Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-
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Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles ...
Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles ...
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#71 Frauen und Schmerzen mit Luise Walther
Durch mehr Forschung in Bereich Gendermedizin, erhält die weibliche Schmerzthematik mehr Bedeutung. Das ist gut so, denn Frauen haben laut einem Bericht der Fachzeitschrift „Pain & Therapy“ von 2021 eine niedrigere Schmerzschwelle als Männer. Mit Luise Walther – Expertin für Neurozentriertes Training und mehrfachen Autorin – spreche ich über das wichtige Thema „Frauen und Schmerzen“. Wie entstehen Schmerzen und wo gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede. Plus: praktische Tipps bei dickem Bauch, Sex und Intimtrockenkeit. Das informative und unterhaltsame Gespräch mit Luise hört ihr in Folge #71 vom MENO COOL Podcast. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech Das Buch „Schmerzzentrale Gehirn" von Luise Walter findest du HIER Luise Walter auf Instagram: HIER LinkeDin: HIER Homepage: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!
13/09/2023
51:09
#70 Was du übers Altern wissen solltest
Gesund alt werden – wer will das nicht. Was du dafür wissen solltest und selbst tun kannst, darum geht es in Folge #70 vom MENO COOL Podcast. Erfahre etwa was primäres und sekundäres Alten ist. Und mit welchem Lifestyle – von SIRT FOOD bis Gähnen – du dein sekundäres Altern positiv beeinflussen kannst. Wir haben selbst so viel in der Hand. Lass uns dieses Wissen aktiv nutzen: Stay healthy. Stay cool. Du findest mich auf Instagram hier: @petraorzech Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin treffen wir uns: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!
30/08/2023
19:36
#69 Japan und die Menopause mit Ilka von Witzendorff
rauen in Japan haben weniger Probleme mit der Menopause. Wenn ausschliesslich die Hormone an den Beschwerden schuld wären, ist es nicht nachvollziehbar, dass asiatische Frauen trotz sinkendem Hormonspiegel leichter durch den Wechsel kommen. Es spielen also noch andere Faktoren, wie Ernährung, Lifestyle, sowie die Rolle des Alters in der Gesellschaft eine Rolle. Genau darüber spreche ich mit Ilka von Witzendorff, die jetzt in Tokio lebt, in Folge #69 vom MENO COOL Podcast. Und: Was wir von den Japanerin lernen können. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech Ilka von Witzendorff findest du auf LinkeDin: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!
16/08/2023
36:49
#68 Philosophischer Abnehm-Tipp
Abnehmen und Genuss scheinen ein Paradox zu sein. Doch ist es wirklich so? Wer erzählt das Narrativ, dass gesundes Essen, Essen für eine gute Figur nicht schmeckt? Ist es nicht an der Zeit für eine neue Geschichte: Für unsere Gesundheit, Wohlfigur und den Planeten? Die Philosophie hat da einen genialen Ansatz. In Folge #68 vom MENO COOL Podcast hörst du einen philosophischen Abnehm-Tipp. Weg vom funktionalen Gesundheitsverständnis hin zu einem neuen gesunden und sinnlichen Genuss. Stay healthy. Stay cool. Herzlichst, Petra Orzech Du findest mich auf Instagram hier: @petraorzech Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin treffen wir uns HIER! Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!
02/08/2023
8:29
#68 Wild bleiben statt alt werden mit „Fuck the Falten“
Kennengelernt haben wir uns letzten Sommer in München. Seit dem wollten wir eine Podcast-Aufnahme machen. Hier ist sie nun! Wunschthema von Uli Heppel und Sabine Fuchs, den beiden Gründerinnen des Blogs „FUCK THE FALTEN“: Lass uns mal übers Alter sprechen... Wild bleiben statt alt werden. Gerne, habe ich gesagt. Was dabei rauskommt, wenn drei Frauen 50plus ins Plaudern kommen, hört ihr in Folge #68 vom MENO COOL Podcast. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech Übriges, die beiden haben bereits ihr zweites gemeinsames Buch geschrieben: „Ist dir auch so heiß?“ Es erscheint am 31.7.2023 und ist für alle, für die mehr Jahre einfach mehr Leben bedeuten. Hier gehts zum neuen Buch „Ist dir auch so heiß" und Blog von Uli Heppel und Sabine Fuchs: FUCK THE FALTEN Blog FUCK THE FALTEN auf Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!
Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abgerundet wird dein Programm durch die MENO MEDITATION für deine frische, positive, selbstbewusste Haltung. Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise durch eine coole Menopause!
Stay healthy. Stay cool.
Erfahre hier mehr über Petra Orzech, MENO DETOX und MENO YOGA:
www.menodetox.com
www.menoyoga.com