Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

• #221 - Comment (enfin) trouver le grand amour ? (Et comprends pourquoi tu échoues)

  Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Tu rêves d’une belle histoire d’amour, mais tu tombes toujours sur les mêmes profils ? Tu t’attaches vite, tu es souvent déçue, et tu te demandes pourquoi le grand amour semble toujours t’échapper ? Dans cet épisode, je te partage la lettre touchante de Floriane, une auditrice qui écrit : « J’attire toujours les mêmes hommes, je m’enflamme, puis je tombe de haut. » À travers son histoire, on explore les vrais blocages invisibles qui sabotent tes relations — ceux qui viennent non pas des autres, mais de tes croyances profondes sur l’amour, les hommes et le couple. 💔 Tu découvriras : pourquoi le mythe du prince charmant t’empêche de vivre une relation réelle et épanouie ; comment identifier et transformer tes croyances limitantes (“l’amour, c’est compliqué”, “tous les hommes sont pareils”) ; l’exercice puissant de la frise amoureuse pour comprendre tes schémas répétitifs ; ce que ton environnement dit de ta capacité à aimer et à être aimée ; et surtout, pourquoi le grand amour commence toujours par celui que tu te donnes à toi-même. À la fin de l’épisode, je te lirai un extrait exclusif de mon roman L’homme qui a décidé de vivre , où Vincent, le héros, redécouvre la puissance d’un cœur ouvert. ✨ Cet épisode t’aidera à comprendre que l’amour n’est pas un conte de fées, mais une expérience consciente — un chemin vers toi. Si tu veux construire une relation saine, vibrante et durable, cet épisode est pour toi. 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode, laisse un ⭐️ ou un ❤️ si ce partage t’a touché, et pense à l’envoyer à une amie qui cherche elle aussi à comprendre pourquoi elle n’arrive pas à trouver le grand amour. Et souviens-toi : le grand amour commence quand tu t’autorises enfin à t’aimer. 🔍 Mots-clés SEO intégrés naturellement amour, relations amoureuses, grand amour, croyances amoureuses, amour conscient, schémas amoureux, développement personnel, relations toxiques, attirer l’amour, confiance en soi, amour de soi, estime de soi, relations de couple, coach de vie, Sylvain Viens, podcast développement personnel, trouver l’amour, prince charmant, âme sœur, flamme jumelle, blocages amoureux, vie épanouie. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

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• #220 - Et si la vraie vie commençait à 40 ans ? (4 questions à te poser pour y aller)

  Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Et si la vraie vie commençait à 40 ans ? Un matin, tu te réveilles et tu te dis : « C’est vraiment ça ma vie ? »  Ce moment arrive souvent vers la quarantaine. C’est une période charnière où beaucoup ressentent un vide, une perte de sens, un besoin de changement. Certains divorcent, d’autres changent de travail ou décident, enfin, de se choisir. Dans cet épisode, je t’invite à voir cette étape non pas comme une crise, mais comme une renaissance. À 40 ans, tu comprends que les plans de la société ne sont pas les tiens, que ce qui t’a rendu heureux autrefois ne t’anime plus. Ton corps ralentit, ton cœur cherche du sens, et ton âme réclame plus de vérité. 🌿 Tu découvriras dans cet épisode : Pourquoi cette période te pousse à ralentir, te réaligner et te réinventer, Les 4 questions puissantes à te poser pour retrouver ta flamme intérieure, Comment transformer le chaos du milieu de vie en tremplin vers plus d’authenticité. Tu apprendras à recycler les briques de ton passé pour bâtir une vie qui te ressemble, à te libérer du besoin de plaire, à honorer ton rythme, à redevenir pleinement toi. Parce qu’à 40 ans, tu n’as plus envie d’être parfait·e, tu as envie d’être vivant·e. ✨ À la fin de l’épisode, je te partagerai une pratique simple à répéter chaque matin pour commencer à créer une vie alignée, libre et vibrante. Tu n’as pas besoin de tout plaquer pour te sentir vivant. Tu as juste besoin d’écouter ce qui t’appelle vraiment. 🎧 Écoute l’épisode jusqu’à la fin et découvre comment la crise de la quarantaine peut devenir ton plus beau point de départ. 💬 Si cet épisode t’a touché : Abonne-toi pour ne rien manquer, Laisse 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts, Et partage-le à une amie ou un ami en pleine transition de vie. Parce que oui, la vie commence vraiment à 40 ans. Et si c’était ton moment ? 🔍 Mots-clés SEO intégrés naturellement crise de la quarantaine, vie à 40 ans, renaissance personnelle, transformation intérieure, développement personnel, épanouissement, sens de la vie, reconversion, lâcher-prise, Sylvain Viens, coach de vie, podcast développement personnel, milieu de vie, changement de vie, authenticité. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

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• #219 - Comment te libérer (une bonne fois pour toutes) de ton passé ?

  Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Et si ton passé ne définissait plus ton avenir ? Tu as peut-être eu une enfance difficile, une adolescence chahutée ou un début de vie d’adulte tourmenté. Mais rien de tout cela ne doit t’empêcher de te créer la vie que tu mérites. Cet épisode t’invite à tourner la page sans la déchirer. Dans cet épisode, je t’accompagne pas à pas pour te libérer émotionnellement et mentalement de ce qui te retient dans le passé. Tu y découvriras 8 clefs concrètes pour cesser de ruminer, te pardonner et retrouver ton élan pour construire la suite. Voici quelques notions fortes que tu vas explorer : - Le pardon libérateur : pourquoi pardonner n’est pas excuser, mais se délivrer soi-même. - Redéfinir ton histoire : comment revisiter ton passé pour lui donner un nouveau sens et retrouver ta fierté. - Apprendre de tes échecs : transformer les blessures en apprentissages et en puissance intérieure. - Orienter tes pensées vers l’avenir : cesser de conduire ta vie en regardant dans le rétroviseur. - T’entourer autrement : faire évoluer ton environnement et tes relations pour refléter la personne que tu veux devenir. - Réécrire ton identité : passer du rôle de victime ou de sauveur à celui d’acteur responsable et aligné. - Te fixer des objectifs clairs : créer un futur si inspirant qu’il te détourne naturellement du passé. Tu comprendras pourquoi ruminer t’épuise, comment la culpabilité se transforme en responsabilité, et de quelle manière les souvenirs douloureux peuvent devenir ton meilleur levier de croissance personnelle. Je te partage aussi des exemples concrets issus de mon expérience de coach et d’histoires vécues par mes clients, pour te montrer qu’il est toujours possible de renaître plus fort — peu importe ton histoire. Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent enfin avancer, pardonner, respirer à nouveau, et reprendre les rênes de leur vie. Pense à partager cet épisode à une personne qui cherche, elle aussi, à se libérer de son passé. 🔍 Mots-clés SEO intégrés naturellement libération du passé, se libérer du passé, lâcher prise, développement personnel, transformation intérieure, pardon, culpabilité, résilience, reconstruction émotionnelle, coaching de vie, Sylvain Viens, podcast Dépasse-toi, intelligence émotionnelle, bien-être, sérénité, estime de soi, confiance en soi, vie épanouie, relations saines, avancer dans la vie, paix intérieure. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

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• #218 - Comment reprendre le contrôle de ta vie (pas à pas) ?

  Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ 🎧 Mode créatif ou réactif : comment passer du pilotage automatique à une vie choisie. Et toi, es-tu en mode réactif ou créatif ? Deux mots presque identiques, et pourtant deux destins radicalement opposés. Dans cet épisode, je t’invite à observer ton quotidien sous un nouvel angle : es-tu en train de subir ta vie… ou de la créer ?  À travers les histoires de Léa, Cécile et Hélène, tu vas découvrir la différence fondamentale entre ceux qui vivent en réaction — stressés, épuisés, envahis par la charge mentale — et ceux qui choisissent consciemment leur rythme, leurs priorités et leurs émotions. 🌿 Léa, comme beaucoup, rêve d’un job épanouissant sans savoir à quoi il ressemble vraiment. Elle cherche du sens, de la reconnaissance, mais reste bloquée dans la croyance que son idéal est utopique. ☁️ Cécile, elle, vit en mode réactif. Chaque journée est une succession d’urgences, de frustrations et de “j’en ai marre”. Elle subit les autres, son emploi, son environnement, sans s’en rendre compte. ☀️ Hélène, au contraire, incarne le mode créatif. Chaque matin, elle pose ses intentions, choisit son état d’esprit et transforme les imprévus en opportunités. Elle a compris que la vraie liberté commence à l’intérieur. À travers ce contraste, je te montre que la différence ne vient pas du contexte, mais de l’état intérieur. Même job, même ville, mêmes contraintes — mais deux réalités opposées. L’une est prisonnière de son mental, l’autre est actrice de sa vie. 💡 Tu apprendras dans cet épisode : Pourquoi nos pensées façonnent notre réalité quotidienne. Comment transformer ton dialogue intérieur pour passer du “je subis” à “je choisis”. Un exercice simple en trois colonnes pour clarifier ce que tu veux vraiment et agir dès aujourd’hui. Trois rituels concrets pour reprendre la main : ton moment du matin, ton bloc créatif, et ta déconnexion du soir. 🗝️ Un mantra à répéter chaque jour : “Aujourd’hui, je redeviens l’auteure de ma vie. Je la crée avec confiance et conscience, chaque jour un peu plus.” Cet épisode est une invitation à sortir du mode automatique, à reprendre les rênes de ta vie professionnelle et personnelle, et à redevenir le ou la créatrice de ton quotidien. 🎙️ Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

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• #217 - confidences en pleine nature: vulnérabilité, conscience et parentalité.

  Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ 🎙️ Ce matin, j’ai pris le micro avec juste avec l’envie de te parler. De ces sujets qui nous traversent tous, mais dont on parle rarement avec sincérité. D’abord, l’authenticité. On vit dans une époque où tout semble lisse, parfait, calibré. Et pourtant, derrière chaque sourire affiché sur les réseaux, il y a des doutes, des blessures, des zones d’ombre. Alors je t’ai glissé ce petit rappel : ne compare pas ton intérieur à l’extérieur des autres. Tu ne vois que la vitrine, jamais les coulisses. Puis, j’ai parlé du dilemme des parents. Cette tension constante entre deux pôles : d’un côté, la surprotection — vouloir éviter toute douleur, toute difficulté à nos enfants, de l’autre, le laisser-faire total — croire qu’ils apprendront seuls, coûte que coûte. Laisser expérimenter sans abandonner. Ensuite, j’ai évoqué les bienfaits d’ajouter de la conscience dans sa vie. Quand tu ramènes de la conscience, tu rallumes la lumière : tu comprends tes émotions, tes réactions, tes besoins. Tu redeviens l’auteur — pas juste le figurant — de ton histoire. Et enfin, j’ai parlé d’amour. Celui qui accepte, qui accueille, qui n’a pas besoin de tout comprendre pour continuer à aimer. L’amour qu’on offre à ses proches, à ses enfants, mais surtout à soi-même — quand on se pardonne, quand on se relève, quand on choisit encore de croire en la vie. J'espère que tu apprécieras ton écoute. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

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