DesÉquilibres

• 06. De la reconversion à l’alignement : comment Julie a créé un coaching à son image

  Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses d’une conversation intime et passionnante avec Julie, coach lumineuse, résiliente et pleine d’humour. Ensemble, on parle de ce que ça veut dire d’être coach aujourd’hui, des doutes qui jalonnent le chemin, du poids des injonctions dans ce métier, mais aussi de spiritualité, de reconversion, de résilience et de gestion émotionnelle.Julie partage son propre parcours : une période de souffrance professionnelle, un bilan de compétences déclencheur, et une entrée dans le coaching non pas “comme il faut”, mais comme ça lui ressemble. Elle nous raconte comment elle a appris à dire non, à faire de la place à son intuition et à ses élans, tout en gardant les pieds sur terre.Une conversation entre coachs, sans filtre, à la fois profonde, drôle et éclairante.Cet épisode s'adresse :Aux coach·e·s en activité ou en devenir qui se posent mille questions (et c’est ok).À celles et ceux qui envisagent une reconversion et veulent entendre un témoignage authentique.Aux personnes attirées par la spiritualité concrète, incarnée et accessible.À tous ceux qui s’intéressent au mieux-être, à l’intelligence émotionnelle, et au sens que l’on donne à son métier.À celles qui ont envie d’un shot d’énergie positive, sans culpabilité ni performance.--Hello, je suis Caroline et j'aide les cadres pressés comme des citrons par la perte de sens à retrouver clarté et énergie, pour créer la vie professionnelle de leurs rêves sans pression supplémentaire.Mon programme d'accompagnement : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-rebootPrendre RDV avec moi : https://calendly.com/caroline-decraye/on-en-parleLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/caroline-de-craye/Instagram : https://www.instagram.com/caroline.de.craye/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  54:18
• 05. Apprendre à s'écouter quand les autres vous définissent à votre place - le chemin de Caroline Guyard

  Caroline est née avec un handicap visuel. Très tôt, son entourage — par peur, par maladresse ou par croyance — a posé sur elle des limites.Des limites sur ce qu’elle pouvait faire. Sur qui elle devait être.Longtemps, elle s’est adaptée. Elle a fait ce qu’on attendait d’elle, sans faire de vagues.Jusqu’au jour où elle a rencontré l’amour, et à travers lui, une autre façon d’exister : parler de ses émotions. Mettre des mots sur ce qui fait mal. Dire non. Se choisir.Dans cet épisode, caroline raconte comment elle s’est affranchie des rôles qu’on lui avait imposés. Comment elle a quitté des relations toxiques, y compris au travail. Et comment, aujourd’hui, elle transmet ce qu’elle a appris : que ce n’est pas le regard des autres qui nous définit, mais notre capacité à nous écouter vraiment.Un témoignage puissant, lumineux, qui parle de courage, d’alignement… et de liberté.--Hello, je suis Caroline et j'aide les cadres pressés comme des citrons par la perte de sens à retrouver clarté et énergie, pour créer la vie professionnelle de leurs rêves sans pression supplémentaire.Mon programme d'accompagnement : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-rebootPrendre RDV avec moi : https://calendly.com/caroline-decraye/on-en-parleLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/caroline-de-craye/Instagram : https://www.instagram.com/caroline.de.craye/ Pour en découvrir plus sur l'univers de Caroline Guyard : https://cjbcoaching.eu/Son Insta : https://www.instagram.com/caroline_gyd/?hl=frSon LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/caroline-g-10669221a/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  59:02
• 04.Comprendre la souffrance au travail pour mieux s’en libérer – avec Estelle Wolffer

  Vous traversez un brouillard de fatigue, de doutes et de surcharge mentale au travail ? Dans cet épisode, je reçois Estelle Wolffer, infirmière du travail et coach experte, pour lever ensemble le voile sur la souffrance professionnelle et ouvrir la voie à la libération.Au fil de cet échange chaleureux, vous découvrirez :Les signaux du corps à prendre en compte avant d’atteindre le point de rupture et quels sont les mécanismes en jeu.Le récit de Jacques, dont le burnout a laissé des traces irréversibles, et ce qu’il enseigne sur la nécessité d’humaniser nos environnements pro.Votre propre pouvoir d’action, pour distinguer ce qui dépend de vous de ce qui relève du système, et alléger la culpabilité qui accompagne souvent l’épuisement.Des outils concrets et bienveillants pour rétablir l’équilibre, poser des limites et renouer avec la clarté d’esprit.Plongez dans ce moment de partage authentique et repartez avec des clés pour reprendre le contrôle de votre bien‑être au travail. 🎧--Hello, je suis Caroline et j'aide les cadres pressés comme des citrons par la perte de sens à retrouver clarté et énergie, pour créer la vie professionnelle de leurs rêves sans pression supplémentaire.Mon programme d'accompagnement : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-rebootPrendre RDV avec moi : https://calendly.com/caroline-decraye/on-en-parleLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/caroline-de-craye/Instagram : https://www.instagram.com/caroline.de.craye/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:09:15
• 03. Hypersensible, et alors ? De l'étiquette au pouvoir d'action avec Julie Souchard.

  Être hypersensible, ce n’est pas (juste) pleurer devant une pub ou se sentir "trop" pour ce monde. Et si on arrêtait d’en faire une étiquette figée ? Dans cet épisode, Julie démonte les clichés, parle charge mentale, masque social, et surtout, de ce qui change vraiment quand on arrête de comprendre… pour enfin agir. À écouter si vous en avez marre de tourner en rond dans votre tête.Mon programme de coaching pour sortir de la perte de sens au travail : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-rebootLa chaîne Youtube de Julie Souchard : https://www.youtube.com/@juliessentielleSon podcast : https://open.spotify.com/show/19vkkd09iSRUD4XCmrrEZDTestez votre hypersensibilité : https://www.juliessentielle-formation.com/hypersensible-testHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:10:07
• 02. Le syndrome de l'imposteur, ce cadeau mal emballé avec Aurélie Foin.

  Dans cet épisode, j’accueille Aurélie Foin, coach au parcours inspirant, pour parler d’un compagnon de route bien connu : le syndrome de l’imposteur.À 26 ans, Aurélie prend la tête d’une équipe d’hommes dans l’IT.Certains ont le double de son âge.Et les petites voix s’invitent.Celles qui murmurent sans relâche :😵‍💫 “Ils se sont trompés.”😵‍💫 “Je ne suis pas à la hauteur.”😵‍💫 “Je n’aurais jamais dû dire oui.”Mais Aurélie ne se laisse pas faire.Elle puise dans ses forces, elle s’accroche, elle avance.Jusqu’à ce que ça ne suffise plus.Le doute constant, la pression silencieuse, les efforts pour “prouver” — tout ça l’use à petit feu.Jusqu’à l’épuisement.🎙️ Dans cet épisode de Déséquilibres, Aurélie raconte ce chemin.Celui où on apprend à faire de ses doutes une boussole plutôt qu’un boulet.On a exploré ensemble :– Comment il s’est manifesté dans son histoire personnelle– Pourquoi il peut parfois nous protéger (oui, vraiment !)– Et ce qui change quand on arrête de vouloir "s’en débarrasser à tout prix"✨ Si toi aussi, tu te sens “à côté de la plaque” dans un monde où tout le monde a l’air sûr de lui…✨ Si tu veux t’écouter, sans t’auto-saboter…✨ Si tu veux respirer un peu là-dedans…Cet échange te fera peut-être voir ce syndrome autrement. Non plus comme un ennemi à abattre, mais comme un signal à écouter… avant de le remettre à sa juste place.🎧 À écouter si tu t’es déjà dit : “Je ne suis pas assez légitime pour…”Le lien vers le programme court offert d'Aurélie :https://fd09-aurelie.systeme.io/eviter-3-erreursLe lien vers le bootcamp d'Aurélie :https://melindalimoges.systeme.io/imposteurMon programme de coaching pour sortir de la perte de sens au travail : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-reboot➕ Si l’épisode t’a parlé, pense à le partager et à laisser une note ★★★★★, ça aide énormément à faire connaître le podcast 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  57:53

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