😀 Pour une parentalité apaisée

• Attention prédateurs !

  « Ce que ton cerveau ne voit pas »: Les prédateurs de l'attention 💵 Notre attention est devenue un marché. Chaque clic, chaque scroll, chaque pause nourrit des algorithmes qui apprennent de nous… pour mieux nous retenir. 👤 Humain : « Je regarde juste une vidéo… ou un mail. » 🤖 Algorithme : « Très bien. Mais si tu lis celui-là, tu vas adorer celui-ci. » 👤 Humain : « Bon… encore un autre. » 🤖 Algorithme : « Si tu cliques, j’apprends. J’apprends donc je prédis. Et si Je prédis, je t’oriente. » 👤 Humain : « Alors, qui décide ? » 🤖 Algorithme : « T’inquiète… Ensemble. Sauf que moi, je ne dors jamais. » 🏴‍☠️ Dans cet épisode — “Attention prédateurs” ou “Prédateurs de l’attention” — nous allons explorer comment nos écrans exploitent les mécanismes profonds de notre cerveau : le plaisir de la surprise, la peur de manquer, la récompense immédiate. 🎙️ Vous découvrirez : Pourquoi les applis sont conçues pour qu’on ne décroche pas. Les 4 pièges invisibles qui capturent notre attention. Comment notre cerveau devient complice, malgré nous. Et surtout, comment reprendre la main : remettre de la conscience, du choix et du calme dans notre quotidien numérique. Parce qu’entre une notification et un regard d’enfant, il y a un vrai choix à faire. 💉? Le prochain épisode parlera de la dopamine —l’un des neurotransmetteurs les plus célèbres, star du cerveau, qu’on accuse un peu vite d’être le dealer du numérique. 🔔 Abonnez-vous au podcast et activez les notifications (les seules vraiment utiles 😉).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Mon ado est il addict aux réseaux?

  Questions de parentsDans cette série d’épisodes, nous explorerons ensemble :• Pourquoi se connecte-t-on si souvent ?• Pourquoi on n’arrive pas à décrocher) ?• Quel rôle joue la fameuse dopamine ? Et le modèle de l’addiction est-il vraiment le bon pour comprendre ces comportements nouveaux ?•Spécificités, vulnérabilités de nos adolescents ?Mais on ne s’arrêtera pas au constat : chaque épisode proposera des clés concrètes pour mieux gérer son usage… et aider ses enfants à faire de même. Une révolution qui a mal tourné (ou presque)Ce qui aurait dû être une formidable opportunité – l’accès libre à la connaissance et à la culture pour tous, depuis la mise en ligne gratuitement du Web en 1993 – est devenu, par manque de régulation (et un brin de naïveté collective), un gigantesque amplificateur des inégalités.Dès 1996, avec l’arrivée de DoubleClick, le marketing a découvert sa nouvelle religion : la donnée personnelle.Et depuis, les “prédateurs” du numérique se sont mués en géants de la finance : des services « gratuits », certes… mais financés par nos vies privées.Résultat : les plus grandes capitalisations boursières du monde se nourrissent de nos clics et de nos émotions — et pèsent parfois plus lourd que des États entiers. Le combat entre la démocratie et la logique financière ressemble donc un peu à un match de boxe entre un hamster et un bulldozer. Des adultes aussi paumés que leurs enfantsEncore 1996. C’est l’année où apparaît le terme “digital natives”, pour désigner ces enfants nés avec une souris dans une main et un smartphone dans l’autre (enfin presque).Dès lors, une peur s’installe : celle d’une génération “différente”, mystérieuse, presque mutante — celle qui comprend le numérique mieux que ses parents. L’idée d’un fossé générationnel se répand, opposant les “natifs du digital” aux “immigrés numériques” que sont les adultes.Mais la réalité est moins tranchée .La révolution numérique a ceci de particulier que les adultes sont aussi perdus que les adolescents.D’un côté, ils s’inquiètent (souvent à juste titre) du temps que leurs enfants passent sur les réseaux… tout en y passant des heures eux-mêmes, le regard fixé sur leur propre fil d’actualité.De l’autre, ils leur ouvrent très généreusement les portes de ces mêmes réseaux : “Allez, juste pour regarder des vidéos éducatives…”Cette peur, au fond, naît d’une incompréhension du vécu adolescent — ou d’une compréhension incomplète.Car si certains jeunes développent un usage problématique, la majorité s’y épanouit, tissant des liens, s’exprimant, s’engageant. Les réseaux, pour eux, sont autant des miroirs que des terrains de jeu sociaux.Dans cet épisode: « Pourquoi je sors mon téléphone alors que je l’ai déjà fait il y a 2 minutes ? »Spoiler : ce n’est pas (que) de votre faute.C’est aussi celle de votre cerveau — et d’une armée d’ingénieurs en Silicon Valley qui ont très bien compris comment utiliser le fonctionnement de ce cerveau. En conclusionLe numérique n’est pas l’ennemi.Mais pour ne pas qu’il devienne notre tyran, il faut d’abord comprendre comment il nous attrape.C’est tout l’enjeu de cette série : reprendre le contrôle, sans renoncer à la connexion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 🎙️ Combien de temps laisser son enfant devant un écran ?

  🤔 Cette question, tous les parents se la posent. 😀La réponse existe… mais elle n’est pas celle que vous imaginez.Dans cet épisode, vous découvrirez ce que dit réellement la science, avec des repères fiables et des conseils pratiques pour accompagner vos enfants.👍Le temps d’écran, une donnée fiable?Quand on parle des écrans, on se réfère très vite à une mesure qui semble simple : le “temps d’écran”. Depuis des années, la plupart des études l’utilisent. On additionne les heures passées devant la télévision, l’ordinateur, la tablette ou le smartphone… et on compare les résultats.Problème : ce temps d’écran est le plus souvent auto-déclaré, donc peu précis. Et surtout, il reste une mesure très vague : du “temps” sans aucune information sur le contenu ni sur le contexte. Pas étonnant, dès lors, que beaucoup de conclusions soient contestées ou peu exploitables.Quelques exemples souvent cités :chez les plus jeunes, un temps d’écran élevé est corrélé à un retard de langage ou à moins d’interactions sociales,chez les adolescents, plus de deux heures par jour sont parfois corrélées à un risque accru de surpoids,d’autres études font le lien entre écrans et qualité du sommeil.Mais attention : corrélation ne veut pas dire causalité. Le temps d’écran est une variable commode pour les chercheurs, mais insuffisante. Elle ne dit rien du contexte, du contenu, ni de ce que ce temps remplace.En réalité, la science ne démontre une causalité claire que sur deux points :👉 la sédentarité (et donc le manque d’activité physique),👉 le sommeil (perturbé par la lumière bleue et l’usage tardif).Pour tout le reste, le “temps d’écran” n’est qu’un indicateur épidémiologique pratique… mais qui ne nous aide pas à lui seul à accompagner nos enfants au quotidien.Ceci dit, il est important d’interroger les enfants (et les adultes) sur leur connaissance du temps réel qu’ils passent sur leurs écrans, et c’est là que les indications des smartphones sur temps d’écran prennent leur valeur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Bientot la rentrée, et bientôt la saison 2, "Questions de parents"

  L’été se termine, il va falloir préparer la rentrée.Et si vous en profitiez des derniers moments pour (re)découvrir notre podcast!Prendre un peu de temps pour écouter, réfléchir, s’inspirer… et partager vos épisodes préférés autour de vous D’autant plus que le sujet des enfants et des écrans est en pleine actualité et suscite toujours autant de débats. Le but de ce podcast, ce n’est pas vous apprendre le métier de parent, mais vous apporter des informations validées, réduire la pression des normes strictes, des injonctions , lutter contre la panique morale instillée et relayée volontiers par certains médias. Vous l’avez compris, une parentalité apaisée, c’est votre façon à vous d’être parents. C’est un art, et un art cela ne s’apprend pas. C’est un exercice subtil, personnel, intuitif, créatif… Bonne nouvelle : la saison 2 arrive ! Encore plus de réflexions et de conseils pour exercer une parentalité numérique apaisée, un des défis du XXI ème siècle.. Le thème : « Questions de parents » parlera temps d’écran, addiction, jeux vidéos, réseaux sociaux…. Abonnez-vous à notre NEWSLETTER pour recevoir les coulisses, les actus, les ressources "pour en savoir plus" et les prochains épisodes en avant-premièrehttps://bit.ly/4lO2cIjBonne fin d'été, et surtout : partagez le podcast, ça compte comme bonne action Visible sur toutes les plateformes, en audio et vidéo, et en playlists par saison sur Spotify et You tube.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• La parentalité numérique, un vrai défi

  Et voilà, on arrive à la fin de cette première saison consacrée aux enfants de moins de trois ans. Et promis, cet épisode vous réserve encore des surprises. On fait le point sur ce que disent vraiment les études, pourquoi tout n’est pas une question de temps d'exposition aux écrans du tout petit. Mais aussi pourquoi les jeunes parents doivent interroger leur propre usage des écrans, pour éviter que l'enfant ne se retrouve parfois en compétition avec le smartphone de ses parents... Ce que l'on appelle la TECHNOFERENCE. Et à la fin , comme toujours des conseils pratiques pour relever ce défi de la parentalité numérique! Alors installez vous confortablement, et ne loupez pas la fin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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