100 façons par safaaetoi

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Précision ; il n'est pas recommandé de jeuner les 15 DERNIERS JOURS du mois de chaban

🎥 Les 3 pilliers essentielles pour faire ton reset avant le Ramadan Tu veux un Ramadan qui te change réellement, qui ne soit pas juste un mois de plus à jeûner et prier sans réel impact sur ta vie ? Tout commence avant même le premier jour.

✨ Prête à transformer pour vivre un Ramadan puissant ?

📌 Sommaire :
⏳ 00:00 Intro
📝 03:00 Ramadan planner
📝 09:10 Pillier 1
📝 16:00 Pillier 2
📝 29:30 Pillier 2
🎯 37:06 OUTRO

🎯 N’attends pas le premier jour pour commencer ta transformation. Prépare-toi dès maintenant !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Si tu abandonnes toujours tes objectifs après quelques jours, écoute bien cette vidéo. Elle pourrait vraiment changer ta façon de vivre ton Ramadan. ( en tout cas c''est mon objectif )

Emission disponible sur YouTube.

On va parler d’un truc dont personne ne parle : la motivation pendant le Ramadan, c’est souvent un leurre.
Ce n’est pas que tu manques de volonté. C’est juste que ton cerveau fonctionne d’une certaine manière… et qu’on ne t’a jamais appris à faire avec.

Dans cette vidéo, on va décortiquer ensemble les biais qui font que, naturellement, nos objectifs ne tiennent pas dans le temps. Et surtout, je vais t’aider à te préparer dès maintenant pour contrer le manque de motivation, sans culpabilité, sans pression.

L’objectif ? Mettre toutes les chances de ton côté pour vivre un Ramadan aligné, apaisé et durable, pas un Ramadan intense pendant 3 jours puis épuisant. In shaa Allah.

📌 Sommaire :
⏳ 00:00 Intro
📝 03:00 Ramadan planner
📝 05:33 Le pattern
📝 11:26 Les 4 biais cognitifs
📝 23:30 Les solutions
🎯 32:00 OUTRO

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Comprendre ton cycle menstruel et l’adapter au Ramadan 🩸✨

Le cycle menstruel influence notre énergie, nos émotions et notre bien-être… Alors comment le prendre en compte pendant le Ramadan pour vivre ce mois au mieux, sans culpabilité ni frustration ? 🤍

Dans cette vidéo, on va explorer ensemble :

🔹 Les différentes phases du cycle et leurs impacts
🔹 Comment adapter ton énérgie et ton rythme au Ramadan
🔹 Les meilleures pratiques pour rester connectée à ta spiritualité même en période de règles Un Ramadan aligné avec ton corps, c’est possible !

🔥 🔔 Pense à t’abonner et à liker si cette vidéo t’aide !

💬 Dis-moi en commentaire : as-tu déjà essayé d’adapter ton Ramadan à ton cycle ? #règlespendantleramadan

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🎥 Les 3 étapes essentielles pour préparer un Ramadan transformateur

Tu veux un Ramadan qui te change réellement, qui ne soit pas juste un mois de plus à jeûner et prier sans réel impact sur ta vie ? Tout commence avant même le premier jour.

💡 Dans cette vidéo, je t’explique tout :

Etape 1 : Faire le bilan avant Ramadan –
Où en es-tu spirituellement ? Quelles habitudes ont freiné ton dernier Ramadan ?
Ce mois est une opportunité unique, mais il faut prendre conscience de ce qui doit être amélioré pour en tirer un réel bénéfice.

Etape 2 : Fixer des objectifs réalistes et impactants –
Au lieu de vouloir tout changer d’un coup et finir frustrée, choisis une priorité : améliorer ta prière, renforcer ta relation avec le Coran, ou développer plus de sincérité dans tes actes.

Etape 3 : Lever les blocages invisibles – On a tous des schémas qui nous freinent : manque de motivation, peur de ne pas être à la hauteur, distractions… Ramadan est le moment idéal pour les déconstruire et avancer avec un état d’esprit plus léger et aligné.

✨ Prête à transformer ta préparation pour vivre un Ramadan puissant ?

📌 Sommaire :
⏳ 00:00 Intro
📝 04:00 Ramadan planner
📝 08:50 Faire le bilan avant Ramadan
🎯 23:06 Lever les blocages invisibles
🎯 N’attends pas le premier jour pour commencer ta transformation. Prépare-toi dès maintenant !

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Si quelqu'un te dit prochainement " t'as trop changé " dis-lui : merci pour le compliment. 🎥

Cette emission est disponible sur YouTube : safaaetoi

Les 5 changements de mindset qui vont transformer ta vie Tu te sens bloqué(e), tu repousses tes projets, tu cherches toujours la motivation ? Le problème, ce n’est pas ton manque de discipline, c’est ton mindset.

💡 Dans cette vidéo, je t’explique tout :

Pourquoi tout arrive pour toi, pas contre toi – change ta perception et transforme tes épreuves en opportunités.

Pour changer d’habitude, change d’identité – ce n’est pas la discipline qui te fera tenir, mais l’image que tu as de toi-même.

Tes émotions sont des messages, elles ne dirigent pas – apprends à les comprendre sans leur donner le contrôle.

Fais avant d’attendre que ce soit parfait – l’action précède la clarté, arrête d’attendre le moment idéal.

Personne ne viendra te sauver – choisis-toi, prends ta place et avance avec confiance.

✨ Prête à reprogrammer ton mindset pour enfin avancer ?

Sommaire :
00:00 Intro
01:50 Tout arrive pour toi, pas contre toi
09:06 Personne ne viendra te sauver
15:38 Pour changer d’habitude, change d’identité
20:53 Tes émotions sont des messages, elles ne dirigent pas
29:45 Fais avant d’attendre que ce soit parfait

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