Bon, avoir un enfant, c'est probablement l'une des plus belles choses qui puissent arriver dans ta vie. Mais avant de profiter pleinement de ce bonheur, il faut souvent traverser des épreuves cataclysmiques que beaucoup sous-estiment complètement. Le manque de sommeil, la fatigue qui s'accumule, les tensions dans le couple, la charge mentale, les doutes, l'impression parfois de perdre le contrôle de ta vie ... Les premiers mois peuvent être extrêmement difficiles et tu vas très certainement déguster mon gars. Dans cette vidéo, je te partage mon expérience sans filtre et sans langue de bois. Le but est simplement de t'informer afin que tu connaisses les pièges qui t'attendent et que tu puisses t'y préparer sérieusement. Mon objectif est simple : te donner un maximum de conseils pour traverser cette période dans les meilleures conditions possibles, préserver ton couple et construire un environnement sain pour ton enfant. Si tu tiens bon, tu verras qu'à la fin du tunnel, un bonheur incommensurable t'attend. Bonne écoute !
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J'ai cru TROUVER L'AMOUR, j'ai RENCONTRÉ un CAUCHEMAR
11/01/2026 | 1 h 23 min
Je ne décris rien pour ne pas te spoiler. Installe-toi confortablement et écoute cette histoire rocambolesque. Bonne écouté !
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Un SUPER-POUVOIR caché sommeille en TOI… RÉVEILLE-LE !
14/09/2025 | 18 min
Dans cette vidéo, je te montre pourquoi la DISCIPLINE est plus puissante que la motivation, et comment l’activer pour transformer ta vie. Peu importe si tu manques de volonté aujourd’hui, en appliquant ces conseils, tu deviendras inarrêtable.
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VIVRE SANS CONFIANCE EN SOI, ÇA M’A DÉTRUIT (VOICI COMMENT J’EN SUIS SORTI)
18/05/2025 | 20 min
Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui peut littéralement changer ta vie : la confiance en soi. Tu veux faire plus. Être plus. Prendre ta place. Mais quelque chose te bloque ? Je suis passé par là. Dans cette vidéo, je t’explique ce que j’ai appris à force de doutes, d’échecs… et de prises de conscience. Tu vas voir que la confiance n’est pas un don, mais un muscle. Et je vais t’apprendre à le renforcer.
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(PODCAST) LA VÉRITÉ SUR ONLYFANS : ARGENT FACILE, VIES BRISÉES
20/04/2025 | 1 h 3 min
LA VÉRITÉ SUR ONLYFANS : ARGENT FACILE, VIES BRISÉES Un échange sans filtre avec mon ami médecin. On parle d’OnlyFans, de l’image de la femme, du culte de l’argent facile, et des dégâts invisibles mais profonds sur notre génération. Sexe, validation, perte de repères… Ce n’est pas un jugement, c’est un constat. Brutal, mais nécessaire.
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Efkan Kurnaz, créateur de contenu, athlète passionné et entrepreneur dans le domaine du fitness et de la santé. Fort de 15 années d’expérience en musculation et d’une communauté fidèle, je me suis donné pour mission d’inspirer et d’aider les autres à atteindre leur plein potentiel, tant sur le plan physique que mental.
Après avoir transformé ma vie grâce à la discipline et à la passion, j’ai réalisé que partager cette énergie pouvait en inspirer d’autres à faire de même. À travers mes vidéos, mes ebooks, et maintenant ce podcast, je partage mes connaissances, mes apprentissages et ma vision : celle d’une vie où chaque défi devient une opportunité de grandir.
C’est avec cette énergie et cette vision que je donne vie à mon podcast, "Faut pas y craindre". Parce qu’un simple mot ou une histoire peut changer une vie, ce podcast vous invite à repousser vos limites, avec courage et authenticité.
"Faut pas y craindre" est bien plus qu’un simple podcast : c’est un voyage au cœur de la motivation, de la santé et du développement personnel. À chaque épisode, je partage avec vous des réflexions puissantes, des outils concrets et des anecdotes vécues pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
Parfois en solo, parfois accompagné d’invités inspirants aux parcours uniques, je vous offre une dose d’énergie positive, de sincérité et de conseils pratiques. Que vous cherchiez à transformer votre quotidien, à booster votre bien-être ou simplement à écouter des histoires authentiques qui résonnent avec votre propre parcours, ce podcast est fait pour vous.
"Faut pas y craindre", c’est un espace où l’on ose affronter les défis de la vie avec force, résilience et optimisme. Ensemble, on avance, on grandit, et surtout, on n’abandonne jamais. Si vous voulez faire de chaque jour une victoire, ce podcast est votre allié !
Bonne écoute à tous !
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