Le problème à l'envers - Thérapie brève et solutions concrètes

Dans cet épisode 5, on parle d’un sujet qui pique et qui concerne énormément de dirigeants et manager : le positionnement managérial.Quand la relation se tend avec un collaborateur, beaucoup oscillent entre deux extrêmes : encaisser et se justifier (position basse subie) ou partir au combat (position haute qui s’enflamme).Et si la bonne question n’était pas "comment être un bon manager ?" mais plutôt : qu’est-ce que je fais (encore et encore) qui maintient le problème ?🎧 Avec Armel Cusin-Gogat, professionnel de l’intervention systémique et stratégique (Palo Alto) et formateur à l'IGB, on explore des situations concrètes en entreprise avec un fil rouge : retrouver des marges de manœuvre, sans se trahir ni s’épuiser.Au programme de cet échange :Le piège de l'argumentation : Pourquoi expliquer et chercher à convaincre peut aggraver le rapport de force.La position basse stratégique : La différence cruciale avec la soumission ("OK, je comprends… et c’est comme ça").Le jeu de tennis : Comment remettre du cadre sans escalade et savoir quand "poser la raquette".Le sabotage bienveillant : Provoquer des conséquences sans revanche ni brutalité.L’alignement hiérarchique : Indispensable, sinon votre autorité se fait "débrancher".Les 3 points de vigilance : Signaux faibles, piège des valeurs et limites d'influence.La sagesse du renoncement : Reconnaître quand le système est trop "immunisé" pour se protéger.👉 Manager, RH, dirigeant : cet épisode offre des repères réalistes pour ajuster votre posture managériale.🎙️ RETROUVEZ L'INVITÉ Armel Cusin-Gogat est intervenant systémique à Nantes.Son site web : therapie-breve-nantes.fr🎙️ À PROPOS DU PODCAST "Le Problème à l'Envers" vous aide à sortir des cercles vicieux et à résoudre vos problèmes autrement grâce à la thérapie brève. Un nouvel épisode tous les 15 jours.👤 L'HÔTE Sarah Baudot Bonnot est thérapeute systémique et coach certifiée (Palo Alto). Elle accompagne personnes, couples et entreprises dans le changement.🔗 LIENS & CONTACTSite web : sarahbb-therapeute.frInstagram : @sarahbaudotbonnotLinkedIn : Sarah Baudot BonnotEmail : [email protected]🎯 BESOIN D'AIDE ? Vous vous sentez bloqué dans des schémas répétitifs au travail ? Prenez rendez-vous pour travailler votre posture managériale : 👉 sarahbb-therapeute.fr/contact (Cabinet à Clamart 92 • Consultations en visio)💬 SOUTENEZ LE PODCAST ⭐ Laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify et abonnez-vous ! 📤 Partagez l'épisode à quelqu'un qui en a besoin.© 2025 Sarah Baudot Bonnot • Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous passez vos soirées et week-ends à répéter : « As-tu fait tes devoirs ? Montre-moi tes notes. Tu pourrais mieux faire ! » Plus vous mettez la pression, plus vous vous épuisez, et moins les résultats suivent ? Vous êtes piégé dans une boucle infernale où tout le monde souffre : vous, votre enfant, et votre relation.Dans cet épisode essentiel, Sarah Baudot bonnot (coach et thérapeute systémique) reçoit Cécile Pennec (coach et thérapeute) pour décortiquer la problématique de la pression scolaire qui touche tant de familles.Nous explorons :🧠 La face cachée de la pression : Ce qui se cache vraiment derrière l'angoisse parentale (peur de l'échec, projection d'ambitions).🔄 Le cercle vicieux du contrôle : Pourquoi les tentatives d'aide et de contrôle (vérification permanente des notes, punitions, aide excessive) aggravent la situation et sapent l'autonomie.🚫 Les pièges : Le "Jamais Assez" et la comparaison qui découragent l'enfant.💡 Stratégies de changement : Comment sortir de la souffrance en identifiant vos peurs, en lâchant le contrôle inefficace et en recréant du lien.3 Histoires vécues : Le cas de la mère obsédée par la moyenne de 18/20 de son fils, l'impact de la comparaison, et le choix déchirant d'une mère solo entre la réussite scolaire et la relation avec sa fille ado.🔥 L'Expérience Émotionnelle Correctrice : Apprenez la clé pour obtenir de meilleurs résultats sans crier ni pleurer.🎯 La métaphore de l'arbitre : Les parents fixent le cadre, mais ne jouent pas à la place de l'enfant. Faire à la place envoie le message dévastateur : "Tu es incapable."Si vous avez tout essayé sans succès pour que votre enfant travaille, il est temps d'agir autrement, concrètement et durablement. Le problème, ce n'est pas votre enfant, c'est la boucle d'interactions qui s'est installée. Écoutez cet épisode pour apprendre à dénouer le nœud au lieu de tirer sur la corde.Résumé des Clés :Identifier la pression et le contrôle comme tentatives de solution dysfonctionnelles.L'importance de travailler sur les peurs des parents.Comment responsabiliser l'enfant et ajuster ses attentes.L'impact de cesser de parler de l'école en permanence pour retrouver la complicité.🎙️ À PROPOSLe Problème à l'Envers : Podcast de thérapie brève et de développement personnel pour sortir des cercles vicieux. Nouveau podcast tous les 15 jours.Sarah Baudot bonnot : Thérapeute systémique et coach certifiée (approche de Palo Alto). Cabinet à Clamart (92) & Consultations en visio.🔗 AGIR AUTREMENTPrendre rendez-vous : sarahbb-therapeute.fr/contactSite web : sarahbb-therapeute.frInstagram : @sarahbaudotbonnotEmail : [email protected]⭐ SOUTENIR LE PODCASTLaissez un avis 5 étoiles, abonnez-vous et partagez cet épisode !© 2025 Sarah Baudot Bonnot • Le Problème à l'Envers Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎯 Pendant 18 mois, Lila a souffert de douleurs chroniques aux poignets et au dos : arrêt du violoncelle, impossibilité d'écrire, errance médicale...Malgré 10 spécialistes, examens, anti-inflammatoires, immobilisation : aucun diagnostic, aucune amélioration.Jusqu'au jour où elle découvre que ses douleurs sont psychosomatiques.✨ DANS CET ÉPISODE :• L'errance médicale et les diagnostics contradictoires• Les conséquences au quotidien (école, loisirs)• Le déclic : la douleur est réelle mais d'origine psychosomatique• Le travail thérapeutique : hypnose et recadrages• La fonction cachée de ses douleurs• Sa libération et son retour à une vie normale💬 CITATIONS CLÉS :"Ma douleur exprimait ce que je n'arrivais pas à dire""J'ai retrouvé du pouvoir sur ma douleur"⏱️ CHAPITRES :00:00 - Introduction01:30 - 18 mois de douleurs inexpliquées05:45 - Conséquences au quotidien08:20 - L'errance médicale12:30 - Découvrir les douleurs psychosomatiques16:45 - Le travail thérapeutique22:10 - Le déclic : "Y a-t-il un risque à aller bien ?"26:30 - Comprendre la fonction de la douleur31:00 - Aujourd'hui : retrouver le contrôle34:20 - Message d'espoir⚠️ Les douleurs psychosomatiques sont réelles. Consultez d'abord un médecin pour écarter toute cause organique.🎧 Musique : "Optimiste" – Maarten Schellekens (CC BY 3.0)🎙️ À PROPOS DU PODCASTLe Problème à l'Envers est un podcast de thérapie brève qui vous aide à sortir des cercles vicieux et résoudre vos problèmes autrement.Nouveau podcast tous les 15 jours.👤 À PROPOS DE SARAH BAUDOT BONNOTThérapeute systémique et coach certifiée en approche de Palo Alto.Accompagne depuis plus de 3 ans personnes, couples et entreprises.Cabinet à Clamart (92) • Consultations en visio • Interventions en entreprise🔗 LIENS UTILES• Site : sarahbb-therapeute.fr• Email : [email protected]• Instagram : @sarahbaudotbonnot• LinkedIn : Sarah Baudot Bonnot• RDV : sarahbb-therapeute.fr/contact💬 VOUS AVEZ AIMÉ ?⭐ Laissez un avis 5 étoiles🔔 Abonnez-vous📤 Partagez💌 Questions : [email protected]🎯 BESOIN D'AIDE ?Si vous êtes bloqué dans des schémas répétitifs :👉 sarahbb-therapeute.fr/contactCabinet à Clamart (92) • Consultations en visio© 2025 Sarah Baudot Bonnot • Le Problème à l'EnversHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎯 Douleurs chroniques depuis des mois/années ? Examens normaux mais vous avez toujours mal ? Errance médicale épuisante ?J'accueille Marie-France Cavallari-Vincent, membre de l’association lutter contre la douleur de l’hôpital Saint-Antoine et psychologue à l’IGB. Elle explique comment gérer la douleur chronique inexpliquée quand la médecine ne trouve pas de cause. Pour la consulter https://www.doctolib.fr/psychologue/paris/marie-france-cavallari-vincent🎙️ VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR :✓ Qu'est-ce qu'une douleur chronique (+ de 3 mois)✓ Pourquoi examens normaux mais douleur présente✓ Les 3 composantes : sensation, émotions, pensées✓ Comment certaines douleurs "protègent" de quelque chose📖 TROIS HISTOIRES VRAIES :🔹 Douleurs abdominales : La question "Si votre douleur disparaissait, qu'auriez-vous à affronter ?" a révélé un secret familial🔹 Migraines d'ado : Comment les migraines permettaient d'éviter l'école🔹 Burn-out et douleurs aux pieds : La colère qui "plombe au sol". Solution : lettres de colère💡 OUTILS CONCRETS :✓ Passer de "douleur" à "sensation de confort"✓ Scan corporel : coter son confort 0 à 10✓ Lettres thérapeutiques✓ Auto-hypnose✓ Faire le deuil du "soi d'avant"⏱️ CHAPITRES :00:00 - Introduction02:15 - Qu'est-ce qu'une douleur chronique ?05:30 - Les 3 composantes08:45 - L'errance médicale12:00 - Histoire 1 : Secret familial19:30 - Histoire 2 : Migraines et école28:15 - Histoire 3 : Burn-out35:00 - Sensation de confort39:20 - L'acceptation42:45 - EXERCICE pratique45:30 - Message d'espoir47:00 - Conclusion🔑 PHRASES CLÉS :- "Si votre douleur pouvait parler, que dirait-elle ?"- "3 composantes : sensation, émotions, pensées"- "Je parle de sensation de confort, plus de douleur"❓ QUESTIONS ABORDÉES :- Pourquoi mal si examens normaux ?- Comment vivre avec douleur chronique ?- Est-ce dans ma tête ?- Gérer quand médicaments ne marchent pas ?- Hypnose pour douleur chronique ?- Fibromyalgie, migraines : comment faire ?💪 EXERCICE : Scan du confort1. Installez-vous confortablement2. Fermez les yeux3. Pour chaque partie : "Quel confort 0-10 ?"4. Observez sans juger5. Tout n'est pas douleur⚠️ IMPORTANT : Ne remplace PAS un avis médical. Approches COMPLÉMENTAIRES.🎙️ INVITÉE : Marie-France Cavallari-VincentPsychothérapeute, Hôpital Saint-AntoineApproche systémique (Palo Alto) + hypnose🎙️ LE PODCASTThérapie brève pour sortir des cercles vicieux.Nouveau podcast tous les 15 jours.👤 SARAH BAUDOT BONNOTThérapeute systémique, approche Palo AltoCabinet Clamart (92) • Visio • Entreprise🔗 LIENS- sarahbb-therapeute.fr- [email protected] Instagram : @sarahbaudotbonnot- Rendez-vous : sarahbb-therapeute.fr/contact💬 AIMÉ CET ÉPISODE ?⭐ Avis 5 étoiles🔔 Abonnez-vous📤 Partagez🎯 BESOIN D'AIDE ?👉 sarahbb-therapeute.fr/contactCabinet Clamart (92) • Visio disponible© 2025 Sarah Baudot Bonnot • Le Problème à l'EnversHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎯 Vous avez l'impression de tourner en rond malgré tous vos efforts ? Vous avez tout essayé : thérapies, livres, conseils... mais rien ne change vraiment ? Vous n'êtes pas le problème. C'est la manière dont vous essayez de le résoudre qui l'entretient. Dans cet épisode, je vous explique :✓ Ce qu'est l'approche systémique stratégique de Palo Alto✓ Pourquoi vos tentatives de solution deviennent souvent le cœur du problème✓ Comment la thérapie brève provoque des changements rapides et durables✓ Le rôle de l'hypnose Ericksonienne dans le processus✓ Des exemples concrets : insomnie, ado qui se ferme, burn-out ⏱️ CHAPITRES :00:00 - Introduction01:15 - Le cercle vicieux invisible03:45 - L'approche de Palo Alto : systémique, stratégique, orientée solution07:20 - La thérapie brève en pratique11:30 - L'hypnose comme outil de changement13:45 - La métaphore du bateau15:00 - Conclusion L'approche systémique de Palo Alto, développée dans les années 1960 par Gregory Bateson, Paul Watzlawick et leurs collègues, se concentre sur une question simple : qu'est-ce qui maintient votre problème ici et maintenant ? Pas de plongée dans votre passé pendant des années. Juste des actions concrètes pour dénouer ce qui coince. 🎙️ Je suis Sarah Baudot Bonnot, thérapeute systémique et stratégique. 📅 Prochain épisode : Apprivoiser la tristesse (au lieu de la combattre) 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer !  🎧 Musique : "Optimiste" – Maarten Schellekens (CC BY 3.0) 🎙️ À PROPOS DU PODCAST Le Problème à l'Envers est un podcast de thérapie brève et de développement personnel qui vous aide à sortir des cercles vicieux et à résoudre vos problèmes autrement. Nouveau podcast tous les 15 jours. 👤 À PROPOS DE SARAH BAUDOT BONNOT Sarah Baudot Bonnot est thérapeute systémique et coach certifiée en approche de Palo Alto. Elle accompagne depuis plus de 3 ans des personnes, des couples et des entreprises dans leur processus de changement. Cabinet à Clamart (92) • Consultations en visio • Interventions en entreprise 🔗 LIENS UTILES • Site web : sarahbb-therapeute.fr • Email : [email protected] • Instagram : @sarahbaudotbonnot• LinkedIn : Sarah Baudot Bonnot • Prendre rendez-vous : sarahbb-therapeute.fr/contact 💬 VOUS AVEZ AIMÉ CET ÉPISODE ? ⭐ Laissez un avis 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer 📤 Partagez avec quelqu'un qui en a besoin💌 Envoyez-moi vos questions : [email protected] 🎯 BESOIN D'AIDE ? Si vous vous sentez bloqué dans des schémas répétitifs et que vous souhaitez être accompagné, prenez rendez-vous pour une consultation : 👉 sarahbb-therapeute.fr/contact Cabinet à Clamart (92) • Consultations en visio disponibles © 2025 Sarah Baudot Bonnot • Le Problème à l'Envers Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.