30 ans Sinon Rien podcast

🎙️ Rentrée 2026 : Argent, relations, sommeil, carence, micro nutrition - Comment améliorer sa santé avec Lauriane Duvivier.

Rentrée rime souvent avec bonnes résolutions sauf que ça ne tient jamais bien longtemps. Pour cet épisode spécial back to school, je reçois Lauriane, experte de la longévité pour parler d'une autre façon de se reprendre en main : par des petits changements du quotidien, plus durables et plus alignés avec qui on est vraiment.

Les recos de Lauriane :
1/ Stress maternel et le développement cérébral du bébé
2/ Pour le lien entre les revenus et le bonheur :
•⁠ ⁠Étude originale de 2010
•⁠ ⁠Mise à jour de 2023
•⁠ ⁠il y a aussi le tedx de Robert Waldinger
3/ La longévité comme une approche systémique
4/ Test MBTI
5/ Lunettes de lumière bleue

Retrouvez Lauriane :
📩 Newsletter Friday Formula
💼 LinkedIn : Lauriane Duvivier
🎙️ Podcast Longevity Society
📸 Instagram : @lauriane.duvivier

Les livres :
•⁠ ⁠Petit traité de vie intérieure - Frédéric Lenoir
•⁠ ⁠Pensées pour moi-même - Marc Aurèle
•⁠ ⁠Nouvelle Terre - Eckhart Tolle
•⁠ ⁠La chaise tue - Alexandre Dana

30 ans Sinon Rien, c’est le podcast des trentenaires qui se posent mille questions sur la vie, le boulot, l’amour, la santé et le sens de tout ça.
Je suis Juliette Galibert, et chaque semaine, j’explore avec mes invités des sujets comme la santé mentale, le développement personnel, les relations, ou encore le bien-être féminin.

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Compostelle, un pèlerinage à part entière.

205 kilomètres. 10 jours. Seule.

Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience du chemin de Compostelle : ma préparation, mon parcours, et ce qui se passe dans la tête quand on marche seule pendant 10 jours. Loin des écrans, loin du bruit, on se retrouve face à soi-même.
Une introspection forte et une portée spirituelle inattendue, que je n'avais pas vue venir.
Un épisode sur le lâcher-prise, la solitude choisie, et ce qu'on apprend sur soi en se mettant en mouvement.

📖 Le livre que j'ai lu avant de partir : Immortelle randonnée – Jean-Christophe Rufin
🗺️ Le guide qui m'a accompagnée : Guide Vert Chemins de Saint-Jacques de Compostelle

30 ans Sinon Rien, c'est le podcast des trentenaires qui se posent mille questions sur la vie, le boulot, l'amour, la santé et le sens de tout ça.
Parce qu'à 30 ans, tout bouge !
Je suis Juliette Galibert, trentenaire comme toi, et chaque semaine, j'explore avec mes invités des sujets comme la santé mentale, le développement personnel, les relations, ou encore le bien-être féminin.
Des discussions sincères et concrètes pour t'aider à te sentir bien dans ta trentaine et avancer plus sereinement.

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📖 Je lis quoi cet été ? - Épisode 4 : Quand l'amour nous questionne

Pour ce quatrième et dernier épisode, Charlotte de @lesdeuxbookinistes t'emmène explorer l'amour dans ce qu'il a de plus complexe — ses contradictions, ses transformations, ses zones d'ombre.

L'Insoutenable Légèreté de l'être - Milan Kundera
Tomas, Tereza, Sabina. Prague, 1968. Kundera construit l'un des romans d'amour les plus vertigineux de la littérature mondiale — celui où l'on comprend que l'amour et la liberté peuvent se contredire, que la fidélité pèse et que la légèreté a un prix. Un classique indémodable qui questionne encore.
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Le Voyage dans le passé - Stefan Zweig
Un homme revient après neuf ans d'absence retrouver la femme qu'il a aimée. Mais le temps a tout changé — ou peut-être rien. Zweig explore avec une précision chirurgicale ce moment vertigineux où l'on réalise que les sentiments, eux, ont leur propre calendrier.
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Mrs Hemingway - Naomi Wood
Hadley, Fife, Martha, Mary. Quatre femmes. Un seul homme : Ernest Hemingway. Chacune a vécu la même histoire — la passion, l'éclat, puis la trahison — dans les décors les plus romanesques du XXe siècle, du Paris bohème à Cuba. Un roman saisissant sur le triangle amoureux répété jusqu'à l'obsession.
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📖 Je lis quoi cet été ? - Épisode 3 : L'amour réconfortant
Pour ce troisième épisode, Charlotte de @lesdeuxbookinistes t'emmène à la rencontre de trois livres sur l'amour dans ce qu'il a de plus beau et de plus authentique.

Lettre à D. - André Gorz
Une lettre de 75 pages adressée à sa femme après 58 ans de vie commune. André Gorz, philosophe, lui écrit : "Tu vas avoir quatre-vingt-deux ans... et tu es toujours belle, gracieuse et désirable." Un texte court, bouleversant, sur un amour qui défie le temps et dont on sait, en le lisant, qu'il sera leur dernier.
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Sans savoir où la luge s'arrêtera - Bernard Chambaz
De 2021 à 2023, Bernard Chambaz a accompagné sa femme Anne dans son combat contre la maladie. Il en a fait un poème, un livre de vie, une déclaration d'amour en vers libres. Pudique et bouleversant - le portrait d'une vie à deux qui dure depuis un demi-siècle.
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Ghost Stories - Siri Hustvedt ✨ Sortie mai 2026
Quand Paul Auster meurt en 2024, Siri Hustvedt perd l'homme avec qui elle a partagé 43 ans de vie et de littérature. Elle écrit alors ce livre - intime, hybride, inclassable - pour continuer à lui parler. Le livre contient aussi les dernières pages écrites par Paul Auster lui-même. Un des livres les plus attendus de 2026.
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📖 Je lis quoi cet été ? - Épisode 2 : Vies romanesques
Pour ce deuxième épisode, Charlotte de @lesdeuxbookinistes t'emmène à la rencontre de trois personnages inoubliables.

Lady L. - Romain Gary
Une aristocrate britannique très respectable qui fête ses 80 ans... et cache un passé explosif. Née dans la misère, devenue la complice d'un terroriste anarchiste avant de se hisser dans la haute société, Lady L. est l'un des personnages les plus savoureux de la littérature française.
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Le Barman du Ritz - Philippe Collin
Juin 1940. Les Allemands entrent dans Paris. Derrière le bar du grand hôtel Ritz, Frank Meier, le barman le plus célèbre du monde, sert les occupants avec élégance et cache un lourd secret : il est juif. Inspiré d'une histoire vraie, ce premier roman de Philippe Collin, journaliste et créateur du podcast Face à l'histoire sur France Inter, plonge dans l'ambiance feutrée d'un lieu de luxe traversé par la guerre.
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Les Courants d'arrachement - Élise Lépine ✨ Prix de la Passion 2026
Casablanca, 1955. Reine est allongée sur un rocher encerclé par les vagues. L'homme qu'elle aimait est mort. Tandis que la marée monte, toute une vie lui revient : l'enfance, la Shoah, l'exil au Maroc... Un premier roman puissant et une héroïne inoubliable.
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