Bonjour tout le monde,
Aujourd'hui je vous embarque avec moi dans l'exploration de notre mode de survie au travers de l'hypervigilance.
Nous analyserons le sens de ce mot et comment tout cela agit sur nous. A la fin de ce podcast, je vous propose quelques exercices pour apprendre à maîtriser votre système nerveux et à faire redescendre ce sentiment d'hypervigilance.
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A très bientôt
Sébastien,
Thérapeute en épanouissement personnel.