Young, Wild & Freelance | Le podcast des entrepreneurs indépendants

Quand on passe sa journée à travailler derrière un ordinateur, c'est pas évident de mettre en place et conserver des bonnes habitudes pour sa santé physique et mentale. Pourtant, la sédentarité tue les entrepreneurs à petit feu. Il existe néanmoins des pratiques, simples, qui peuvent nous aider sans pour autant y passer notre vie.

Dans cet épisode de "Young, Wild & Freelance", Thomas Burbidge accueille Camille Allene, neuroscientifique qui explore les liens entre le mouvement et la santé mentale, entrepreneure en vulgarisation scientifique, et surtout experte en santé physique et mentale, pour une discussion passionnante et détaillée sur l’importance du corps et de l’esprit dans le monde du travail.

Camille partage son expérience personnelle face aux douleurs musculo-articulaires et aux défis de maintenir une bonne posture au quotidien devant un bureau. Elle explique comment des pratiques régulières comme l'exercice physique, le yoga et la méditation peuvent non seulement prévenir le burn-out, mais aussi améliorer la prise de décision et la santé globale.

En plus de son expérience personnelle, Camille met en lumière des recherches scientifiques sur les fluctuations cognitives liées au cycle menstruel des femmes et l'importance de ces découvertes pour mieux comprendre et optimiser nos performances selon notre biologie. Ensemble, Thomas et Camille débattent des pratiques d'hygiène de vie, de la gestion des addictions et du déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle - des thèmes cruciaux particulièrement pour les entrepreneurs.

Avec des conseils pratiques, des échanges enrichissants et des anecdotes personnelles, cet épisode est une mine d'or pour ceux qui cherchent à équilibrer leur santé physique et mentale dans leur vie professionnelle.

▬▬ L'invité du podcast : Camille Allene ▬▬

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/camille-allene-451152123/
Instagram : https://www.instagram.com/allenecamille/
Site : https://www.camilleallene.com/

▬▬ Se repérer dans l'épisode - les choses qu'on cite ▬▬

1. Étude parue dans Science sur les changements structurels du cerveau pendant le cycle menstruel :

- Lien : https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.abd3620

---

Young, Wild & Freelance est un podcast hebdomadaire pour les entrepreneurs solo et les indépendants dans lequel Thomas Burbidge te partage toutes les clés pour créer, développer et structurer ton entreprise.

Tu y retrouveras des interviews, des épisodes thématiques avec Thomas sur toutes les dimensions de ton entreprise (marketing, gestion, organisation, vente, finances, ...)

Pour aller plus loin, retrouvez tous nos contenus pour les freelances sur :
La newsletter : https://kaleidoscopehorizons.com/newsletter

Le site media : https://kaleidoscopehorizons.com/le-media/media

Et pensez à mettre une note de 5 étoiles sur le podcast 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vous recommande de regarder cet épisode en vidéo, sur Youtube ou Spotify, pour voir la démo en images.

Dans cet épisode du podcat, Thomas Burbidge explore la distinction et les critères de ce qui peut représenter un "bon" d'un "mauvais" usage de l'intelligence artificielle pour les freelances et entrepreneurs indépendants.

Il appuie son analyse sur son exemple personnel en montrant une démo d'un outil qu'il met à disposition de ses clients pour calculer leur business model à partir de leur besoin et comment il l'a amélioré grâce à des outils d'IA.

Si tu veux toi aussi identifier comment réagir à l'arrivée massive de l'IA sur ton marché de freelance, notre bootcamp sur le sujet peut t'intéresser : https://kaleidoscopehorizons.com/bootcamp-ia

Pour acheter le calculateur de business model que Thomas montre dans la vidéo : https://kaleidoscopehorizons.com/calculateur-business-model

---

Young, Wild & Freelance est un podcast hebdomadaire pour les entrepreneurs solo et les indépendants dans lequel Thomas Burbidge te partage toutes les clés pour créer, développer et structurer ton entreprise.

Tu y retrouveras des interviews, des épisodes thématiques avec Thomas sur toutes les dimensions de ton entreprise (marketing, gestion, organisation, vente, finances, ...)

Pour aller plus loin, retrouvez tous nos contenus pour les freelances sur :
La newsletter : https://kaleidoscopehorizons.com/newsletter
Le site media : https://kaleidoscopehorizons.com/le-media/media

Et pensez à mettre une note de 5 étoiles sur le podcast 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EDIT : Marie, avec qui je suis maintenant marié, n'est plus entrepreneuse à proprement parler aujourd'hui. Cette conversation fait quand même grandement sens même si nos réalités ont changé.

"J’étais tellement absorbée dans mon projet que je n’avais plus de place pour autre chose"

Dans cet épisode de Young, Wild & Freelance, Thomas et son amoureuse Marie, entrepreneuse et naturopathe, explorent le lien complexe entre l'entrepreneuriat et les relations amoureuses et intimes. Ensemble, elles abordent une question essentielle pour de nombreux freelances : comment équilibrer vie professionnelle et vie personnelle lorsqu'on gère son propre business ? Peut-on vraiment réussir dans son activité tout en maintenant une relation épanouie ? Ou doit-on parfois faire des compromis pour préserver l'un ou l'autre ?

Leur discussion explore la manière dont nos choix professionnels influencent nos relations et vice-versa, les défis uniques des différentes configurations qui mêlent entrepreneuriat et vie amoureuse, et comment les comportements genrés peuvent impacter notre manière de gérer cet équilibre. Ce dialogue authentique entre deux entrepreneures engagé·es offre un regard sincère et réaliste sur les défis que rencontrent les freelances pour s'épanouir dans le travail et dans leurs relations.

▬▬ L'invité du podcast : Marie Le Troadec ▬▬

▬▬ Les choses citées dans l'épisode ▬▬

Le mythe de l'androgyne de Platon dans Le Banquet : https://www.philolog.fr/le-mythe-de-landrogyne-texte-de-platon/

Les livres de Bell Hooks dont "La volonté de changer" et "À propos d'amour" : https://www.editionsdivergences.com/livre/la-volonte-de-changer-les-hommes-la-masculinite-et-lamour et l'autre lien https://www.editionsdivergences.com/livre/a-propos-damour

Les livres de Rose Lamy dont "En bon pere de famille" : https://www.editions-jclattes.fr/livre/en-bons-peres-de-famille-9782709672450/

Le podcast "Le coeur sur la table" : https://www.binge.audio/podcast/le-coeur-sur-la-table

Les cartes de la "School of Life" : https://www.theschooloflife.com/shop/connect-game/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire une pause choisie de son aventure entrepreneuriale : Comment faire une vraie coupure sans tout perdre ? | Interview Marlène Ferrero-Varsino

Une nouvelle discussion entrepreneuriat et santé mentale avec Marlène Ferrero-Varsino, consultante et accompagnante d’indépendants, qui raconte comment une « pause choisie » de 2 mois (avec des chercheurs en soutien) a littéralement transformé son activité... et sauvé son business !

➡️ Au programme de cet épisode :
Les vraies raisons pour lesquelles les entrepreneurs n’osent pas faire une longue pause dans leur activité

Le témoignage authentique d'une pause entrepreneuriale de deux mois : préparation, organisation, délégation et impact émotionnel

Comment anticiper la peur de la perte de chiffre d'affaires et préparer sa trésorerie en tant que freelance ou indépendant

Le rôle de la coopérative et de l’intelligence collective dans la prévention du burn-out des entrepreneurs

Déléguer, automatiser, sécuriser ses clients : les secrets pour ne plus être indispensable à son business

Prise de recul, créativité, ressourcement : les bénéfices insoupçonnés de déconnecter réellement du travail

Le mythe de la productivité et de la présence : (re)penser sa réussite et sa croissance en tant qu’entrepreneur.e

Comment rebondir après la pause et réinventer sa façon de travailler

👉 Si tu es entrepreneur, freelance, solopreneur, indépendant ou si tu rêves de t’installer à ton compte, cet épisode est un must-listen ! Découvre comment t’organiser pour une vraie déconnexion professionnelle et obtenir, toi aussi, plus de liberté, d’équilibre de vie et d’impact dans ton entreprise.

🎧 Invité·e du jour : Marlène Ferrero-Varsino

Marlène Ferrero-Varsino est accompagnante, formatrice et coach spécialisée auprès des créatifs indépendants : graphistes, webdesigners, illustrateurs, photographes et directeurs artistiques.

Elle est également la fondatrice de la communauté Créa Sans Sérif, un espace solidaire et bienveillant pensé pour les créatifs désirant progresser dans leur activité, rompre l’isolement, apprendre à fixer leurs tarifs, structurer leur business, ou simplement partager leurs questions du quotidien.

Marlène propose des ressources, des formations et de l’accompagnement individuel pour aider chaque créatif entrepreneur à développer son activité de façon alignée… sans sacrifier son équilibre de vie !

Vous pouvez la retrouver ici : https://www.graphiste-et-independant.com/
---

Young, Wild & Freelance est un podcast hebdomadaire pour les entrepreneurs solo et les indépendants dans lequel Thomas Burbidge te partage toutes les clés pour créer, développer et structurer ton entreprise.

Tu y retrouveras des interviews, des épisodes thématiques avec Thomas sur toutes les dimensions de ton entreprise (marketing, gestion, organisation, vente, finances, ...)

Pour aller plus loin, retrouvez tous nos contenus pour les freelances sur :
- La newsletter : https://thomasburbidge.com/newsletter
- Instagram : https://www.instagram.com/thomas.burbidge/
- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomasburbidge/

Et pensez à mettre une note de 5 étoiles sur le podcast 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on vraiment faire tourner un business de freelance ou de l'infopreneuriat en boycottant LinkedIn et Instagram ? 4 mois après avoir coupé les ponts, je vous partage mes doutes, mes chiffres et un gros dilemme stratégique.

On a tous déjà eu envie de tout couper. En février 2026, j'ai sauté le pas : j'ai quitté les réseaux sociaux pour préserver ma santé mentale. Spoiler : mon entreprise tourne toujours, mais la réalité du marketing m'a rattrapé.

À l'heure de lancer mon nouveau projet (un Bootcamp IA éthique), la théorie marketing se frotte à la pratique : hors des réseaux, toucher l'intégralité de son audience relève du parcours du combattant. Je décortique avec vous les concepts de découvrabilité, de couverture d'audience, et l'importance vitale de la répétition dans un monde où l'attention de vos clients est ultra-sollicitée.

Un épisode indispensable pour repenser votre stratégie de communication sans y laisser votre santé mentale.

☕ Au programme de cet épisode de podcast

L'illusion de la Newsletter face à la puissance de frappe de LinkedIn.
La différence fondamentale entre découvrabilité et taux de couverture.
Pourquoi vos clients ne voient (vraiment) pas vos messages et comment y remédier.
Comment gérer le dilemme moral de l'IA et de la visibilité en 2026.

⏱️ Chapitrage
00:00 - Introduction : 4 mois sans réseaux sociaux, le bilan
01:45 - Pourquoi je doute aujourd'hui (Le dilemme de Juillet)
03:20 - Freelance : Pourquoi la création de contenu reste indispensable
05:10 - Découvrabilité vs Couverture d'audience : Le schéma magique
07:45 - Ma newsletter suffit-elle à remplacer LinkedIn ?
09:30 - La dure réalité du marketing : La règle de la répétition
12:15 - Cas pratique : Lancer un Bootcamp IA sans vendre son âme
14:40 - Conclusion : Vais-je revenir sur LinkedIn ? Vos avis m'intéressent !

---

Young, Wild & Freelance est un podcast hebdomadaire pour les entrepreneurs solo et les indépendants dans lequel Thomas Burbidge te partage toutes les clés pour créer, développer et structurer ton entreprise.

Tu y retrouveras des interviews, des épisodes thématiques avec Thomas sur toutes les dimensions de ton entreprise (marketing, gestion, organisation, vente, finances, ...)

Pour aller plus loin, retrouvez tous nos contenus pour les freelances sur :
La newsletter : https://kaleidoscopehorizons.com/newsletter

Le site media : https://kaleidoscopehorizons.com/le-media/media

Et pensez à mettre une note de 5 étoiles sur le podcast 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.