大夫有话说

Heloooooooooooooooooo，宝子们，想不到吧，我们的听友故事已经来到第八集了。
当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。
如果你也想分享自己的健康故事添加微信：zrkf006
🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所祝大家身体健康。

hellllllllllllllo宝子们，马年的第一期我们来来梳理一下肠道健康。
过去虽然有很多期我们都涉及到一些肠道健康的小问题，但都还不够系统。
这一期我们完整捋一下。
熊仔
🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所本期大夫：
@沈洋 北京中医药大学东直门医院 （公众号：中医沈洋博士 视频号：沈洋消肿瘤）
主持人：
@小熊Deploy

时间轴：
00:05 肠道健康的中医视角与生态系统
03:46 肠道功能的中医概念：仓廪之官与传化之府
05:58 消化吸收的本质与脾胃的核心作用
07:29 脏腑相表里理论：心与小肠、肺与大肠的关系
00:11:13 情绪与肠道的关系：肝郁脾虚与肠应激机制
00:13:55 肠道菌群与睡眠质量的关联（益生菌到底有没有用）
00:19:40腹泻与便秘的中医辨证思路
00:37:42 肠道肿瘤的诱因与早期信号识别
00:50:26肠镜检查的价值与肠道息肉的警示
00:53:23中西医协同治疗结直肠癌的价值和意义
祝大家身体健康！

宝子们，拜大年!
嗑俩瓜子唠唠闲嗑！
🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所主持人：
@小熊Deploy
欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达）
祝大家身体健康！

宝子们，今天我和北京中医药大学养生学专业的习老师和大家一起梳理一下演员孙俪这些年在养生上的一些行为。
所有内容的素材源头都来自孙俪老师的抖音、微博。在我看来作为为数不多不是为了卖货而养生的演员，孙俪老师一直有在坚持自己认可的生活方式，虽然在过程中也产生了一些争议，但是她坚持下来了，而且愈发深入。
最后，还是希望通过这期节目继续向孙俪老师发送意念电波，希望有一天能邀请孙俪老师在节目中亲自分享。
本期节目会涉及到滚脊、晃肩、捶胸顿足、暖身功、甩手疗法、八段锦、拉筋、保暖、神阙穴/八髎穴、涌泉穴保暖、足底贴敷、补肾、金刚功、热敷、偏头痛、麦粒肿、中药熏蒸、耳尖放血、春节养生、肝胆经疏通
🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所本期大夫：
@习敬东（喜马拉雅：养生学习老师）
主持人：
@小熊Deploy
欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达）
祝大家身体健康！

宝子们，今天我和北京中医药大学养生学专业的习老师和大家一起梳理一下演员孙俪这些年在养生上的一些行为。
所有内容的素材源头都来自孙俪老师的抖音、微博。在我看来作为为数不多不是为了卖货而养生的演员，孙俪老师一直有在坚持自己认可的生活方式，虽然在过程中也产生了一些争议，但是她坚持下来了，而且愈发深入。
最后，还是希望通过这期节目继续向孙俪老师发送意念电波，希望有一天能邀请孙俪老师在节目中亲自分享。
本期节目会涉及到滚脊、晃肩、捶胸顿足、暖身功、甩手疗法、八段锦、拉筋、保暖、神阙穴/八髎穴、涌泉穴保暖、足底贴敷、补肾、金刚功、热敷、偏头痛、麦粒肿、中药熏蒸、耳尖放血、春节养生、肝胆经疏通
本期大夫：
@习敬东（喜马拉雅：养生学习老师）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
01:24 孙俪老师推荐的一些养生功法与筋经系统
11:42 暖身法和扶阳派
17:12 孩子如何保暖与三个重要的保护阳气的位置
24:29 关于内热
26:15 暖身功法与甩手
31:53 偏头痛的干预
35:44 春季养生刮肝胆经与上火
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祝大家身体健康！