Ralentir

• SOLO - La symptothermie comme outil de connaissance de soi, de contraception et de conception.

  Il y a 5 ans, j'ai arrêté la pilule contraceptive et ai fait le choix de la symptothermie. Je vous explique pourquoi j'ai fait ce choix, ce que ça a changé pour moi et partage avec vous mes outils et conseils si vous souhaitez découvrir cette méthode de contraception ou de conception.J'espère que cet épisode vous plaira ! Bonne écoute !Références abordées dans cet épisode : le livre "pour une fertilité émancipées"Le livre "Génération No pilule"Le livre "Favoriser votre fertilité au naturel" d'Hannah LivaLe livre "Bien manger au fil de mon cycle" d'Anais Da SilvaL'application Moonly (sur le site de la marque, il y a de nombreux produit comme les thermomètres)L'épisode avec Laurene d'EmmancipéeLe Teamdrop (-10% avec CLAIREMONDRAY sur tout le site Laboratoire Hollis)Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à faire connaître le podcast.Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante !Instagram : @ralentir.podcast  / @clairemondray Production & montage : Claire MondrayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  28:56
• Ralentir avec Laure, Joaillière et Fondatrice de Laujoa.

  Aujourd’hui, j’ai le plaisir de partager avec vous ma conversation avec Laure, la cofondatrice, avec son mari Thomas, de la marque toulousaine de joaillerie Laujoa.Comment naît une vocation ? Comment devient-on joaillière et créatrice de sa propre marque ? Est-il possible de prioriser ses valeurs et sa créativité à l’ultra-productivité ?Une conversation passionnée et passionnante, qui parle de bien-être autrement, par la beauté.Dans cet épisode, je partage aussi avec vous l’histoire intime de mon collier que je ne quitte jamais.J’espère que vous aimerez cette conversation autant que moi. Bonne écoute !Pour découvrir davantage sur Laure : son site et son Instagram.Pour accéder à mes invitations à Ralentir sur Substack c'est juste ICI. Pour pratiquer le Yin et le yoga nidra en live avec moi ce dimanche c'est juste ICI.Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à faire connaître le podcast.Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don juste ici du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante !Instagram : @ralentir.podcast  / @clairemondray Production & montage : Claire MondrayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  47:25
• Ralentir avec Louise Skadhauge, Maison Loüno.

  Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour partager avec vous ma conversation avec Louise Skadhauge, Photographe, Coach et Fondatrice de Maison Loüno.Je suis son univers depuis de nombreuses années et ai eu le plaisir de la rencontrer lors de la dernière Echappée Madame Figaro car nous étions toutes les deux intervenantes. Sans surprise, je l’ai trouvé aussi douce, délicate et discrète que ce qui transparait à travers ses différents projets.Qu’est-ce que la manifestation exactement ? Comment l’appliquer dans notre quotidien ? Qu’est-ce que cette pratique (qui est d’ailleurs plus une philosophie, un art de vivre qu’une pratique), peut nous apporter ? Fondement de ses accompagnements, Louise répond à ses questions avec clarté et bienveillance (au point que j’envisage très sérieusement de me faire accompagner par elle sur cette thématique passionnante !).On parle aussi bien-être holistique, créativité et inspiration.Cette conversation est une invitation à la lenteur et à l’introspection de sa vie intérieure qui, je l’espère, vous fera autant de bien qu’à moi.Bonne écoute !Référence(s) citée(s) dans cet épisode : le livre « À propos d’amour » de Bell HooksDécouvrir l’univers de Louise Skadhauge : https://www.maisonlouno.fr / https://www.instagram.com/maisonlouno/ .Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est la meilleure façon de m’aider à faire connaître le podcast.Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante !Instagram : @ralentir.podcast  / @clairemondray Production & montage : Claire MondrayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  53:45
• SOLO - Mes conseils pour (re)trouver sa routine sport lorsqu'on est jeune maman (où qu'on veut tout simplement s'y (re)mettre.).

  J'ai mis plus de 6 mois à reprendre une routine de mouvements adapté au corps post-partum et à ma nouvelle vie de mère. Je vous explique les raisons pour lesquelles il m'a fallut du temps et partage avec vous, mes conseils pour s'y (re)mettre (quand osent jeune maman mais pas seulement).Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à faire connaître le podcast.Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante !L'épisode avec Clarisse Ernoux : https://smartlink.ausha.co/ralentir/ralentir-avec-clarisse-ernoux-fondatrice-du-club-du-perinee-heureux .Pour vous : -10% avec CLAIREPROGRAMMES sur https://www.clarisse-ernoux.com .Instagram : @ralentir.podcast  / @clairemondray Production & montage : Claire MondrayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  25:41
• SOLO - Pourquoi l’entrepreneuriat est devenu incompatible avec ma santé mentale.

  Il suffit parfois de quelques mots déposés et entendus au bon moment pour lever le brouillard dans lequel nous vivions.C’est ce qu’il s’est passé pour moi récemment après 2 ans sous un épais brouillard.Ma psy m’a dit « cette liberté à laquelle vous vous accrochez, aujourd’hui, elle vous enferme ».Et j’ai compris.Tout s’est éclairci.Ça paraît à peine croyable l’énergie que nous déployons parfois, à ne pas voir ce qui nous fait souffrir et à rester, paralysée dans un confort qui n’en est plus un depuis longtemps.Malgré tous les outils dont je dispose, j’ai fait un burn-out. Parce qu’être indépendant et Créatrice de contenus est devenu incompatible avec ma santé mentale et qu’on en parle trop peu à mon gout, je vous raconte.Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à faire connaître le podcast.Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante !Instagram : @ralentir.podcast  / @clairemondray Production & montage : Claire MondrayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  23:00

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