À Notre Santé !

Un nouvel épisode d’À Notre Santé est disponible. On y parle du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : diagnostic, causes, prise en charge et solutions concrètes pour mieux comprendre son corps et retrouver un équilibre durable.

Un épisode clair, bienveillant et fondé sur les données scientifiques les plus récentes, pour offrir des repères fiables et accessibles à toutes celles concernées.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Syndrome Prémenstruel (SPM) : Plus que de simples sautes d'humeur.
(Source INSERM)

Saviez-vous que 20 à 40% des femmes en âge de procréer sont concernées par le Syndrome Prémenstruel (SPM) ?
Entre irritabilité, ballonnements, fatigue et tensions mammaires, cette phase du cycle est loin d'être anecdotique.
Pourtant, le SPM reste souvent mal compris ou minimisé.

Mon nouvel épisode est là pour vous donner les clés ! J'y décrypte :
Les principaux symptômes physiques et émotionnels.

Les causes potentielles (déséquilibre hormonal, inflammation, etc.).

Surtout, des conseils concrets pour mieux le gérer au quotidien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode consacré à une étape souvent méconnue mais essentielle de la vie des femmes : la périménopause.
Bien avant la ménopause, le corps commence à envoyer des signaux subtils — cycles irréguliers, variations d’humeur, bouffées de chaleur, troubles du sommeil… autant de manifestations qui peuvent surprendre et parfois inquiéter.
Aujourd’hui, nous allons lever le voile sur cette période de transition hormonale, comprendre ce qui se joue dans l’organisme, et surtout redonner à la périménopause la place qu’elle mérite : celle d’un passage naturel, qui peut être accompagné avec clarté et sérénité.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CYSTITE : comprendre, prévenir et prendre en charge.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous en avez marre de vous faire avoir au supermarché par des emballages trompeurs ?
Dans cet épisode, je vous donne les clés pour lire une étiquette alimentaire en moins de 10 secondes.
On passe en revue :
La liste des ingrédients : comment repérer les pièges et les produits ultra-transformés

Le tableau nutritionnel : les 3 indicateurs à surveiller pour votre santé

Les additifs (les fameux E...) : lesquels éviter et pourquoi

Le Nutri-Score : utile, mais pas infaillible

Un épisode concret, utile et sans jargon, pour reprendre le pouvoir sur votre assiette !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.