So Foodie, la routine anti-inflammatoire

16 épisodes

Quels sont les aliments à privilégier pour stabiliser sa glycémie ?
16/08/2025 | 2 min
En choisissant judicieusement nos sources de glucides et en privilégiant les aliments entiers et naturels, nous pouvons équilibrer notre assiette pour favoriser une santé optimale.
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La sardine, aliment superstar aux nombreux bienfaits
15/08/2025 | 1 min
Que vous préfériez les sardines en conserve ou fraîches, rappelez-vous que ces petits poissons regorgent de bienfaits pour votre santé.
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Quand et comment boire son café pour profiter de ses bienfaits ?
14/08/2025 | 2 min
Le café, compagnon fidèle de nos matins, peut parfois être un double tranchant lorsqu'il s'agit de nos cycles de sommeil.
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Prébiotiques et probiotiques : comment améliorer notre flore intestinale ?
13/08/2025 | 3 min
Avec près de 200 millions de neurones connectés au cerveau par le nerf vague, l'intestin joue un rôle clé dans notre bien-être mental.
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Quels sont ses bienfaits et les risques pour la santé du jeûne intermittent ?
12/08/2025 | 2 min
Le jeûne intermittent, qu'est-ce que c'est ? Il s'agit d'alterner entre des périodes de prise alimentaire normale ou modérée et des périodes de jeûne plus ou moins longues. Contrairement à un régime traditionnel, le jeûne intermittent se concentre davantage sur le moment où l'on mange plutôt que sur la restriction calorique elle-même. C'est une philosophie de vie personnalisable qui peut s'adapter à vos besoins et à votre rythme de vie.
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À propos de So Foodie, la routine anti-inflammatoire

Sofiane Khayat, alias @So_Foodiee sur Instagram et auteur du livre "Ma routine anti-inflammatoire" (Larousse), livre ses conseils pratiques pour soulager les troubles inflammatoires.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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