Maintenant Vous Savez Santé

Selon les études publiées chaque année sur le sujet, le sommeil des Français se dégrade depuis 2015. La dernière en date, publiée en 2023 par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, indique que 8 personnes sur 10 se réveillent en pleine nuit et qu'un tiers des personnes interrogées estiment qu’elles ne sont pas satisfaites de la qualité de leur sommeil.

Le sommeil, primordial pour la santé

Et c’est grave, car le sommeil permet au corps et au cerveau de se reconstituer. C’est donc primordial pour être en bonne santé.

Pourquoi ça ? Quelles sont les bonnes habitudes à adopter ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

Première diffusion : juin 2024

À écouter aussi :

⁠Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ?⁠

⁠L'huile d'olive fait-elle vraiment grossir ?⁠

⁠Quelle serait la durée "normale" d’un rapport sexuel ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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Avec l’été et le retour du maillot de bain, l’épilation du maillot est devenue un réflexe pour de nombreuses femmes. Selon une étude de l’Ifop publiée en 2021, 72% des femmes s’épilent le maillot et 24% d’entre elles optent pour l’épilation intégrale.

Une tendance confortée par la mode actuelle qui préfère les corps glabres aux corps poilus. Une mode notamment portée par l'industrie pornographique, qui prône un corps de femme éternellement jeune.

Mais quel est le rôle des poils ? L'épilation est-elle réellement plus hygiénique ? Quels sont les bons gestes à adopter en matière d'épilation ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy

Première diffusion : juillet 2022

À écouter aussi :

⁠Peut-on manger des œufs tous les jours ?⁠

⁠Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?⁠

⁠Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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En octobre 2025, une étude publiée dans la revue International Journal of Geriatric Psychiatry, menée par des chercheurs australiens, révèle que l’écoute quotidienne de musique pourrait réduire le risque de démence chez les seniors.

Une découverte surprenante, mais loin d’être la seule ! La musique aurait de nombreux autres bienfaits sur notre cerveau. On a souvent l’impression qu’écouter de la musique nous rend heureux, nous aide à nous concentrer ou encore à décompresser. Eh bien, il y a une raison à cela !

Comment est-ce possible ? Quels sont les autres bienfaits que nous procure la musique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet

Première diffusion : décembre 2025

À écouter ensuite :

⁠Pourquoi certaines musiques nous donnent-elles la chair de poule ?⁠

⁠La musique nous rend-t-elle vraiment plus productifs ?⁠

⁠Est-il vraiment dangereux de s’endormir avec de la musique ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Tu as peut-être pris l’habitude de t’endormir en écoutant de la musique ou une émission radio. Ça te détend, tu sens tes muscles se relâcher, et ton mental dérive tranquillement.

Pas étonnant puisque la musique fait baisser la pression artérielle et le rythme cardiaque ; elle réduit aussi l’anxiété et les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Mais elle a aussi d'autres effets plus négatifs sur ton organisme et la qualité de ton sommeil.

Quels sont les autres effets positifs de la musique ? Y a-t-il des effets négatifs ? Faut-il privilégier un genre musical plutôt qu'un autre ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : mai 2024

À écouter aussi :

⁠⁠Comment améliorer son sens de l’orientation ?⁠⁠

⁠⁠Quel est l’impact de l’alimentation sur la libido ?⁠⁠

⁠⁠A quelle fréquence faut-il laver ses serviettes de toilette ?⁠⁠

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En France, selon une étude de l’Ifop, 43% des Français de 15 ans et plus déclarent ressentir ou avoir ressenti des acouphènes à un moment de leur vie. Il s'agit d'un phénomène plus répandu que ce que l'on peut penser.

Bourdonnement constant, sifflement, grésillement ou encore pulsation dans l'oreille, les acouphènes peuvent être dérangeantes, voire même handicapantes. Selon le directeur de recherche à l’Inserm, Yves Cazals, une grande majorité des acouphènes est également accompagné d'une perte auditive.

Mais quelles sont les causes des acouphènes ? Existe-t-il un traitement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : octobre 2023

À écouter aussi :

⁠⁠Pourquoi l’antidiabétique Ozempic est-il devenu si populaire ?⁠⁠

⁠⁠Quelles sont les 3 choses à savoir sur le slow sex ?⁠⁠

⁠⁠A quoi sert la mélatonine ?⁠⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠⁠.

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