Maintenant Vous Savez Santé

Le brain dumping, que certains le surnomment vidage de cerveau, ou encore la poubelle de cerveau, a pour objectif de faire le tri dans votre esprit, en écrivant absolument tout ce qui vous passe par la tête. Pour cela, rien de plus simple, munissez-vous d’un stylo et d’un crayon, et écrivez. 

Contrairement à un carnet, dans lequel vous feriez le point sur votre vie avec des phrases poétiques, le brain dumping ne demande aucune hiérarchie d’informations, ni une belle syntaxe. Vous pouvez écrire absolument tout ce qui vous tracasse, et sous toutes les formes possibles. L’idée, c'est de transcrire presque immédiatement votre pensée sur le papier. Il faut davantage le voir comme une décharge mentale.

Comment s'explique ce phénomène ? Existe-t-il des effets concrets ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

Première diffusion : mai 2024

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que la méthode 6-1, pour mieux gérer son budget alimentaire ?⁠

⁠Pourquoi le temps passe-t-il plus vite avec l'âge ?⁠

⁠Les séjours all-inclusive sont-ils vraiment plus économiques ?⁠

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Le riz et les pâtes font tous deux partie de la famille des féculents et il faut dire qu’à ce titre, ils ne jouissent pas de la meilleure des réputations. Le riz et les pâtes sont considérés comme des aliments qui font grossir.

Mais les féculents possèdent aussi leurs bienfaits. Et comme le rappelle, le chef du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille, Jean-Michel Lecerf dans les pages de Marie-Claire : « Aucun aliment ne doit être diabolisé. »

Quels sont les bienfaits des féculents ? Est-ce que l’un des deux est plus calorique que l’autre ? Que vaut-il mieux consommer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : juillet 2023

A écouter aussi :

⁠⁠Quelle est la bonne durée du sommeil ?⁠⁠

⁠⁠Néophobie alimentaire : pourquoi certains mangeurs sont-ils considérés comme difficiles ?⁠⁠

⁠⁠Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?⁠⁠

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Elles sont relativement récentes. Dans l’ancien temps, on lavait le linge au savon, à la brosse et à l’huile de coude.

Les temps ont bien changé et les lessives permettent d’éliminer les tâches sans avoir besoin de frotter. Les lessives sont le résultat de procédés chimiques élaborés en laboratoire pour venir à bout des tâches. 

Il y a tellement de choix en magasin, comment faire le tri ? Quel est le classement des meilleures lessives ? Est-ce qu’il faut faire sa lessive soi-même pour éviter les produits chimiques ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

Première diffusion : avril 2024

À écouter aussi :

⁠Pourquoi le chewing-gum est-il déconseillé par les médecins ?⁠

⁠Peut-on vraiment contrôler ses rêves ?⁠

⁠Quel est le meilleur pain pour la santé ?⁠

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Le 11 mars 2025, la cour administrative d’appel de Paris à condamné l’Etat français à indemniser 11 victimes du chlordécone pour “préjudice d’anxiété”. Le chlordécone est un pesticide hautement toxique qui a été déclaré cancérogène par l’Organisation Mondiale de la Santé en 1979. Pourtant il a été massivement utilisé dans les plantations de bananes en Guadeloupe et en Martinique jusqu’en 1993.

Selon un article de Lefebvre-Dalloz compétences d'août 2024,”Le préjudice d'anxiété est un concept juridique, reconnu par la jurisprudence, qui désigne la souffrance psychologique éprouvée par une personne du fait de l'incertitude de développer une maladie grave en raison de son exposition à un risque, généralement professionnel”. 

Dans quel cas le préjudice d’anxiété peut s’appliquer ? Depuis quand existe-il ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

Première diffusion : mars 2025

À écouter ensuite :

⁠Qu’est-ce que la loi martiale ?⁠

⁠Justice restaurative : comment le face à face aide-t-il à surmonter les traumastimes ?⁠

⁠Qu'est-ce que la cour criminelle, le nouveau tribunal du viol ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Vous faites bientôt partie de la grande famille des végétariens ? Ou peut-être êtes-vous déjà conquis et avez encore quelques difficultés à équilibrer votre alimentation… Lorsque l’on suit un régime sans viande, consommer uniquement des fruits et légumes ne peut en effet pas fonctionner... Il existe d'autres alternatives.

Même si ce n’est pas forcément tous les jours, il faut bien évidemment consommer des céréales, des légumineuses, des fruits oléagineux... Parmi ces apports, les protéines végétales ou protéines vertes sont tout aussi essentielles.

Les protéines végétales sont-elles suffisantes pour ne pas être en carence ? Quels sont les aliments recommandés ? Et que penser des légumes secs, souvent difficiles à digérer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon

Première diffusion : 27 avril 2022

A écouter aussi :

⁠Quelle serait la durée "normale" d’un rapport sexuel ?⁠

⁠A quelle fréquence faut-il laver son jean ?⁠

⁠Orgasme mammaire : comment l’atteindre ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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