La Sportive Outdoor est le podcast des femmes sportives pour s'inspirer, apprendre et oser. A travers des interviews de femmes inspirantes, j’invite des sportiv...
Tracer sa route dans le coaching cycliste avec Claire Lafforgue
Qu'est-ce qui pousse une jeune athlète à se transformer en entraîneure inspirante ? A quoi ressemble le quotidien d'une femme coach dans le milieu du cyclisme? Quels sont les défis à relever? Dans cette nouvelle interview de sportive inspirante, Laurène Philippot reçoit Claire Lafforgue, coach de cyclisme et directrice sportive au Vélo Club La Pomme à Marseille, pour un témoignage passionnant. Claire nous raconte d'abord son parcours en tant que sportive, débutant par la gymnastique avant de se distinguer en VTT au sein de l'équipe de France, puis nous dévoile les raisons qui l'ont poussée à devenir entraîneure. Elle nous parle de sa philosophie d'entraînement, de l'importance de la formation continue dans le développement des compétences et des défis liés à la gestion des athlètes. Claire aborde aussi avec lucidité les qualités essentielles d'un bon coach: l'écoute et la capacité à établir une relation de confiance avec les sportifs et sportives. Dans cet épisode de notre podcast de sport, nous explorons également les spécificités de l'entraînement chez les jeunes et les différences entre hommes et femmes dans le cyclisme. Claire met en lumière l'évolution de la place des femmes dans ce milieu, soulignant l'importance de briser les stéréotypes qui persistent encore aujourd'hui. Ces réflexions sont d'une grande résonance dans le cadre du sport au féminin et des défis que rencontrent les femmes dans le sport.Claire conclut cet échange inspirant en partageant ses ambitions pour l'avenir et en offrant des conseils précieux pour les femmes souhaitant entrer dans le coaching sportif. Son parcours et ses réflexions sont une source de motivation pour toutes celles qui rêvent de s'engager dans le monde des sports outdoor!🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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34:15
Courir pour se libérer avec Claire Verzaux
Comment une traileuse inspirante réussit-elle à surmonter des obstacles que beaucoup considèrent comme insurmontables ? Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot reçoit Claire Verzaux, une femme qui incarne la force et la résilience. Née avec une agénésie de l'avant-bras, Claire a su transformer son parcours personnel en une source d'inspiration pour toutes les femmes dans le sport. Elle partage avec nous sa passion pour la course à pied et comment elle a découvert le trail. Claire évoque le plaisir et la liberté que lui procure la course, tant sur le plan physique que mental. Elle nous parle de ses préparations pour des marathons et des trails. Suite à deux premier marathons, Claire s'est lancée sur l'éco-trail de Paris, un défi de 80 kilomètres. Claire fait également partie de la team Adaptive, qui œuvre pour l'inclusion des athlètes en situation de handicap dans le sport et avec laquelle elle a couru la MCC, l'une des courses de l'UTMB. Au fil de l'épisode, Claire encourage toutes les personnes hésitant à se lancer dans le sport, affirmant que la course à pied est une véritable thérapie. Son témoignage résonne comme un appel à toutes les femmes sportives qui souhaitent se lancer dans une pratique sportive ou qui cherchent à surmonter leurs propres freins. Ne manquez pas cet épisode enrichissant de La Sportive Outdoor, où nous célébrons les femmes sportives inspirantes qui font bouger les lignes dans le monde du sport. Que vous soyez une athlète confirmée ou une novice, le témoignage de Claire et ses conseils pratiques vous donneront sans doute envie de chausser vos baskets et de vous lancer dans l'aventure du trail. Écoutez dès maintenant et laissez-vous inspirer par cette interview sportive qui prouve que tout est possible avec détermination et passion.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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28:26
Le métier de coursière à vélo avec Marie Ravey
Dans cet épisode de "La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin", Laurène Philippot reçoit Marie Ravey, coursière à vélo et cycliste créatrice de contenu sur Instagram, connue sous le pseudo "Une Particule". Marie nous raconte son parcours inspirant vers le cyclisme, qui a débuté il y a quatre ans après un stage dans une entreprise de réparation de vélos. Elle partage avec nous comment cette expérience a éveillé en elle une passion pour le vélo, la conduisant ensuite vers l'aventure à vélo et à son métier de coursière. Marie aborde les défis et les plaisirs de son métier encore peu fréquenté par les femmes. Elle encourage toutes les auditrices à se lancer, en rappelant que le vélo cargo électrique peut faciliter le travail. Marie évoque également des sujets tels que la sécurité à vélo en milieu urbain et les défis logistiques liés aux livraisons. Si vous êtes une femme intéressée par le cyclisme et le métier de coursier, cet épisode vous apportera des conseils précieux pour (peut-être!) vous lancer. Écoutez dès maintenant et laissez-vous porter par l'énergie et la passion de Marie Ravey pour le vélo!𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞: Instagram: https://www.instagram.com/uneparticule/Podcast Pignon Particulier: https://smartlink.ausha.co/pignonparticulier🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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32:18
Manon Bohard - Résilience, succès et défis 2025 de l'ultra-traileuse
Êtes-vous prête à découvrir le parcours inspirant d'une femme sportive? Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, Laurène Philippot reçoit Manon Bohard, ultra-traileuse française au palmarès impressionnant, qui a récemment remporté la Diagonale des Fous. Manon nous raconte son aventure dans le monde du trail, débutée en 2016, et partage ses succès en compétition ainsi que les défis qu'elle a dû surmonter, notamment au cours de son année sportive 2024 qui n'a pas été sans difficulté. La Sportive Outdoor met en lumière les femmes dans le sport, et Manon est un parfait exemple de détermination et de passion. Au fil de la conversation, elle souligne l'importance d'un entraînement structuré et du soutien d'un entraîneur pour atteindre ses objectifs. Manon aborde également l'impact crucial de la préparation mentale sur ses performances. Comment gérer la pression et se dépasser ? Ses conseils sont précieux pour toutes celles qui souhaitent s'engager dans une pratique sportive exigeante. En parallèle de sa carrière d'ultra-traileuse, Manon est diététicienne nutritionniste. Elle partage avec nous les défis de la gestion du temps entre sa vie professionnelle et sa passion pour le trail. La récupération, l'équilibre entre vie personnelle et sportive, sont des sujets qu'elle aborde avec sincérité. Manon évoque également ses projets futurs, notamment sa participation à la Hard Rock 100 en 2025. Elle insiste sur l'importance de prendre soin de sa santé tout en poursuivant ses ambitions sportives. C'est un message fort pour toutes les sportives : oser se lancer dans le trail, se dépasser et trouver du plaisir dans cette discipline. La Sportive Outdoor est là pour encourager toutes les femmes à se lancer dans l'aventure du sport outdoor. Suivre Manon: https://www.instagram.com/bhdmanon/Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorNotre groupe d'échange: https://www.facebook.com/groups/1601028854130783Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoorFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61561665421206Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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53:28
Histoire de l'alpinisme au féminin avec Stéphanie Agresti
Savez-vous que l'alpinisme féminin a une histoire riche et souvent méconnue ? Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot reçoit Stéphanie Agresti, co-auteure du livre "Une histoire de l'alpinisme au féminin". Enseignante passionnée de montagne, Stéphanie partage son parcours inspirant et son amour pour les activités outdoor qu'elle pratique avec sa famille, notamment avec son mari Blaise, guide de haute montagne. Ensemble, ils ont écrit ce livre pour mettre en lumière les contributions des femmes dans le sport, souvent oubliées dans l'histoire de l'alpinisme.Au fil de la conversation, Stéphanie évoque des figures féminines emblématiques comme Catherine Destivelle, qui ont marqué l'histoire des sports outdoor. Elle aborde également les défis rencontrés par les femmes sportives dans un milieu traditionnellement masculin, et comment elles ont su s'imposer au fil des générations. Cet épisode explore l'évolution de l'alpinisme féminin, des pionnières du XIXe siècle à la période actuelle, où la quête de reconnaissance et d'égalité est plus que jamais d'actualité.Stéphanie insiste sur l'importance de la sororité et de la confiance en soi pour toutes les femmes qui souhaitent se lancer dans l'alpinisme. Elle rappelle que chaque femme doit tracer son propre chemin, sans se sentir contrainte de répondre aux attentes traditionnelles. Ce témoignage met en avant les défis et les victoires des femmes dans le sport. Cet épisode de La Sportive Outdoor est aussi un appel à l'action pour toutes les femmes : osez explorer la montagne, engagez-vous dans des pratiques sportives qui vous passionnent et rejoignez la communauté des femmes inspirantes qui font bouger les lignes dans le monde du sport. Que vous soyez une sportive aguerrie ou une novice, ce podcast de sport vous offre des perspectives nouvelles et des encouragements pour vous lancer dans l'aventure outdoor. Ne manquez pas cette occasion de découvrir l'alpinisme au féminin et de vous inspirer des parcours de celles qui ont ouvert la voie.Le livre de Stéphanie et Blaise Agresti: https://www.glenat.com/une-histoire-de/une-histoire-de-lalpinisme-au-feminin-9782344062104Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorNotre groupe d'échange: https://www.facebook.com/groups/1601028854130783Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoorFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61561665421206Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À propos de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin
La Sportive Outdoor est le podcast des femmes sportives pour s'inspirer, apprendre et oser. A travers des interviews de femmes inspirantes, j’invite des sportives de tous horizons et de tous niveaux à partager leurs expériences, conseils, défis et motivations.
Qu’elles soient cyclistes, traileuses, randonneuses, alpinistes, pratiquantes de tout autre sport outdoor ou encore professionnelles du domaine sportif, ces femmes nous dévoilent leur parcours unique, leurs conseils, leurs réussites mais aussi leurs difficultés, en toute authenticité.
La Sportive Outdoor est un espace de partage, de motivation et de découverte, où l’on parle de dépassement de soi, de plaisir dans l’effort, de santé, mais aussi des joies simples que procurent les sports outdoor.
Que vous soyez une sportive aguerrie ou une amoureuse de la nature curieuse, laissez-vous inspirer par ces récits inspirants et ces conseils précieux pour vivre votre passion de l’outdoor au féminin !
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