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Mounia Erkha
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    Thibault de Montalembert : entre prêtrise et cinéma, le parcours spirituel d'un acteur en quête d'absolu

    19/03/2026 | 1 h 13 min
    Dans cet épisode de la série Présent, j'ai le plaisir d'accueillir Thibault de Montalembert, acteur que beaucoup connaissent notamment pour son rôle dans la série 10%, et qui nous livre ici pour la toute première fois un récit intime et bouleversant de son parcours spirituel.
    Thibault a grandi dans une famille aristocratique catholique, dernier de sept enfants, avec une mère irlandaise qui rêvait de le voir devenir prêtre. Et c'est vrai qu'il a porté cette soif d'absolu depuis l'enfance. À neuf ans, il hésitait déjà entre deux vocations : la prêtrise et le métier de comédien. À dix-neuf ans, il accepte ce qu'il croit être sa vocation religieuse, passe quatre mois dans un monastère de trappistes à Aiguebelle, avant que l'amour d'une femme ne change la donne. Il choisit alors le théâtre, entre au Cours Florent puis à l'école des Amandiers chez Patrice Chéreau.
    Mais l'inquiétude métaphysique ne le quitte jamais. il cherche une initiation véritable, quelque chose de concret qui transforme en profondeur : Krishnamurti, Arnaud Desjardins, le yoga tibétain, la franc-maçonnerie. Et puis un jour, il rencontre un homme dans un appartement près du Jardin des Plantes. En une seconde, toute son angoisse métaphysique disparaît. Une paix s'installe, qui ne le quittera plus.
    Thibault nous parle avec une sincérité rare de ce que signifie suivre une voie spirituelle. La sienne est laïque avec des racines soufies. Il nous parle de l'importance de la discipline quotidienne, du rôle du maître comme miroir et non comme figure de pouvoir. Il fait un lien passionnant entre son métier d'acteur — explorer les différentes couleurs de l'humanité — et son travail intérieur, cette conscience grandissante de ne pas être séparé du tout.
    On aborde aussi la physique quantique avec Guillemant, la kabbale vivante du rabbin Gabriel Hagaï, la transfiguration comme projet pour toute l'humanité, et cette idée vertigineuse que le futur vient vers nous plutôt que l'inverse. C'est un épisode qui m'a profondément émue et je vous invite à l'écouter avec le cœur ouvert.

    Timeline
    00:00:00 - 00:03:12 : Présentation et rencontre autour de la spiritualité et du corps dans l'Église
    00:03:12 - 00:08:31 : Parcours personnel de Thibault : entre vocation religieuse et choix d'acteur
    00:08:31 - 00:14:49 : Exploration des chemins spirituels, initiations et premières expériences
    00:14:49 - 00:23:34 : Rencontre avec le maître spirituel et immersion dans la pratique soufie laïque
    00:23:34 - 00:30:46 : Développement de la pratique spirituelle : respirations, mouvements et sons
    00:30:46 - 00:36:44 : Retour à la pratique après une pause, liens entre travail psychanalytique et spiritualité
    00:36:44 - 00:44:22 : Impact de la pratique sur la vie quotidienne, incarnation et ouverture du cœur
    00:44:22 - 00:50:57 : Héritage catholique, vision de Jésus-Christ et racines familiales spirituelles
    00:50:57 - 01:02:01 : Questions sur la nature du temps, la conscience et non-séparation
    01:02:01 - 01:12:07 : Transmission, rôle du maître et vécus intimes autour de la paix intérieure

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    Faire de ses convictions un métier — Juliette Delas — S4E28

    12/03/2026 | 1 h 13 min
    Peut-on faire de ses convictions intimes un métier à part entière ? Dans une société où le militantisme s'exerce souvent sur son temps libre, Juliette fait figure d'exception.

    J'ai eu le plaisir de recevoir Juliette Delas, directrice du développement chez Femmes@Numérique et vice-présidente d'ELLEstime, pour comprendre comment elle a transformé son féminisme en une carrière percutante au cœur de la tech.

    Sa force, c'est sa capacité à challenger les modèles établis avec une authenticité désarmante. Loin des postures moralisatrices, elle a choisi d'attaquer les inégalités par le prisme de la carrière et de privilégier l'écoute pour fédérer, assumant de "déranger" les conditionnements sans jamais juger.

    Dans cet épisode, nous explorons :
    - L’indépendance financière : première brique pour s'affranchir et vivre librement. En lien très jeune avec les choix de carrière.
    - L’électrochoc : Une crise d'angoisse à 27 ans qui l'a pousse à tracer sa propre voie.
    - La “bonne manière” de faire changer d’avis : C’est tellement plus puissant de demander "explique-moi ce que tu ressens" plutôt qu'imposer ses directives.
    - La déconstruction des cases : Dépasser les étiquettes pour repenser la collaboration entre les hommes et les femmes. Pourquoi est-ce qu’on genre les choses en tant que société ? Est-ce vraiment utile et vers quoi peut-on aller ?

    Cette conversation, c’est une autorisation à s'affranchir des codes pour tracer son propre chemin. Ciao les injonctions du genre !

    Bonne écoute !

    Timeline
    00:00:00 - 00:05:14 : Juliette Delas en mission pour la féminisation de la tech
    00:05:14 - 00:08:43 : L'indépendance financière comme clé de l'émancipation féminine
    00:08:43 - 00:13:01 : Comment créer son réseau et devenir légitime dans le militantisme féministe
    00:13:01 - 00:17:21 : Déconstruire les injonctions : "C'est comme ça" ne suffit plus
    00:17:21 - 00:22:14 : La négociation salariale et les conditionnements de genre
    00:22:14 - 00:30:51 : Reconstruire plutôt que déconstruire : définir sa propre case
    00:30:51 - 00:38:38 : Écouter son instinct et couper le cordon avec les modèles familiaux
    00:38:38 - 00:52:10 : Défis et récompenses du militantisme : entre solitude et reconnaissance
    00:52:10 - 01:03:05 : Le miroir des relations : quand assumer sa singularité dérange
    01:03:05 - 01:12:56 : Vers une société plus inclusive : la diversité comme force d'innovation

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    Les 4 familles de biais cognitifs que tout entrepreneur devrait connaître — Laura Bokobza - S4E27

    05/03/2026 | 1 h 4 min
    Pourquoi les dirigeants de la French Tech ont-ils tendance à recruter leurs clones ? Pourquoi pensons-nous être clairs alors que personne ne nous comprend ?

    J'ai le plaisir de recevoir Laura Bokobza, sparring partner de dirigeants et véritable experte des mécanismes de la prise de décision. Si vous la suivez sur LinkedIn, vous connaissez déjà sa capacité à décrypter nos angles morts avec humour et pédagogie.

    J'ai adoré la manière dont Laura passe de la théorie (avec les travaux de Daniel Kahneman ou Olivier Sibony) à la pratique ultra-concrète. Elle nous explique pourquoi nous ne sommes pas aussi rationnels que nous le pensons et, surtout, comment faire de nos biais des alliés plutôt que des ennemis.

    Dans cet épisode, vous découvrirez :
    - Le favoritisme intra-groupe : Ce réflexe inconscient qui pousse à s'entourer de gens qui nous ressemblent.
    - L'illusion de transparence : Pourquoi vos équipes ne comprennent pas vos directives (et la question magique pour y remédier).
    - Le biais du statu quo : Ce frein invisible qui paralyse l'innovation, notamment dans les PME familiales.
    - La méthode Amazon : Comment ralentir le cerveau avec des documents écrits, à la manière de Jeff Bezos.
    - L'effet Zeigarnik : Pourquoi les tâches inachevées hantent vos nuits et comment alléger votre charge mentale.

    Laura nous invite finalement à une vérité libératrice : il n'y a pas de "bonne" décision dans l'absolu, il y a celle que nous prenons et que nous décidons de rendre bonne.

    Bonne écoute !

    Timeline
    00:00:00 - 00:02:01 : La négociation et les différents rapports au conflit commercial
    00:02:01 - 00:05:39 : Présentation de Laura Bokobza et son parcours vers les biais cognitifs
    00:05:39 - 00:08:28 : Les fondements scientifiques : Kahneman, Sibony et les systèmes de pensée
    00:08:28 - 00:14:46 : Le favoritisme intra-groupe dans la French Tech et ses conséquences
    00:14:46 - 00:22:11 : Le biais du statu quo dans les PME familiales et la résistance au changement
    00:22:11 - 00:31:34 : Les grandes familles de biais cognitifs et leurs mécanismes
    00:31:34 - 00:39:58 : L'illusion de transparence et les erreurs de communication des dirigeants
    00:39:58 - 00:52:27 : Techniques pratiques pour contrer les biais et améliorer la prise de décision
    00:52:27 - 00:59:19 : L'effet de halo et les stratégies de rééquilibrage des biais
    00:59:19 - 01:02:42 : Intelligence multiple, fatigue décisionnelle et ressources pour aller plus loin

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    Pourquoi rester authentique quand tout semble faux sur internet — Maud Alaves — S4E26

    26/02/2026 | 1 h 6 min
    Peut-on construire une marque personnelle forte en ne passant qu'une heure par jour sur ses écrans ? Dans un monde qui prône l'omniprésence et la vitesse, Maud fait figure d'exception.
    J'ai eu le plaisir de recevoir cette figure singulière du personal branding pour comprendre comment elle a transformé ce que beaucoup voient comme des faiblesses — l'introversion et le besoin de temps long — en une signature unique.
    Ce qui rend l'approche de Maud si percutante, c'est sa capacité à sculpter sa singularité avec patience. Loin des "clashs" et des stratégies agressives, elle a choisi de nourrir la curiosité plutôt que les oppositions, créant sa propre case au lieu d'essayer de rentrer dans celle des autres.
    Dans cet épisode, nous explorons :
    - La méthode "Sculpture" : laisser mûrir ses idées (parfois des années) grâce à la tenue de carnets.
    - L'hygiène numérique radicale : limiter son temps d'écran et être extrêmement exigeant sur sa consommation.
    - L'anti-clivage : exister sur LinkedIn sans jouer aux "mâles alpha" ni chercher la polémique.
    - L'éléphant dans la pièce : Le déclic qui l'a poussée à enfin assumer son désir d'écrire des romans.
    Une conversation qui agit comme une véritable autorisation à ralentir pour mieux créer.
    Bonne écoute !
    Timeline
    00:00:00 - 00:06:40 : L'art de curer son contenu : consommer moins pour créer mieux
    00:06:40 - 00:10:01 : Construire sa singularité comme une sculpture : la méthode de Maud
    00:10:01 - 00:16:24 : L'éléphant dans la pièce : quand l'idée d'écrire des romans s'impose
    00:16:24 - 00:21:18 : De la frustration à la force : transformer l'introversion en avantage concurrentiel
    00:21:18 - 00:26:17 : Créer sa propre case plutôt que d'entrer dans celle des autres
    00:26:17 - 00:33:29 : La curiosité plutôt que la colère : une approche pacifique de la différenciation
    00:33:29 - 00:42:00 : La stratégie des échecs appliquée à l'entrepreneuriat : jouer coup par coup
    00:42:00 - 00:46:44 : Vision d'avenir : des retraites créativité au lieu d'accueil d'artistes
    00:46:44 - 00:59:07 : L'écosystème vertueux : choisir son entourage pour nourrir sa vision
    00:59:07 - 01:04:48 : Sources d'inspiration et cercle des sages : Austin Kleon, Julia Cameron et David Foenkinos

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    Pourquoi nous ne sommes jamais vraiment présents dans nos relations amoureuses - Angelo Foley - S4E25

    19/02/2026 | 1 h 27 min
    Et si être en couple, c'était d'abord apprendre à être présent ?
    Dans ce nouvel épisode de la série « Présent! » avec Angelo Foley, on pose ensemble un regard à la fois clinique et profondément humain sur ce qui se joue vraiment dans nos relations amoureuses — bien au-delà de ce qu'on croit.
    On remonte aux origines : comment notre histoire familiale, nos premières relations — parfois avant même la naissance — façonnent nos choix amoureux. On parle de cette fusion initiale que l'on cherche tous, ce moment où l'autre semble compléter quelque chose en nous. Et de la crise qui suit, inévitablement : celle où chacun doit se retrouver en tant qu'individu. Une crise qui n'est pas un échec, mais un passage.
    Avec Angelo, on explore aussi la lune de miel — ce temps précieux qui construit le socle affectif nécessaire pour traverser les tempêtes. Les fractures silencieuses comme l'adultère ou les loyautés familiales inconscientes, qui orientent nos réactions sans qu'on le sache. Et la coresponsabilité dans le couple : non pas pour désigner un coupable, mais pour ouvrir des chemins de compréhension.
    Ce qu'on découvre ensemble dans cette conversation, c'est que le couple est un laboratoire. Un espace où s'expriment autant nos fragilités que notre capacité à aimer autrement — à condition d'accepter d'y être vraiment présent.
    Un épisode qui change la manière dont on regarde l'amour : non plus comme un refuge, mais comme un terrain de transformation.

    Timeline
    00:00:00 - 00:01:49 : Introduction et contexte de la série Présent autour de la spiritualité et la Saint-Valentin
    00:01:49 - 00:05:06 : La thérapie de couple avec Angelo : approche et enjeux fondamentaux
    00:05:06 - 00:10:56 : Être présent dans la relation : projection, illusion et héritage familial
    00:10:56 - 00:18:12 : Fusion, séparation et choix amoureux : les liens invisibles du couple
    00:18:12 - 00:27:20 : La lune de miel, la fusion et la nécessité des crises dans le couple
    00:27:20 - 00:37:31 : Présence consciente face aux conflits et mécanismes émotionnels dans le couple
    00:37:31 - 00:44:03 : Adultère et coresponsabilité : comprendre au-delà de la trahison
    00:44:03 - 00:54:57 : Loyautés familiales, contrats implicites et leur impact sur les relations amoureuses
    00:54:57 - 01:05:39 : De la prise de conscience à l’évolution du couple : transformer la relation
    01:05:39 - 01:25:50 : Parler du cœur, la peur de l’abandon et l’importance d’un tiers dans la relation

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À propos de 108 Milliards

108 Milliards c’est le podcast qui aborde le développement personnel et spirituel sous un angle scientifique et pragmatique.Je suis Mounia Erkha, ancienne investisseuse devenue coach. J’ai fondé la méthode 108 Milliards pour une raison simple : apprendre à reprogrammer son cerveau grâce à la plasticité cérébrale.Aujourd’hui, nous accompagnons des dirigeants et nous formons une nouvelle génération de coachs.Pour cette saison 4 du podcast, je ne serai plus seule. Je partage désormais le micro avec mon camarade Antoine Chauffrut, coach et Head of Community chez 108 Milliards.À tour de rôle, nous allons mener des conversations profondes avec d’autres humains, autour de ce qui compte vraiment : votre santé mentale, votre développement personnel et spirituel.Dans cette saison 4 de 108 Milliards, nous poursuivons les séries ouvertes dans la saison 3 — sur la longévité, la médecine fonctionnelle, la mort et la transmission. Et nous ouvrons de nouveaux chemins : une série dédiée à ce que signifie vraiment « cheminer », et bien plus d’épisodes consacrés à la santé mentale.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Generated: 3/22/2026 - 9:22:15 AM