Mathilde Yogalates : le podcast

• 82 : Jeûne et monodiète : Quand ça fait plus de mal que de bien

  🎧 Dans cet épisode, nous allons parler :✅ De la pratique du jeûne et de la monodiète✅ De l’impact négatif que ça peut avoir sur le corps si on n’est mal préparé✅ Des contre-indications pour certaines personnesEnvie d'être guidée pas à pas et en toute sécurité pour prendre soin de ton ventre ?Commence par prendre rdv avec moi pour avoir un bilan digestif offert juste iciRetrouve-moi également sur les réseaux pour une multitude de conseils A bientôtPS : si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager à quelqu'un, le partager sur les réseaux et laisser un avis positif 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  21:23
• 81 : Motivation ou Discipline : quel état d’esprit pour transformer sa vie ?

  Bienvenue 💛Je sais que nombreuses d'entrevous ont des problèmes de motivation. Et tu sais quoi ?C'est normal.Car la motivation est fluctuante. Le problème quand on se repose uniquement sur elle ?On finit par "lâcher" et nos résultats ne sont pas atteints.Qu'est-ce que cela amène sur le long terme ?Une mauvaise estime de soi, un manque de confiance, des pensées négatives du genre "je suis nulle", bref un cercle non vertueux qui entraîne un tas de peur :Peur de commencer quelque chose de nouveau et d'échouerPeur de ne pas réussirPeur de se décevoirPeur d'être confrontée à nouveau à l'échecSi tu te retrouves dans un ou plusieurs de ces schémas, cet épisode est pour toi !Belle écoute 💛PS : envie de reprendre ta santé en main et de retrouver toute ton énergie et une santé mentale au top ?Réserve ton bilan offert iciTu as qu'une vie, qu'une santé, n'attend plus pour être heureuse et pour retrouver un corps qui suit toutes tes envies ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  31:56
• 80 : Alimentation et culpabilité : comment faire pour ne pas se sentir mal de craquer ?

  Découvre mon nouveau programme "Ayurveda detox : mini-cure, maxi effets sur ta digestion" à tout petit prix - offre de lancement !Est-ce que toi aussi tu fais partie de ces personnes qui peuvent culpabiliser de faire des écarts ?La part de gâteau devant la tv le soir, le fait de te resservir, le petit déjeuner sucré le matin...C'est pas hyper épuisant de culpabiliser sans cesse et de se taper sur les doigts de ne pas faire "comme il faut" ?Dans cet épisode, je te parle de :✅ D’où vient la culpabilité alimentaire ?✅ Pourquoi NON, craquer, ce n’estpas échouer !✅ Ma clef bien-être magique quand j'ai besoin de revenir dans une alimentation saineJ'espère qu'il te plaira 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  22:44
• 79 : Détox et Ayurveda : purifier son corps grâce au kitchari

  Dans le nouvel épisode, je te parle d’une méthode ayurvédique simple et efficace pour purifier ton corps en douceur : la monodiète au kitchari. Ce plat nourrissant, à base de riz, de lentilles mungo et d’épices digestives, aide à éliminer les toxines tout en soutenant ton énergie vitale. 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :✅ Pourquoi l’accumulation de toxines peut créer de la fatigue et de l’inflammation✅ Comment l’Ayurveda conçoit la détox et l'importance d’un bon feu digestif (Agni)✅ Les bienfaits de la monodiète au kitchari : digestion apaisée, regain d’énergie, peau plus nette. 💡 Tu verras, ce n’est pas une privation, mais un vrai cadeau pour ton corps !Découvre mon nouveau programme a prix petit petit :Ayurveda et détox : mini-cure, maxi effets sur ta digestionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  19:35
• 78 : L'intestin ce 2e cerveau qui dirige ton mental

  Hello et bienvenue !Dans le nouvel épisode de mon podcast, je t'explique :✅ Quels aliments boostent ton mental ✅ Comment l’intestin communique avec le cerveau✅ Les erreurs alimentaires qui sabotent ton énergie et ton humeurEnvie d'aller + loin et de savoir si ta digestion est optimale ?Fais le test en ligne iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  34:49

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