Maintenant Vous Savez - Santé

Avoir un sommeil réparateur et en finir avec le mal de dos sont autant de bonnes raisons pour adopter une literie de qualité.

Et s’il en fallait une autre : nous passons en moyenne 7 heures par nuit dans un lit et environ un tiers de notre vie à dormir. Or, il est parfois difficile de s’y retrouver face à l’offre importante de matelas.

Faut-il prendre un matelas plutôt mou ou ferme ? Que faut-il choisir lorsqu’on a des problèmes de dos ? Quand faut-il changer son matelas ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juillet 2023

À écouter aussi :

⁠Bed rotting : traîner au lit peut-il être dangereux pour la santé ?⁠

⁠Punaises de lit : quels sont les risques ?⁠

⁠Quels vêtements porter pour bien dormir ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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On le sait, les effets de la cigarette sur le corps sont dévastateurs. Pour rappel, on estime qu’en France 75 000 personnes décèdent chaque année à cause du tabac, ce qui représente 13% des décès dans l’hexagone selon Santé Publique France. Rien d’étonnant quand on sait que la cigarette contient plus de 4000 substances chimiques dont au moins 50 cancérigènes.

La dernière étude d’ampleur publiée le 24 octobre 2022 dans la revue Jama Network semble indiquer que le corps se remet complètement lorsqu'on arrête la cigarette pendant suffisamment longtemps. Selon l’équipe composée de chercheurs anglais américains et malaisiens, les fumeurs qui arrêtent avant l’âge de 35 ans ont le même taux de mortalité que ceux qui n’ont jamais fumé. Même ceux qui ont commencé à fumer très jeune retrouvent un taux de mortalité équivalent à celui des non-fumeurs.

Si on arrive à arrêter, est-ce que le corps se remet complètement ? Comment faire pour arrêter de fumer ? Les effets de l'arrêt se ressentent-ils passé 35 ans ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : octobre 2022

À écouter aussi :

⁠⁠⁠Quels sont les 5 principaux nids à bactéries dans une maison ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Pourquoi les idées arrivent-elles souvent sous la douche ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Mains bleues : que faire contre le froid ?⁠⁠

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Soyons honnêtes, on l’a tous vécu… Ce moment où, affamé, on ouvre le frigo en pensant savourer ce plat qu’on attendait depuis des heures… et là, horreur ! Une jolie couche de moisi s’est installée comme si de rien n’était.

Dilemme : faut-il jeter tout le plat au risque de mourir de faim, ou gratter vite fait et faire semblant de ne rien voir ? Mauvaise nouvelle : gratter ne suffit pas toujours. Ce que vous voyez n’est que la partie émergée de l’iceberg, et la moisissure peut s’être propagée en profondeur, surtout dans les aliments mous ou humides comme la confiture ou le pain. En revanche, pour les fromages à pâte dure ou certains légumes comme les carottes, il suffit de couper largement autour (au moins un centimètre) pour les sauver.

Mais alors, est-ce que manger de la moisissure est vraiment risqué ? Y a-t-il des aliments qu’on peut récupérer sans souci ? Et si on en a mangé sans faire attention, faut-il s’inquiéter ? Ecoutez cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin .

Première diffusion : avril 2025

À écouter ensuite :

⁠Pourquoi faut-il manger plus d'aliments fermentés ?⁠

⁠Quelles sont les 5 habitudes alimentaires à adopter pour avoir une belle peau ?⁠

⁠Les compléments alimentaires sont-ils vraiment efficaces ?⁠

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Dans les années 90, l’anthropologue et professeur de psychologie Robin Dunbar a calculé qu’à partir de 150 relations amicales, notre cerveau sature. C’est le nombre maximum de relations significatives que l’on peut avoir en même temps, selon l’expert britannique. Il classe ces liens en 6 catégories : amis intimes, meilleurs amis, bons amis, amis, connaissances et personnes que l’on connaît de vue seulement.

Aujourd’hui, ce nombre est souvent largement dépassé à l’heure des réseaux sociaux, parce que nous y englobons des connaissances et non des amis, et même des personnes avec lesquelles on n’interagit jamais. A l’occasion de la Journée mondiale de l’amitié, le 30 juillet, Maintenant vous savez - Santé a choisi trois bienfaits des relations amicales authentiques sur notre santé.

Qu'est-ce qu'une amitié authentique ? L'amitié peut-elle procurer des bienfaits physiques ? Influence-t-elle notre longévité ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juillet 2022

A écouter aussi :

⁠Quand faut-il s’inquiéter de la chute de nos cheveux ?⁠

⁠Comment soigner une hernie discale ?⁠

⁠Pourquoi manger des algues est-il bon pour la santé ?

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La fameuse petite bouée située au niveau de l’abdomen peut être source de complexe, en tout cas : elle est souvent visée par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Sauf que la perte ou diminution de ce gras du ventre peut s’avérer être un vrai casse-tête…

Déjà, parce qu’elle est en partie héréditaire, ensuite parce que les fluctuations hormonales et l’âge sont des facteurs difficiles à déjouer. C’est souvent autour de 35-40 ans que les choses se corsent pour les hommes, et vers la ménopause pour les femmes, puisqu'elle favorise le développement des cellules appelées adipocytes abdominaux.

Pourquoi cette graisse viscérale pose-t-elle problème ? Et pourquoi la graisse abdominale est-elle si difficile à perdre ? Comment faire fondre ces graisses ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : août 2023

À écouter aussi :

⁠⁠Baisse de libido : comment y remédier ?⁠⁠

⁠⁠Pourquoi pleure-t-on quand on épluche un oignon ?⁠⁠

⁠⁠A quelle heure faut-il se coucher pour être en forme ?⁠⁠

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