Maintenant Vous Savez Santé

On présente souvent le sommeil comme une perte de temps. Nombre d’hommes ou de femmes d’affaires, de décideurs politiques ou de stars se vantent de ne dormir que 5 heures par nuit, voire d’être insomniaques. Pourtant, s’il n’a pas toujours bonne réputation, le sommeil est essentiel pour rester en bonne santé et vieillir le mieux possible. 

Armelle Rancillac, docteur en neurosciences rappelle dans les pages de Sciences et Vie : « Si on estime que sans manger, le risque de décès est élevé après 45 jours, aucun être humain n’a pu encore survivre au-delà de 11 jours sans dormir. C’est dire si le sommeil est essentiel à la vie. »

Que fait notre corps pendant le sommeil ? Et que se passe-t-il pendant nos différentes phases de sommeil ? On dit aussi que le sommeil permet d’assimiler ce qu’on a vécu dans la journée, c’est vrai ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : juin 2023

A écouter aussi :

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Une étude publiée début mars 2023 par le magazine scientifique américain PLOS One explqiue que la pollution plastique des océans a atteint des niveaux sans précédents.

On parle désormais de 2,3 millions de tonnes de plastique qui flottent dans les eaux ou se déposent sur les littoraux. Ces chiffres sont alarmants, autant pour la faune et la flore que pour nous. On connaît les conséquences des microplastiques sur la santé des animaux et la nôtre, mais aussi la création, avec le temps, de véritables continents de déchets au milieu des océans.

De quoi est faite cette “plasticroûte” ? Quel est l’impact de la plasticroûte ? Où en est le traité de l’ONU sur la pollution plastique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : février 2023

A écouter aussi :

⁠Qu'est-ce que l'obsession du présentéisme ?⁠

⁠Comment réussir son ménage de printemps ?⁠

⁠⁠Qu’est-ce que la tendance des "mimi-cracra" sur Tik Tok ?⁠⁠

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S’il vous est déjà arrivé d’avoir le blues après avoir fait l’amour, sachez que vous n’êtes pas seul. Le sex-blues ou dysphorie post-coïtale serait même ressenti par 94,3% d’entre nous, selon une étude publiée en 2020 dans le Journal of sexual medicine. Nous serions également 46,6% à ressentir ce spleen après s’être masturbé.

Les symptômes peuvent différer, allant de la tristesse à la frustration et aux changements d’humeur pour les femmes, et au sentiment d’être malheureux et au manque d’énergie pour les hommes. Cité par tf1info.fr en 2018, le sexologue Patrick Papazian ajoute : « Femmes et hommes sont, dans mon expérience, touchés de la même manière, à la même fréquence, par cette dysphorie post-coïtale. La différence, c’est que les femmes l’expriment davantage, verbalement et dans leur comportement, les hommes ayant tendance à se réfugier dans le sommeil pour éteindre ce début de blues. »

Comment explique-t-on ces symptômes ? C’est aussi psychologique non ? Que peut-on faire pour atténuer cette mélancolie ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : janvier 2023

À écouter aussi :

⁠Les smoothies sont-ils vraiment bons pour la santé ?⁠

⁠Pourquoi attrape-t-on des verrues ?⁠

⁠Comment expliquer notre mauvaise humeur quand on a faim ?⁠

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On a toutes et tous vu ces lettres de couleurs qui s’affichent sur les paquets des produits vendus en supermarché. Le nutri-score a été lancé en 2017 par le gouvernement pour nous aider à comparer plus rapidement la qualité nutritionnelle de différents produits.

Les aliments qui obtiennent une note élevée (A ou B) sont considérés comme plus sains, tandis que les aliments qui obtiennent une note faible (D ou E) sont considérés comme moins bons pour la santé. Le nutri-Score est calculé en utilisant une formule qui prend en compte plusieurs éléments clés de la nutrition.

Comment le calcule-t-on au juste ? Est-ce qu’on peut vraiment s’y fier ? On ne peut donc pas s’appuyer uniquement sur lui pour bien choisir ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : mars 2023

A écouter aussi :

⁠Bed rotting : traîner au lit peut-il être dangereux pour la santé ?⁠

⁠Quels sont les 5 aliments à ne pas consommer pour perdre du ventre ?⁠

⁠Boire du jus de citron à jeun fait-il vraiment mincir ?⁠

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Il semblerait qu'en France presque une personne sur deux a déjà utilisé ses compétences en acting sous la couette. Et oui, 49 % des Français ont déjà simulé un orgasme.

Et sans surprise, les femmes mènent la danse : 67 % d’entre elles avouent avoir feint le grand frisson, contre 31 % des hommes. Mais pourquoi ce petit numéro ? Côté féminin, c’est souvent une question de diplomatie.

Quelles sont les autres raisons qui peuvent pousser à simuler? Est-ce grave de simuler ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : octobre 2023

À écouter aussi :

⁠Quels sont les 5 principaux nids à bactéries dans une maison ?⁠

⁠Quels sont les dangers de l’autodiagnostic ?⁠

⁠Quels sont les 10 aliments les plus sains ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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