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Break to Reset

Lisa Powher
Break to Reset
Dernier épisode

58 épisodes

  • Break to Reset

    Si tu te sens toujours fatigué même après une nuit de 8h, écoute ça

    29/04/2026 | 34 min
    Hiiiiiiii :)

    Dans cet épisode, je te parle de la fatigue… et pas juste celle qui disparaît après une bonne nuit de sommeil. Je t'explique pourquoi tu peux te sentir épuisée même quand tu te reposes, et comment comprendre les 3 types de fatigue : physique, mentale, émotionnelle.

    Pour acheter le WorkBook, c'est juste ici : https://www.breaktoreset.com/
    Toutes les infos sur mes coaching : https://www.breaktoreset.com/coaching
    Réserve ta séance de découverte : https://calendly.com/lisa_powher/seance-decouverte
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  • Break to Reset

    Pourquoi cette habitude est le MEILLEUR remède contre le stress

    22/04/2026 | 13 min
    Hiiiiiiii :)

    Dans cet épisode, je te parle du stress, de cette sensation d'être à bout sans vraiment savoir pourquoi.
    Je te partage une habitude simple qui a tout changé pour moi et comment bouger son corps peut littéralement calmer son cerveau.

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  • Break to Reset

    Je lance mes premiers coaching... et franchement, ça fait peur !

    15/04/2026 | 31 min
    Hiiiiiiii :)

    Dans cet épisode, je te parle du lancement de mes premiers coachings… et franchement, ça fait peur ! Je te partage mes doutes, les questions que je me pose (c’est quoi exactement mon offre ? pour qui ? laquelle choisir ?), et tout ce qui se passe dans ma tête avant de me lancer.

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  • Break to Reset

    L'impact des 4 phases du cycle menstruel sur notre quotidien

    08/04/2026 | 25 min
    Hiiiiiiii :)

    Dans cet épisode, je te parle de l’impact des 4 phases du cycle menstruel sur notre quotidien, et comment le fait d’adapter mon rythme de vie à mon cycle menstruel a complètement transformé ma manière de vivre.

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  • Break to Reset

    7 habitudes (presque) gratuites qui ont changé mon quotidien

    01/04/2026 | 30 min
    Hiiiiiiii :)

    Dans cette vidéo, je te montre 7 habitudes (presque gratuites) que j’ai mises en place et qui ont vraiment transformé mon quotidien.
    Rien de compliqué : sommeil, téléphone, alimentation… juste des choses simples, mais efficaces.

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À propos de Break to Reset

Bienvenue sur Break to Reset, un podcast hosted by Lisa PowHer.  Mes pensées divaguent entre business et wellness. J’aime développer des projets, trouver des nouvelles idées, entreprendre. Mais à côté de ça, j’aime prendre soin de moi, de mon corps et de mon esprit. Je peux passer des nuits à avancer sur un travail qui me passionne, comme prendre plusieurs jours pour souffler et retrouver mon énergie, sans culpabiliser. C’est sur ces valeurs que reposera ce podcast. Au travers des épisodes, je tenterai de motiver et inspirer celles et ceux qui me suivent. Motiver et inspirer à quoi ? À aller au bout de vos idées, oser sauter le pas, entreprendre de nouvelles choses… à prendre le pouvoir de votre vie, tout simplement. Le tout, sans s’épuiser, sans trop tirer sur la corde, en trouvant un équilibre pro / perso qui permet de tenir sur le long terme. Ceci étant dit, voici les sujets qui reviendront fréquemment : - Un update régulier sur mes projets, mes pensées, ce que j’ai appris ou compris récemment. Une sorte de journal intime où je partagerai ce qui me passe par la tête. Classique. - Des interviews de femmes inspirantes qui viendront raconter leur parcours et leurs idées - Les choses concrètes que je mets en place tout au long de l’année - le processus - pour prendre le pouvoir de ma vie et m’améliorer professionnellement et personnellement. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Generated: 5/4/2026 - 8:26:27 PM