Les laits végétaux sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ?
Lait d'avoine, lait d'amande, lait de noisette, dans les rayons des supermarchés, ils sont en train de supplanter les briques de lait de vache. Les laits végétaux ont le vent en poupe depuis plusieurs années.
En 2020, selon une étude de l’entreprise de big data Iri, 78 millions de bouteilles se sont écoulées dans l’hexagone, preuve de l’engouement des Français pour ces boissons.
Mais est-ce vraiment du lait ? Pourquoi ces boissons végétales plaisent autant ? Sont-elles vraiment plus intéressantes d’un point de vue nutritionnel ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : 1 avril 2022
A écouter aussi :
Faut-il dormir avec des chaussettes ?
Pénis de chair, pénis de sang : quelles différences ?
Comment expliquer la sensation de déjà-vu ?
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4:04
Qu'est-ce que le "fitness snacking", la nouvelle pratique sportive pour ceux qui manquent de temps ?
Faire du sport, ça prend minimum trente minutes par jour. Et parfois, trouver trente minutes consécutives dans sa journée, ce n’est pas si simple. Ça implique de se lever plus tôt le matin, de réduire sa pause déjeuner ou bien de trouver la motivation de bouger après plusieurs heures au travail.
Si vous vous sentez dans ce cas, cette méthode venue des Etats-Unis est peut-être faite pour vous. Ça s’appelle le fitness snacking, et ça pourrait bien changer votre manière de faire du sport.
Quels sont les bénéfices du fitness snacking ? Comment adapter ma journée au fitness snacking ? Quels sont les exercices pratiqués ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".
Un podcast écrit et réalisé par Maële Diallo.
Première diffusion : 9 septembre 2022
À écouter aussi :
Qu’est-ce que l'effet Albédo ?
Comment sont réalisés les sondages en politique ?
Avale-t-on vraiment des araignées dans notre sommeil ?
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4:47
Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ?
Vous n'êtes pas sans savoir que notre corps produit de nombreuses toxines, et surtout, qu’il doit faire face au quotidien, à un environnement souvent pollué. Et à chaque changement de saison, la "cure détox" devient une manière de se purifier face à cette pollution quotidienne.
La cure détox permettrait un nettoyage des organes émonctoires, c'est à dire les organes d’élimination comme le foie, les reins, les intestins etc. De nombreux produits sont vendus avec la promesse de purifier notre organisme et parmi eux, l’un des exemples phares est le charbon actif.
Comment est fabriqué le charbon ? Alors, le charbon activé aide-t-il vraiment au bien-être intestinal ? Et existe-il des précautions à prendre avant d’en consommer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon
Première diffusion : 10 juin 2022
A écouter aussi :
Comment bien s'endormir ?
L'huile d'olive fait-elle vraiment grossir ?
Quelle serait la durée "normale" d’un rapport sexuel ?
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Première diffusion le 03/07/2024
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5:00
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine par personne, selon le comité national pour la promotion de l’œuf.
Les œufs contiennent de la vitamine D, E, A, B12, ou encore des minéraux comme le fer, le zinc, ou le magnésium. On y trouve aussi des acides gras essentiels tels que les omégas 3, 6 et 9, qui viennent soutenir le fonctionnement cérébral et le système immunitaire. Et puis surtout : les œufs sont suffisamment riches en protéines pour venir remplacer la viande ou le poisson. Deux œufs équivalent à un petit steak de 100 grammes, selon la nutritionniste Karine de la Rouère interrogée par tf1info.com, et ces protéines sont très bien assimilées. Elles contiennent les 8 acides aminés nécessaires pour couvrir les besoins de l’organisme.
Les œufs ont pourtant la réputation de favoriser le mauvais cholestérol… C'est vrai ? Peuvent-ils faire grossir ? Comment bien les choisir et bien les conserver ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé"
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
À écouter aussi :
Quand parle-t-on d’éjaculation "précoce" ?
Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?
Vin blanc, rouge, rosé : quel est le pire pour la santé ?
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Première diffusion le 05/07/023
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5:03
Comment muscler son plancher pelvien pour augmenter le plaisir sexuel ?
Un plancher pelvien musclé permet d’accroître le plaisir dans vos relations sexuelles, en augmentant les sensations chez les femmes et en permettant, chez l’homme, de mieux contrôler les érections et éjaculations.
C’est un groupe de muscles essentiels qui sert à refermer l'urètre pour retenir l’urine et les l’anus pour retenir les gaz et les selles. Comme son nom l’indique c’est un plancher, donc une fondation, qui soutient tous les organes en bas du bassin.
Pourquoi muscler son plancher pelvien ? Comment le muscler ? Quels sports permettent de le muscler ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez santé !
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.
À écouter ensuite :
Quels sont les bienfaits des sex toys sur la santé ?
Quelles sont les 3 choses à savoir sur le slow sex ?
Sexualité créative : quels sont les “kinks” les plus répandus ?
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Première diffusion le 12/03/2025
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En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s'adresse au plus grand nombre.
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