“La santé ne se résume pas à ce que vous mangez, mais à comment vous vous sentez.” 💛 Bienvenue dans la partie 2 de la masterclass sur le syndrome de l’intestin irritable ! Dans cet épisode, nous parlons de l’alimentation idéale en cas de côlon irritable, des plantes qui peuvent venir à votre secours en cas de crise et de toute la sphère psycho-émotionnelle qui, là aussi, doit être considérée pour atteindre la santé holistique. -------------------- Ressources mentionnées : 🎧 Écouter la partie 1 - Épisode 27 : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/27-syndrome-du-colon-irritable-le-protocole-pour-en-finir-avec-vos-troubles-digestifs-partie-1  🎧 Écouter l’épisode 28 sur le SIBO : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/28-avez-vous-reellement-le-colon-irritable-parlons-du-sibo  👉 Découvrir le Guide du Côlon Irritable - Le protocole en 3 étapes pour en finir avec vos maux de ventre et retrouver un confort digestif durable (à 39€ pour une durée limitée !) : https://claireponcet.com/produit/guide-du-colon-irritable/  📲 App FODMAP - Monash University (sur iPhone et Android) : http://www.monashfodmap.com/ibs-central/i-have-ibs/get-the-app/  Plantes & compléments alimentaires : - Gel d'aloe vera : https://tinyurl.com/3etzjwdm - Chlorelle : https://tinyurl.com/ydn5xdhp  - Probiotiques - Atelier Nubio : https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/microbiote-et-nombril#ae262  - Charbon actif : https://tinyurl.com/4zsxj38k - HE de menthe poivrée : https://tinyurl.com/2f3x3che *Certains liens peuvent être affiliés. Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hésitez pas à me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✨ -------------------- 👉 Challenge - 5 jours pour faire la paix avec ton assiette : https://newsletter.claireponcet.com/challenge 👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/ 🎵 Musique Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

Le SIBO ? Sûrement un terme dont vous n’avez jamais entendu parler ! C’est normal puisqu’il est beaucoup moins connu que son cousin le “syndrome du côlon irritable”. Néanmoins, SIBO et côlon irritable ont de nombreux symptômes qui se confondent. À tel point que l'on peut parfois penser diagnostiquer un côlon irritable et passer à côté d’un SIBO / SIFO. Pour avoir les idées plus claires sur le sujet, écoutez bien cet épisode dans lequel je vous explique ce qu’est le SIBO et comment le dépister. Je vous donne aussi mes 3 règles d’or alimentaires pour sortir de l’état de dysbiose et je partage avec vous mes plantes préférées pour soulager ce trouble digestif. Bonne écoute ! 🎧 Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hésitez pas à me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✨ -------------------- Ressources mentionnées : - Huile d'origan : https://tinyurl.com/mryrkufj  - Gel d'aloe vera : https://tinyurl.com/3etzjwdm  - Curcuma, gingembre & poivre noir : https://tinyurl.com/jdtea3rh  - Ashwagandha : https://tinyurl.com/3ku2sdhr  - Rhodiole : https://tinyurl.com/3be3wckf  - Probiotiques - Atelier Nubio : https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/microbiote-et-nombril#ae262  *Liens affiliés. Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hésitez pas à me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✨ -------------------- 👉 Challenge - 5 jours pour faire la paix avec ton assiette : https://newsletter.claireponcet.com/challenge 👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/ 🎵 Musique Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

Dans cet épisode, nj'aborde le sujet du syndrome de l’intestin irritable (SSI) ou côlon irritable, qu’on appelle aussi colopathie fonctionnelle. J’ai conçu cet épisode comme une masterclass dans laquelle je vous explique précisément ce qu’est le syndrome du côlon irritable et toutes les solutions diététiques et d’hygiène de vie que vous pouvez mettre en œuvre pour le soulager. 👉 Cliquez ici pour vous procurer le Guide du Côlon Irritable : https://claireponcet.com/produit/guide-du-colon-irritable/  Dans ce guide, découvrez le protocole en 3 étapes pour en finir avec vos problèmes de digestion et retrouver un confort digestif durable. -------------------- Ressources mentionnées : - Guide du Côlon Irritable : https://claireponcet.com/produit/guide-du-colon-irritable/  - Triphala : https://tinyurl.com/z5tvvsy9  - L-Glutamine : https://tinyurl.com/t5u9u39d  Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hésitez pas à me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✨ -------------------- 👉 Challenge - 5 jours pour faire la paix avec ton assiette : https://newsletter.claireponcet.com/challenge 👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/ 🎵 Musique Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

Dans cet épisode, on parle d’anxiété et je vous donne mon avis sur le CBD ! Je vous présente les vertus du CBD et je vous explique pourquoi et comment je le prends. -------------------- Ressources mentionnées : - L'huile Antidote 10% - Ho Karan : https://hokaran.com/collections/huiles-cbd-1/products/antidote-originel-huile-de-cbd-10  🎁 -10% sur votre commande avec le code AFFCLAIREP10 ou via ce lien : https://hokaran.com/discount/AFFCLAIREP10  *Code affilié. Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hésitez pas à me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✨ -------------------- 👉 Challenge - 5 jours pour faire la paix avec ton assiette : https://newsletter.claireponcet.com/challenge 👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/ 🎵 Musique Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

La rétention d'eau est un phénomène assez commun en été, mais elle ne devrait pas s'accentuer au point de vous incommoder au quotidien. Dans cet épisode, j'aborde avec vous 9 conseils hygiéno-diététiques ainsi que 7 plantes naturelles pour vous aider à diminuer la rétention d’eau et soulager les jambes lourdes afin de profiter pleinement de votre été ! -------------------- Ressources mentionnées : - On veut... des jolies gambettes - Atelier Nubio : https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/jolies-gambettes-omc#ae262  - Shatavari : https://tinyurl.com/24eax4wz  - Brahmi : https://tinyurl.com/52z9s5ha  *Liens affiliés. Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hésitez pas à me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✨ -------------------- 👉 Challenge - 5 jours pour faire la paix avec ton assiette : https://newsletter.claireponcet.com/challenge 👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/ 🎵 Musique Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury