Maintenant Vous Savez Santé

À la fin de l'été, nous sommes nombreux à vouloir profiter encore un peu des longues journées pour nous réunir avec nos collègues, nos amis ou nos proches. En ville, le premier choix se porte souvent sur une terrasse… Et une chose entraînant l’autre, on se retrouve à boire des verres plusieurs soirs par semaine.

Selon le ministère de la Santé, une consommation sans risque serait de 2 verres par jour et pas tous les jours. Mais selon Santé publique France, ¼ des Français âgés 18 à 75 ans ont une consommation plus élevée. Alors pour que l’alcool reste un petit plaisir et ne porte pas atteinte à notre santé : il existe une méthode toute simple, la "méthode half and half", moitié-moitié.

Qu'est-ce que la méthode half and half ? Pourquoi dit-on que cette méthode n'est pas pour tout le monde ? En France, on boit beaucoup ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez - santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini.

Première diffusion : juillet 2023

À écouter aussi :

⁠⁠Les smoothies sont-ils vraiment bons pour la santé ?⁠⁠

⁠⁠Pourquoi aime-t-on tant les potins ?⁠⁠

⁠⁠Qu’est-ce que la synesthésie, ce mystérieux phénomène neurologique ?⁠⁠

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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Entre ceux qui dorment à plat ventre ou sur le dos sans surélever leur tête et ceux qui dorment avec un, deux voire trois coussins pour être confortablement installé, difficile de savoir quelle est la meilleure école.

Pourtant, ces choix individuels ont des conséquences sur notre santé. Tout comme le matelas et le sommier, l’oreiller a également son rôle à jouer dans la qualité de notre sommeil. Il est pourtant l’accessoire qu’on néglige le plus souvent lorsque l’on choisit sa literie.

Y a-t-il des cas où les oreillers sont à éviter ? Que peut-on faire si on se réveille toujours avec des douleurs ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : octobre 2024

À écouter aussi :

⁠⁠⁠Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Comment expliquer la phobie administrative ?⁠⁠⁠

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De plus en plus de jeunes consomment leurs contenus en accéléré. Que ce soit sur les réseaux sociaux, devant une série ou en écoutant un podcast, le “speed watching” et le “speed listening” deviennent assez fréquents. Les vidéos ou audios en x1,5 ou x2 permettent de consommer plus de contenu en moins de temps.

Cette pratique ne se limite plus aux loisirs : certains étudiants suivent même leurs cours en accéléré. L’objectif est souvent de gagner du temps et d’apprendre plus rapidement, mais certains spécialistes s’inquiètent des effets que cette habitude pourrait avoir sur ses adeptes.

Cette pratique peut-elle être dangereuse pour notre cerveau ? Le rythme accéléré peut-il nous aider à apprendre plus vite ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet.

Première diffusion : décembre 2025

À écouter ensuite :

⁠Pourquoi les algorithmes peuvent-ils être dangereux pour les jeunes ?⁠

⁠Comment mieux réguler la haine sur les réseaux sociaux ?⁠

⁠Qu’est-ce que le “rage baiting”, cette technique de manipulation sur les réseaux sociaux ?⁠

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Qu'il soit serré, court, long, frappé, au lait ou à la noisette, le café est l'une des boissons chaudes préférées des Français. Pour certains, c'est même une addiction, ils ne peuvent pas se réveiller sans leur tasse de café.

Pourtant, selon les nutritionnistes, boire du café au saut du lit aurait des effets néfastes. Tu le bois probablement pour te réveiller et te donner de l'énergie, mais consommé aussi tôt dans la journée, il aurait plutôt tendance à te fatiguer.

Le café est-il vraiment un excitant ? Quel est le meilleur moment de la journée pour en prendre ? Que peut-on boire d'autre le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

Première diffusion : octobre 2024

À écouter aussi :

⁠⁠⁠Qu’est-ce que le kinkeeping, cette autre facette de la charge mentale ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Que faut-il savoir avant de donner son sang ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Vaut-il mieux dormir avec ou sans oreiller ?⁠⁠⁠

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Le brain dumping, que certains le surnomment vidage de cerveau, ou encore la poubelle de cerveau, a pour objectif de faire le tri dans votre esprit, en écrivant absolument tout ce qui vous passe par la tête. Pour cela, rien de plus simple, munissez-vous d’un stylo et d’un crayon, et écrivez.

Contrairement à un carnet, dans lequel vous feriez le point sur votre vie avec des phrases poétiques, le brain dumping ne demande aucune hiérarchie d’informations, ni une belle syntaxe. Vous pouvez écrire absolument tout ce qui vous tracasse, et sous toutes les formes possibles. L’idée, c'est de transcrire presque immédiatement votre pensée sur le papier. Il faut davantage le voir comme une décharge mentale.

Comment s'explique ce phénomène ? Existe-t-il des effets concrets ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

Première diffusion : mai 2024

À écouter aussi :

⁠⁠Qu’est-ce que la méthode 6-1, pour mieux gérer son budget alimentaire ?⁠⁠

⁠⁠Pourquoi le temps passe-t-il plus vite avec l'âge ?⁠⁠

⁠⁠Les séjours all-inclusive sont-ils vraiment plus économiques ?⁠⁠Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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