Maintenant Vous Savez Santé

Ces dernières années, l’actualité a été particulièrement violente et inquiétante. Entre la guerre en Ukraine, puis en Palestine et au Proche-Orient, et avant ça les attentats, la crise climatique, l’inflation…

Il est difficile de trouver le bon équilibre entre se laisser aspirer par une boucle d’informations, d’images, de contenu, très facilement accessibles sur nos téléphones… Et se couper complètement de tout. Maintenant Vous Savez vous donne quelques conseils pour suivre l’actualité tout en protégeant sa santé mentale.

Par où commencer ? Comment se protéger tout en s'informant ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini. 

Première diffusion : mars 2024

À écouter aussi :

⁠⁠⁠⁠Comment nos opinions politiques influencent-elles notre santé mentale ?⁠

⁠Pourquoi la santé mentale des étudiants se dégrade-t-elle ?⁠

⁠La “positive attitude” est-elle vraiment bonne pour votre santé mentale ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠

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Avant un événement stressant, vous avez peut-être déjà été pris de crampes abdominales ou de nausées. D’ailleurs, on dit souvent qu’on a la “boule au ventre” quand on est angoissé, on dit aussi que le film qu’on a vu hier nous a “pris aux tripes” et puis, il faut que l’on “digère l’information” après avoir appris une mauvaise nouvelle.

Ces expressions ne sont pas anodines, on appelle même le ventre “le deuxième cerveau”, et ce n’est pas juste une façon de parler...

D’où vient cette expression ? Ce lien cerveau-intestin, est-il prouvé scientifiquement ? Peut-on améliorer notre santé mentale en prenant soin de notre intestin ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : avril 2024

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce qu’un enfant velcro ?⁠

⁠Qu’est-ce que le syndrome de Noé, cette étrange pathologie dangereuse pour les animaux ?⁠

⁠Qu’est-ce que la méthode “pause café", qui améliore la vie de couple ?⁠

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La sensation de creux dans l’estomac est parfois difficile à expliquer, surtout si on a l’impression d’avoir mangé normalement.

Résultat, on grignote, on se resserre plusieurs fois à table, ou on subit un ventre qui gargouille tout au long de la journée... Les sensations de faim provoquent aussi des baisses d’énergie ou des difficultés à se concentrer.

Comment faire si je n'ai pas faim le matin ? C’est valable aussi pour le repas du midi ? Que faire si malgré tout, la sensation de faim est toujours là ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : février 2023

À écouter aussi :

⁠⁠⁠Peut-on manger des œufs tous les jours ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?⁠⁠⁠

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C’est une idée très répandue : les yeux clairs seraient globalement plus fragiles. Ils seraient moins résistants à la lumière du soleil et nécessiteraient d’être davantage protégés. En France, nous serions 30% à avoir les yeux bleus selon le Figaro santé.

Lorsque nous avons les yeux ouverts, les rayons lumineux passent par la pupille, une ouverture au centre de l’iris dont le diamètre varie en fonction de la luminosité. Ces rayons viennent frapper la rétine, une membrane chargée de capter les rayons lumineux.

Et quelle est la fonction de l’iris ? La lumière est-elle dangereuse pour les yeux ? Comment protéger ses yeux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 9 juin 2023

À écouter aussi :

⁠Peut-on manger des œufs tous les jours ?⁠

⁠Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?⁠

⁠Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?⁠

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Qu’il s’agisse d’un smartphone, d’une tablette ou de la télé, nous sommes exposés aux écrans jusque dans nos lits. Difficile d’échapper à cette omniprésence qui n’a pas que du bon, surtout pour notre santé et en particulier notre sommeil.

Selon une étude de l’Ifop réalisée en avril 2021 pour tousaulit.com, 69% des personnes qui consultent leur téléphone dans leur lit sont sujets à des troubles du sommeil… 

De quelles manières ? Y a-t-il d’autres conséquences ? Que peut-on faire pour bien dormir alors ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juillet 2024

À écouter aussi :

⁠L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ?⁠

⁠Comment bien s'endormir ?⁠

⁠Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ?⁠

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