Maintenant Vous Savez Santé

Tu es tranquillement en train de t’endormir lorsque soudain, tu as l’impression de tomber dans le vide et cela te fait sursauter. Ce phénomène fréquent est typique de ce que l’on appelle les « secousses hypniques ».

Ces spasmes involontaires, courts et soudains, se produisent au premier stade du sommeil, qui est à ce moment-là plus léger, entre veille et sommeil profond ; ils ont une fâcheuse tendance à nous réveiller…

Est-ce que certains facteurs accentuent ce phénomène ? Ces sursauts sont-ils dangereux ? Peut-on limiter ces secousses ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juin 2024

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que notre position de sommeil révèle de nous ?⁠

⁠Pourquoi certaines personnes parlent-elles dans leur sommeil ?⁠

⁠Quelle est la bonne durée du sommeil ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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La mousse de mer, aussi appelée sea moss, est une espèce d’algue : le goémon blanc, Chondrus crispus de son nom scientifique. Cet aliment est connu depuis longtemps, mais certains créateurs sur Tik Tok le promeuvent comme superaliment.

C’est un aliment intéressant, car il contient des fibres et de l’iode, mais il n’y a pas vraiment d’études qui prouvent quelconques vertus sur la santé cardiorespiratoire, ou immunitaire.

D’où vient la sea moss ? Ces vertus sont-elles démontrées ? Est-ce dangereux d’en prendre ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

Première diffusion : décembre 2024

À écouter ensuite :

⁠Baie de goji, spiruline… faut-il consommer des super-aliments ?⁠

⁠Shiitaké, reishi, chaga… les champignons sont-ils vraiment des superaliments ?⁠

⁠Quels sont les aliments qu'il ne faut surtout pas associer ?⁠

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Selon le rapport annuel du spécialiste de l'analyse de données mobiles Data.AI, les Français ont passé un peu plus de 3h30 par jour sur leur téléphone portable en 2023, contre 2,7 heures en moyenne en 2019. Le smartphone est devenu la prolongation de notre bras, et on sait aujourd’hui qu’il engendre une réelle addiction.

Sans que cela ne soit vérifié, on le compare même parfois à la cocaïne. Les conséquences de l’hyperconnexion sur notre santé sont en tout cas nombreuses : altération de nos capacités cognitives, palpitations, troubles de l’attention, problèmes de vue, troubles du sommeil, mais aussi tendinite du pouce et douleurs de la nuque.

Quelle est la différence avec la ride du texto? Que peut-on faire pour éviter les mauvaises postures et les complications qu’elles peuvent engendrer ? ⁠⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".⁠⁠

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juillet 2022

À écouter aussi :

⁠⁠Quelles sont les 3 astuces pour vraiment se débarrasser des moustiques ?⁠⁠

⁠⁠Comment bien choisir sa crème solaire ?⁠⁠

⁠⁠Comment s’endormir rapidement avec la méthode Alpha Bridge de l’armée américaine ?⁠⁠

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Perdre du ventre est un objectif de santé et de bien-être pour beaucoup d’entre nous. Les graisses que nous consommons en excès sont stockées dans des cellules spécialisées appelées adipocytes ; leur répartition est différente pour les femmes et les hommes. C’est plutôt le ventre pour ces derniers, et plutôt les cuisses, les fesses, et les hanches pour les femmes, puis ces graisses migrent vers le ventre au moment de la ménopause.

Dans tous les cas, une activité physique régulière est toujours la bienvenue, notamment des exercices qui sollicitent la sangle abdominale comme le gainage. Pour éviter la formation de la fameuse petite bouée au niveau du ventre, l’alimentation est également à surveiller. Certains produits ou boissons sont à éviter, ou en tout cas, à consommer avec modération.

Mais la graisse au niveau du ventre est dangereuse ? Quels sont les autres aliments à limiter ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juillet 2024

À écouter aussi :

⁠L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ?⁠

⁠Comment bien s'endormir ?⁠

⁠Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ?⁠

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L’appendice a souvent été considéré comme une structure vestigiale, c’est-à-dire une partie du corps qui a joué un rôle dans l’évolution, mais qui aujourd’hui, n’a plus d’utilité.

Durant les 50 dernières années, lorsque l’appendice était infecté, c’est-à-dire en cas d’appendicite, on l’enlevait en pensant qu’il s’agissait d’une structure inutile, mais l’appendice a en réalité une utilité.

Quelle est l’utilité de l’appendice ? Comment cela a-t-il été démontré ? Faut-il enlever l’appendice si elle s’infecte ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

Première diffusion : décembre 2024

À écouter ensuite :

⁠Pourquoi notre ventre gargouille-t-il ?⁠

⁠Le ventre est-il vraiment notre “deuxième cerveau” ?⁠

⁠Comment reconstituer sa flore intestinale ?⁠

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