à envoyer des signaux. Des règles douloureuses, un sommeil qui ne récupère plus, une fatigue qui n'a pas de nom médical.
Ce n'est pas dans leur tête. C'est dans leur système.

Aujourd'hui j'ai invité Sahra Epiney, réflexologue, qui reçoit ces femmes au cabinet chaque semaine. Et ce qu'elle observe quand elle creuse un peu, c'est toujours la même chose. Des femmes en hypervigilence permanente. Le cerveau qui ne s'arrête jamais. L'incapacité à se poser vraiment, même quand elles le veulent.

Dans cet épisode, on parle de ce qu'est vraiment la réflexologie et comment elle agit concrètement sur le système nerveux. Du lien entre stress chronique, cycle menstruel et troubles du sommeil. De ce mécanisme qui empêche de lâcher, même sur le canapé.

Un épisode pour toutes celles qui se reconnaissent dans ce portrait, et qui cherchent autre chose que des conseils à appliquer avec la tête

En savoir plus sur Sahra Epiney :

Son site internet : https://instantreflexo.ch/
Instagram : https://www.instagram.com/instantreflexo/

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Je suis en train de faire mes valises pour l'Espagne.
On part pour plusieurs mois, durée indéterminée.
Et cet exercice de choisir ce qu'on prend et ce qu'on laisse, c'est très révélateur.
Parce que là, t'as plus le choix. Tu dois décider ce qui compte vraiment.
Dans cet épisode, je te parle de la société de consommation. Pas avec un discours écolo que j'aurais du mal à tenir jusqu'au bout. Depuis mon vécu. La cave en Suisse avec 10 boîtes qui m'oppressaient. Les vêtements qu'on achète et qu'on met jamais. Les achats compulsifs qui ressemblent tellement aux compulsions alimentaires. Et cette sensation, de plus en plus forte, que moins j'ai de choses, plus je me sens libre.

Ce que l'encombrement physique fait à l'esprit.
La différence entre acheter pour soi et acheter pour montrer.
Et cette question simple que je me pose maintenant avant chaque achat, et qui change tout.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent que leurs affaires prennent plus de place que leur vie.

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Presque 4 ans. 200 épisodes. Toutes les semaines, sans exception.
Et puis un moment où l'inspiration ne vient plus vraiment.
Où on se demande ce qu'on a encore à dire. Où l'énergie est différente.
J'aurais pu ne pas en parler. Faire semblant que tout roule. Mais j'ai préféré l'honnêteté.
Dans cet épisode, je te parle des phases creuses.
Pas pour te faire peur, pas pour annoncer quoi que ce soit.
Juste pour nommer quelque chose que tu connais sûrement toi aussi, dans ta propre vie.
Ce que la nature nous apprend sur les cycles et les saisons.
La différence entre la fatigue, le doute et la perte de sens, parce que c'est pas la même chose et la réponse est pas la même. Et pourquoi prendre une grande décision depuis un endroit épuisé, c'est presque toujours une mauvaise idée.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui traversent un hiver en ce moment, dans un projet, une relation, une direction de vie, et qui ont besoin d'entendre que le printemps revient toujours.

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