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Tengo un Plan

Sergio Beguería y Juan Domínguez
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  • Ander Herrera: Lo que No te Cuentan de ser Futbolista: Ganar mucho Dinero, Peligro de la Fama, Mentalidad.
    🧭📄 Consigue nuestra hoja brújula de 10 preguntas profundas para conocerte y mejorar tu vida. Regístrate aquí: https://bit.ly/4n2AZSX🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Ander Herrera es un centrocampista español formado en la cantera del Real Zaragoza, donde debutó en Primera División en 2008. En 2011 fichó por el Athletic Club, convirtiéndose en una de sus piezas clave y disputando finales de Copa del Rey y Europa League. En 2014 dio el salto al Manchester United, donde ganó la FA Cup, la EFL Cup, la Community Shield y la Europa League, siendo elegido mejor jugador del club en 2017. En 2019 firmó por el Paris Saint-Germain, sumando títulos de liga, copas nacionales y llegando a la final de la Champions en 2020. En 2022 regresó al Athletic, su club de referencia. Es conocido por su inteligencia táctica, entrega y capacidad de liderazgo dentro y fuera del campo.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/anderherrera/?hl=esWeb: https://about.me/anderherreraX: https://x.com/anderherrera📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:10 Mi padre siempre me ha ayudado a ser mejor 3:49 ¿Se pierde la magia del fútbol a veces? 5:42 El hábito de agradecer6:38 Los momentos duros de Ander Herrera7:25 Mentalidad vs talento 8:25 Messi y Cristiano8:46 Jugadores con talento que les falló la disciplina10:47 Las redflags de un jugador de fútbol12:21 El 90% de los jugadores de BOCA sus familias están en la pobreza 12:53 ¿Cómo son los psicólogos en los equipos de fútbol?14:33 En el Mercedes no puedes dormir 15:17 El entorno de Ander Herrera16:56 ¿Qué le diría Ander a un joven futbolista?19:43 ¿Cómo es la nómina de un futbolista? Así cobran21:05 Lo negativo del fútbol23:59 Yo temblaba antes del PSG VS BAYERN 25:05 Así se prepara una final de fútbol28:06 El pre-partido29:05 Los líderes en un equipo de fútbol31:49 El papel del entrenador en un equipo de fútbol profesional33:33 El entrenador que más marcó a Ander Herrera37:42 ¿Se ve Ander Herrera como entrenador?38:36 Cómo gestionan los egos los entrenadores41:09 Los aprendizajes de la carrera como futbolista profesional de Ander 44:34 Me vendieron al Atleti47:29 Así funcionan las ventas de los jugadores48:59 La época de Ander Herrera en el Atleti52:57 El primer contrato grande de Ander Herrera53:33 ¿Cómo se negocia un contrato de Fútbol profesional?55:15 El éxito es rodearse muy bien 57:52 Época del Manchester United 1:00:09 No me cambio por una super estrella1:02:26 La experiencia de vivir lejos de casa1:04:19 “Llevo con mi novia desde el colegio”1:06:36 ¿Qué opina Ander Herrera de Lamine Yamal1:08:24 Lo de Messi es innato1:10:11 Los Psicólogos en el fútbol1:14:36 Que mueve a Ander fuera del Fútbol1:15:44 Retirada de Ander1:17:20 ¿Cuántos futbolistas se arruinan después de su carrera?1:18:14 ¿Cómo lleva Ander envejecer?1:21:44 Ahora parece que los empresarios son los malos 1:23:21 ¿Cómo gana dinero un club de fútbol? 1:24:30 ¿Dan dinero por ganar la Champions? 1:25:41 ¿Qué es para Ander Herrera el éxito?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
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  • Experto en Inversión: “Antes de 2026 todo va a cambiar y te lo vas a perder" ¿Bitcoin o esta cripto?
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  • Cómo Dejar de Procrastinar y Ganar 4h al Día de Libertad: 15 Claves para ser Más Efectivo
    🧭📄 Consigue nuestra hoja brújula de 10 preguntas profundas para conocerte y mejorar tu vida. Regístrate aquí: https://tengounplanpodcast.com/?utm_source=yt&utm_medium=organico_tup&utm_campaign=tertulia2308🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Sergio y Juan exploran cómo construir la rutina perfecta: desde hábitos clave y hacks de disciplina hasta la diferencia entre ganar y tener éxito, el equilibrio entre trabajo y vida social, y cómo alinear tu mentalidad con tu propósito. Un episodio lleno de ideas prácticas para diseñar una rutina que te acerque a la mejor versión de ti mismo.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:55 ¿Cuáles son los factores clave para “Ganar”?09:36 Diferencia entre “Ganar” y “Tener éxito”11:43 Por qué dedicarte a tu pasión también exige trabajo duro20:50 ¿Qué equilibrio debe haber entre vida profesional vs. social?30:51 ¿Qué es más relevante para un cambio duradero: Cambiar mentalidad o entorno?36:53 Este check semanal te ayuda a redirigir tu vida y alinearte con tu propósito47:52 3 hábitos indispensables para no perder el control de tu vida52:19 Estos hacks te hacen ser más disciplinado y aumentan tu concentración59:39 Pilares fundamentales para mantener una rutina con buenos hábitos01:01:32 El método más efectivo para aprender algo nuevo01:03:08 Detrás de tu mayor fortaleza puede estar tu mayor debilidad01:10:30 Este error te impide hacer un cambio significativo en tu vida01:16:14 Ser ambicioso vs. priorizar paz mental: Qué es mejor01:20:47 ¿Cuál es el hábito más sobrevalorado en redes?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
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  • 17 Leyes de la Abundancia para Atraer Riqueza en tu Vida y Ser Libre - Laín García
    🖥️ Descubre la nueva profesión de la que todo el mundo habla (Clase gratis de 15 minutos): https://clase.conquerblocks.com/?utm_source=afl&utm_medium=tengounplan&utm_campaign=vsl&utm_content=cta1🧭📄 Consigue nuestra hoja brújula de 10 preguntas profundas para conocerte y mejorar tu vida. Regístrate aquí: https://bit.ly/3HFX8Hq🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Laín García Calvo fue un nadador de élite, doble campeón de España en 50 metros libres en 2001 y finalista en campeonatos europeos, que a los quince años fue diagnosticado con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, una etapa dura que logró superar hasta alcanzar sus mayores logros deportivos. Tras retirarse de la natación decidió reinventarse y volcar su experiencia en el crecimiento personal, convirtiéndose en autor prolífico con más de treinta libros publicados y traducidos, además de ser un referente en YouTube y otras plataformas digitales. Hoy en día es considerado uno de los mentores de desarrollo personal más influyentes en el mundo hispanohablante, con una comunidad que supera los doce millones de seguidores. Su historia se entiende como un recorrido de superación, reinvención y expansión internacional que inspira a miles de personas.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/laingarciacalvo/?hl=esWeb: https://laingarciacalvo.com/Libros: https://laingarciacalvo.com/libros👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:14 "Las cosas malas son el camino a su mayor bendición"5:03 Cómo forjar una buena confianza7:19 "Todo ser humano puede conseguir sus sueños"7:42 Jesús de Nazaret es la persona más documentada de la historia 9:44 La fe11:00 Brilla en tu propia estrella 13:19 Estudio, se nos olvida dios 15:23 La muerte no existe16:04 No puedes hacer del dinero un dios 17:09 ¿Cómo conectar con dios? 20:51 Cómo visualizar 26:03 Eres 100% responsable de todo lo que te sucede30:01 Cómo saber cuáles son tus verdaderos sueños de verdad31:28 La enfermedad de Laín35:04 ¿Cómo se sintió Laín cuando llegó a ser millonario?37:26 Esto pasó cuando Laín escribió “La voz de tu Alma”39:08 Historia Real sobre la ley de atracción y abundancia49:44 "Obligaron a mi hermano a comer una caja de cartón"59:54 Historia luciérnaga 1:02:00 Los aprendizajes de los padres de Laín1:03:56 Libros sagrados para aprender sobre el dinero1:06:51 "Jesús hablaba más de dinero que de fe y de salvación"1:08:55 El don de la pobreza 1:10:26 Estudio cambiar el agua con los pensamientos1:11:41 ¿Cómo vencer el miedo?1:20:05 Se el mejor en una cosa1:27:27 Cómo no rendirte y seguir siendo constante1:32:42 El juego infinito1:35:19 Crear guerreros que sigan un propósito1:40:45 ¿Qué diría Laín a una persona sin propósito?1:42:22 El desamor, el mayor dolor del ser humano (Audio comunidad)1:43:18 "Mi mejor amigo se acostó con mi novia"1:48:00 La rutina y Hábitos diarios de Laín1:54:29 Frase clave sobre la salud 1:57:39 Todo es trabajo, ser más agradecido2:03:52 El miedo a volverse pobre2:04:17 Esto sucede cuando estás muy parado2:06:22 Experiencias de Laín por las que no tiene miedo a la muerte2:12:08 ¿Para que ha venido el ser humano al planeta?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
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  • El Experto detrás del Campeón Ilia Topuria: Cómo Tener la Salud del Top 0,1% Mundial - Doctor Aldo
    🧭📄 Consigue nuestra hoja brújula de 10 preguntas profundas para conocerte y mejorar tu vida. Regístrate aquí: https://bit.ly/4n2AZSX🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Aldo Martínez es preparador físico de élite, conocido por ser la mano derecha de Ilia Topuria, campeón mundial de UFC.Cuenta con una sólida formación académica: doble doctorado en Ciencias del Deporte y de la Salud, además de un máster en Alto Rendimiento.Su metodología combina ciencia, tecnología e innovación, trabajando tanto el aspecto físico como psicológico de los deportistas.Además, es autor del libro Optimízate y fue nombrado embajador de la UCAM en 2025.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/doctor.aldo/?hl=esWeb: https://doctoraldo.es/Libros: https://doctoraldo.es/mis-libros/👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:15 La diferencia entre deportista y deportista de alto rendimiento4:39 ¿Porqué una persona no es capaz de cambiar sus hábitos?6:41 ¿Cómo empezar a entrenar y no dejarlo?7:37 La cerveza y el pan hace que disminuya la testosterona 9:36 Los deportes sociales10:40 Dr analiza los hábitos de la sociedad12:26 El mejor suplemento es...13:28 Los bioritmos14:14 La fórmula perfecta para tener un descanso reparador16:08 La historia del DR Aldo17:49 Cuando he estado mal recurro al entrenamiento 25:02 ¿Cómo supero Dr Aldo sus miedos?26:26 La primera experiencia laboral del DR Aldo32:29 Aprendizajes de deportistas de alto rendimiento37:47 Ilia Topuria siendo joven me pidió que lo entrenase39:05 Vio algo diferente en Ilia 40:59 La historia de Raúl Albiol44:45 La estrategia de recuperación del coma de Raúl Albiol 45:52 El entorno47:08 El ocio en el deporte profesional50:04 La rutina de entrenamiento del Dr Aldo a Ilia Topuria53:32 Así se prepara paso a paso un combate Ilia Topuria 56:12 Hábitos que hicieron a Ilia Topuria un campeón de la UFC58:16 Te cierras a una temperatura de -150 grados 1:04:23 Hábitos que no pueden fallar (Cámara de Goku) 1:09:26 ¿Cómo practicar la visualización? 1:14:15 ¿Cómo recuperar la atención?1:16:06 ¿La gestión de los nervios es genética?1:18:24 La relación del Dr Aldo con Ilia1:20:00 Cómo entrenar la coordinación 1:24:12 Ejercicios para el tiempo de reacción1:27:29 ¿Cómo trabaja el cardio Ilia Topuria?1:33:30 La pérdida de peso extrema de los luchadores antes de los combates1:43:59 Momento curioso pesaje Ilia 1:46:53 Las características de Ilia cómo líder1:48:11 ¿Ilia x Tengo un Plan? 1:49:21 El precio a pagar por el éxitoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
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