S'ouvrir à l'amour - Du célibat au couple complice

• 179. En amour faut-il choisir avec le cœur ou la raison?

  Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.Tu connais le dicton “le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point” et tu te demandes s’il vaut mieux écouter la passion, les fameux papillons dans le ventre, ou décider avec ta tête, à savoir ta raison.Tu as peut être entendu de certains coachs qu’il faut oublier les critères et se laisser aller à la rencontre, et tu te demandes si c’est le bon choix?Personnellement je pense que l’on n’exclut pas l’autre et que tu peux résoudre ce dilemme en mettant d’accord ta tête avec ton cœur? Dans cet épisode je t’explique l’avantage de chacun de ces centres de décision et comment tu peux les mettre d’accord. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/179-en-amour-faut-il-choisir-avec-le-coeur-ou-la-raison/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personnede ton entourage qui en a besoin. Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 178. Santé mentale et respiration avec Stéphane Janssoone de la Breathing Academy France

  Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse. On sous-estime l’impact de notre manière de respirer sur notre santé mentale (et système nerveux) Pour l’épisode 178 j’ai voulu inviter un spécialiste de la respiration Stéphane Janssoone de Breathing Academy France. Il est l’auteur du livre La Respiration, bien plus qu’une pratique essentielle. Lien vers son instagram https://www.instagram.com/breathingacademy.france/Lien vers son site https://breathing-academy.com/ NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/178-sante-mentale-et-respiration-avec-stephane-janssoone-de-la-breathing-academy-france/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personnede ton entourage qui en a besoin. Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 177. Santé mentale et sommeil avec Clémence de Bien dans son plumard

  Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse. Les gens dorment de moins en moins, 11% de la population souffre d’insomnie, les répercussions sur le bien-être et sur la santé mentale sont nombreuses. Dans l’épisode 177,  j’ai voulu inviter une psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil Clémence de Bien dans son plumard (j’adore le nom!!) pour nous parler du sommeil et de son importance sur la santé mentale. Lien vers son instagram https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/ NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/177-sante-mentale-et-sommeil-avec-clemence-de-bien-dans-son-plumard/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personnede ton entourage qui en a besoin. Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 176. Santé mentale et rôle du cortisol avec Joris & Sophie de IGREC

  Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse. Qui dit dérégulation du système nerveux, dit stress chronique et augmentation du cortisol et puis impact sur la santé mentale.  Dans l’épisode 176, j’ai eu envie d’inviter Sophie & Joris de Igrec, naturopathe et nutrithérapeute spécialisé dans la gestion du cortisol. Ils vont nous parler dans cet épisode du rôle du cortisol. Tu vas notamment voir dans cet épisode que le cortisol n’est pas l’ennemi. Lien vers leur instagram https://www.instagram.com/jorisetsophie_igrec/Lien vers leur site https://www.igrec-coaching.com/ NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/176-sante-mentale-et-role-du-cortisol-avec-joris-sophie-de-igrec/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personnede ton entourage qui en a besoin. Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 175. Santé mentale et alimentation : le pouvoir de la psychonutrition avec dr Guillaume Fond

   Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse. Cet épisode est le deuxième épisode d'une série sur la santé mentale et des basiques pour améliorer ta santé mentale.  Dans cet épisode on va s'atteler sur l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l’attention, du sommeil, de la protection et de la régénération du cerveau. Pour cet épisode je me base sur le livre du docteur Guillaume fond Bien nourrir son cerveau.  Le docteur Guillaume Fond a un double doctorat en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire et il est chercheur en psychonutrition.  Dans ce livre il explique que 80 % de la population mondiale est dénutrie c'est-à-dire qu'elle n'apporte pas les nutriments essentiels au bon fonctionnement du cerveau et donc que c'est normal de se sentir stressé, anxieux, déprimé si l'on n'apporte pas ce que le cerveau a besoin. Dans cet épisode je vais te décrire les recommandations pour les personnes sans diagnostic de santé mental particulier.  Lien vers son Instagram https://www.instagram.com/dr_guillaume_fond/ Lien vers le livre du docteur Guillaume Fonds https://amzn.eu/d/2cRb2UV NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/175-sante-mentale-et-alimentation-le-pouvoir-de-la-psychonutrition-avec-dr-guillaume-fond/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personnede ton entourage qui en a besoin. Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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