La Sportive Outdoor - Interviews de sportives | Femmes inspirantes, Sport féminin, Sport au féminin, Témoignages sport

La Wallonie est-elle la destination idéale pour découvrir le gravel et le vélo d'aventure ?

Pour ce 3e épisode de notre série Portraits de Wallonnes, réalisée en collaboration avec Visit Wallonia, je pars à la rencontre de Virginie, fondatrice de Run and Bike, une structure qui accompagne les cyclistes, débutants comme confirmés, dans leurs aventures à vélo à travers la Wallonie.

Passionnée de sport et de nature, Virginie partage sa vision d'un cyclisme accessible, où l'on prend le temps d'explorer les paysages, de découvrir le patrimoine local et de vivre une véritable aventure, sans forcément partir loin de chez soi. Entre itinéraires gravel, séjours à vélo, bikepacking et conseils pour se lancer, elle nous montre que la Wallonie est un formidable terrain de jeu pour toutes celles et ceux qui souhaitent pédaler autrement.

Dans cet épisode, on parle de :

La naissance de Run and Bike, née d'un déclic après une épreuve : l'idée du « cadeau pas bien emballé »

La randonnée, le trail, le VTT et le bikepacking au féminin : pourquoi les femmes se libèrent quand elles pratiquent entre elles

Ses plus belles aventures à vélo : la traversée de l'Asie, des Alpes, de l'Amérique du Sud

Ses spots outdoor en Wallonie : les Cantons de l'Est germanophones, la région de Lierneux, la vallée de l'Ourthe

Son week-end outdoor idéal entre Saint-Vith, Vielsalm et les vallées de l'Amblève et de l'Ourthe

Son conseil pour construire un itinéraire de randonnée en sécurité

Bonne écoute !

🔗 Liens:
Site : https://runandbike.be/
Instagram : https://www.instagram.com/runandbike.virgi/
Visit Wallonia : https://visitwallonia.be/

⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?
Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.

Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.

🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬?
La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!

➡️ Suivez-nous:
Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr
Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso
Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor
Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/

🎵 Musique du générique:
Titre: Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la meilleure façon de découvrir une région était simplement… de la parcourir à pied ?

Pour ce deuxième épisode de notre série Portraits de Wallonnes, réalisée en collaboration avec Visit Wallonia, je pars à la rencontre de Pauline, fondatrice de Mountainizer, qui organise des randonnée et micro-aventures 100% féminines en Wallonie.

Passionnée de montagne depuis toujours, Pauline accompagne aujourd'hui de nombreuses femmes à la découverte des plus beaux paysages de l'Ardenne belge. Son objectif ? Rendre la randonnée accessible à toutes et tous, montrer qu'il n'est pas nécessaire de partir au bout du monde pour vivre une véritable aventure et faire découvrir une Wallonie sauvage, préservée et pleine de surprises.

Dans cet épisode, on parle de :

La naissance de Mountainizer et le choix d'un projet de randonnée exclusivement féminin, né de l'esprit de sororité du scoutisme

La déconnexion comme moteur : laisser le téléphone dans le sac, oublier la charge mentale et profiter de la nature

Les micro-aventures en Wallonie : rando nocturne, brame du cerf, nuits en glamping autour du feu près de la Semois

Le trail au féminin et la préparation d'un trek en autonomie sur le Great Divide Trail au Canada

Ses lieux favoris en Wallonie : la forêt de Saint-Hubert, les Hautes Fagnes, la région de la Semois et l'accueil chaleureux des Ardennais

Bonne écoute !

🔗 Liens:
Instagram : https://www.instagram.com/mountainizer/
Site : https://mountainizer.net/
Visit Wallonia : https://visitwallonia.be/

⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?
Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.

Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.

🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬?
La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!

➡️ Suivez-nous:
Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr
Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso
Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor
Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/

🎵 Musique du générique:
Titre: Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hollandaise tombée amoureuse de l’Ardenne belge, Roelian a troqué l'eau vive du rafting de compétition pour la glisse paisible du stand up paddle sur le lac de Nisramont.

Pour ce premier épisode de notre série Portraits de Wallonnes, réalisée en collaboration avec Visit Wallonia, je pars à la rencontre de Roelian, passionnée d’outdoor installée en Ardenne belge depuis plus de vingt ans.

Ancienne compétitrice en rafting et aujourd’hui fondatrice de Sup Ardennen, elle partage son amour du stand up paddle sur le magnifique lac de Nisramont, l’un des plus beaux coins nature de Wallonie.

Dans cet épisode, on parle de :

Sa reconversion du rafting de haut niveau vers le stand up paddle, un sport plus doux et accessible à toutes

Le paddle au féminin : pourquoi cette activité attire les femmes qui se sentent parfois freinées par la performance

Le lac de Nisramont, écrin naturel du parc des Deux Ourthes : faune, silence et forêts d'Ardenne au fil des saisons

Le stand up paddle comme pratique à la fois sportive, méditative et de pleine nature, yoga sur l'eau compris

Ses adresses outdoor en Wallonie : randonnée autour du lac, vallée de l'Ourthe, abbaye d'Orval, équitation et grottes

Roelian partage aussi ses conseils pour profiter du lac loin de la foule et vivre une vraie parenthèse nature.

Bonne écoute !

🔗 Liens:
Instagram : https://www.instagram.com/supardennen/
site : https://www.sup-ardennen.be/
Visit Wallonia : https://visitwallonia.be/

⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?
Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.

Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.

🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬?
La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!

➡️ Suivez-nous:
Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr
Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso
Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor
Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/
TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor

🎵 Musique du générique:
Titre: Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après une rupture amoureuse, Victoire Souchaud part marcher seule trois jours dans un cirque de la Réunion, hamac sur le dos. Cette randonnée en solitaire change tout : la montagne devient une passion, puis un métier.

Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, je reçois Victoire, fondatrice de Basalte, une agence de voyages d’aventure qui propose des treks et expéditions en petits groupes à travers le monde.

Elle raconte comment une première expérience au Népal a bouleversé sa trajectoire, jusqu’à la création de Basalte, une entreprise née de sa passion pour la montagne, les rencontres humaines et les voyages porteurs de sens.

Nous parlons aussi de son ascension de l’Ama Dablam, l’un des sommets les plus emblématiques de l’Himalaya, de sa découverte de l’alpinisme, de son rapport au dépassement de soi et de ce que la montagne lui a appris sur la vie.

Dans cet épisode, on parle de :

La découverte tardive de la montagne et comment une marche en solo peut tout déclencher

La vie en refuge : dix mois d'immersion en alpage comme test grandeur nature avant de changer de voie

La création d'une agence de trek en seulement deux mois, entre accréditation Atout France et galère administrative

L'ascension de l'AMA Dablam, sommet himalayen ultra-technique, et la préparation physique et mentale qu'elle exige

Le tourisme responsable au Népal : co-création de voyages, impact local et regard sur le tourisme de masse de l'Everest

Bonne écoute !

🔗 Liens:
Instagram : https://www.instagram.com/basalte_exploration/
Site : https://www.basalte-exploration.com/

⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?
Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.

Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.

🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬?
La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!

➡️ Suivez-nous:
Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr
Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso
Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor
Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/
TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor

🎵 Musique du générique:
Titre: Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment passe-t-on d’un premier marathon à une qualification pour les championnats du monde d’Ironman à Kona en seulement deux ans de triathlon ?

Laurine Thomas est triathlète amateur. Ancienne coureuse à pied reconvertie par passion, elle s'est lancée dans le triathlon longue distance il y a deux ans à peine et s'est retrouvée qualifiée pour les championnats du monde Ironman à Kona, à Hawaï, la compétition la plus mythique de l'endurance mondiale.

Laurine revient sur ses débuts dans la course à pied, sa découverte du triathlon, son premier Ironman aux Sables-d’Olonne et cette qualification inattendue pour la compétition la plus prestigieuse de la discipline. Elle partage les coulisses d’une préparation exigeante, entre entraînement, nutrition, acclimatation à la chaleur hawaïenne et gestion mentale.

Dans cet épisode, on parle de :

La progression ultra-rapide en triathlon : du format S au full Ironman en moins de deux ans, et ce que ça dit sur la gestion des objectifs

La qualification à Kona : comment fonctionne le système des slots, le roll-down et la décision prise en deux minutes carte bleue en main

La préparation physique et mentale d'un Ironman : les semaines à 15-20h d'entraînement, la stratégie de découpage mental de la course, l'acclimatation à la chaleur hawaïenne

La nutrition sur longue distance : entraîner son organisme à absorber 80-90g de glucides par heure, les électrolytes, la gestion des imprévus

Le blues de l'après-Kona et les prochains objectifs : half Ironman, encadrement au club, organisation de compétition

Bonne écoute !

🔗 Liens:
Instagram :https://www.instagram.com/laurine.tos/

⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?
Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.

Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.

🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬?
La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!

➡️ Suivez-nous:
Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr
Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso
Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor
Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/
TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor

🎵 Musique du générique:
Titre: Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.