happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

In dir ist etwas, das niemand je verletzen konnte. Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.

Vielleicht machst du es ständig allen recht, opferst dich auf oder du sabotierst unbewusst genau die Beziehungen, die sich endlich sicher anfühlen. Wenn du dich fragst, warum du dich selbst im Weg stehst, obwohl du dir nichts sehnlicher wünschst als echte Nähe und inneren Frieden, dann ist diese Folge für dich.

In diesem tiefgehenden Gespräch mit Trauma-Expertin Verena König tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt unserer Psyche ein und betrachten wir das Thema Trauma aus einer liebevollen Perspektive. Du wirst Muster und Schutzstrategien erkennen – wie People Pleasing, emotionale Abschottung, Selbstsabotage – und sie als geniale, lebensrettende Meisterleistungen unseres Systems verstehen.

Das erwartet dich in dieser Folge:
– Was Trauma wirklich ist und warum das Gefühl „Ich bin falsch" eine logische Reaktion auf unnormale Ereignisse war
– Warum deine Bewältigungsstrategien (wie emotionale Abschottung oder Überanpassung) hochintelligent sind – und wie du sie liebevoll loslässt
– Was narzisstische Gewalt mit unserem Bindungssystem macht und woran du sie erkennst
– Ein konkretes Tool, um dein Nervensystem im Akutmoment zu regulieren und Sicherheit zu finden
– Warum tief in dir ein völlig unversehrter, leuchtender Kern existiert, der nie zerstört wurde

Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dir selbst mit Milde zu begegnen. Deine Reaktionen auf das, was du erlebt hast, sind völlig normal. An dir ist nichts falsch, du hast einfach genial überlebt. Und jetzt darfst du lernen, wirklich zu leben.

Kapitel
00:00 Intro
00:42 Wer ist Verena, wenn sie nicht gerade Trauma erforscht
05:12 „Ich habe keine Angst vor Schmerz"
08:24 Schmerz als Portal
13:42 Was ist Trauma wirklich?
22:15 People Pleasing: Wenn Anpassung dich gerettet hat
30:38 Integration statt Wegmachen
40:31 Kann Trauma dich stärker machen?
44:18 Was dein Nervensystem unter Stress wirklich tut
52:33 „Eine normale Reaktion auf unnormale Umstände"
57:52 Warum du in Beziehungen das Vertraute suchst
01:08:27 Ein Soforttool wenn alles in dir Alarm schlägt
01:12:17 Für Partner da sein, ohne Therapeutin zu sein
01:19:35 Die Selbstwertwunde
01:27:33 „Traumaintegration ist ein Lifestyle"
01:39:30 Red Falgs bei Therapeut*innen
01:47:56 Narzisstische Gewalt erkennen
01:58:34 Spiritualität & Trauma
02:07:46 Outro: Wilhelmine "Alles"

Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreib es mir gerne in die Kommentare.

Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit einem Menschen teilst, der oder die diese Folge gerade braucht.

Rock On & Namasté,
Deine Laura

Hier findest du alle Links zur Folge:
– (unbezahlte Werbung) Mehr zu Verena König
– (unbezahlte Werbung) Verenas neues Buch "Trauma und Beziehungen"
– Verena bei Instagram

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine Trauma-Therapie. Wenn dich die Themen stark berühren, hol dir gerne professionelle Unterstützung bei einer:einem Therapeut:in oder Traumaexpert:in.

Anlaufstellen: Über die Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie (degpt.de) findest du bundesweit traumaspezifisch ausgebildete Therapeut:innen. Bei akuter seelischer Belastung erreichst du die TelefonSeelsorge kostenlos und anonym unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

Diese Folge ist dein Mut-Booster, den du dir immer wieder anhören kannst, wenn die Angst mal wieder das Steuer übernimmt.

Angst überwinden heißt nicht, sie loszuwerden. Es heißt, zu verstehen, was Angst wirklich ist, woher sie ihre Daten bezieht und wie du aufhörst, sie ans Steuer zu lassen. In diesem Video zeige ich dir, wie du Mut findest, auch wenn die Angst noch da ist und endlich für das losgehst, was du dir wirklich wünschst.

In dieser Folge erfährst du:
– Das größte Missverständnis über Mut: Warum das Ziel nicht ist, keine Angst mehr zu haben
– Dein inneres Angst-Häschen: Woher deine Angst ihre Daten holt und warum sie damit fast immer unrecht hat
– Dein 90-jähriges Ich als CEO: Wer an den Platz deiner Angst gehört und wie du Reverse Engineering für dein Leben nutzt
– Angst einen neuen Auftrag geben: Wie du der Angst beibringst, für dich zu arbeiten statt gegen dich
– Einfach ins kalte Wasser springen: Warum der schlimmste Moment immer kurz vor dem reinspringen ist

Kapitel
00:00 Intro
01:39 Das Missverständnis über Mut
04:30 Angst ist urmenschlich und das ist gut so
06:52 Das Angst-Häschen: Woher Angst ihre Daten bezieht
10:52 Du bist mehr als deine Angst
18:44 Dein 90-jähriges Ich als CEO
22:21 Reverse Engineering aus der Zukunft
27:39 Angst einen neuen Auftrag geben
29:25 Die See-Geschichte: Einfach reinrennen
31:11 Vor der Bühne und das Danach
33:04 Outro & Soul Era

Was ist gerade dein kaltes Wasser? Schreib es mir gerne in die Kommentare.

Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit einem Menschen teilst, der gerade kurz davor ist loszugehen.

In Liebe
Deine Laura

Hier findest du alle Links zur Folge:
– Soul Era: 28 Tage für deine Seelenessenz - hier anmelden
– HHC Masterclass, Pay what you want: hier anmelden

Fühlst du dich so oft müde, obwohl du eigentlich genug schläfst? Vielleicht liegt es an den gleichen Dingen wie bei mir.

In den letzten Monaten habe ich so viel über meinen Körper herausgefunden, Dinge, die einen echten Shift in mir ausgelöst haben. Ich habe gerade SO viel Energie und fühle mich so gut wie lange nicht. Meine 3 größten Gesundheits-Game Changer teile ich heute in meiner neuen Podcastfolge mit dir.

In meiner neuen Podcastfolge dazu erwartet dich:
– wie Seele und Körper zusammenhängen, auf eine Art, die du so noch nie betrachtet hast
– welche Nährstoffe für mich alles verändert haben und wie du herausfindest, was dir fehlt
– was Blutbild, Hormontest und Stuhlprobe bei mir aufgedeckt haben
– wie eine unentdeckte Histaminintoleranz mich jahrelang erschöpft hat, ohne dass ich es wusste

Kapitel
00:00 Intro
03:26 Dein Körper als heilige Manifestation
05:11 Das Körper-Tausch-Experiment
06:55 Wut auf deinen Körper, was steckt dahinter?
07:41 Vitalität verkörpern & weitergeben
09:28 So kommst du in deine Vitalität
11:43 Mein größter Game Changer: Proteine & Omega-3
16:10 Histamin-Intoleranz erkennen & damit umgehen
20:26 Pflanzenkunde & Phytomedizin
22:36 Hormontest: Was meine Werte verraten
25:51 Ganzheitliche Ärzte & Heilpraktiker: Meine Empfehlungen
26:54 Meine neue Ära

Schreib mir so gerne in die Kommentare: Was ist deine größte Gesundheits-Erkenntnis aus der letzten Zeit? Lass uns hier gegenseitig inspirieren!

Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit einem Herzensmenschen teilst, dem sie guttun könnte.

Rock On & Namasté
Deine Laura

Links & Ressourcen
Hinweis: In dieser Folge spreche ich noch von meinem neuen Kurs „Soul Essence" , der Kurs heißt jetzt Soul Era. Inhalt und Energie bleiben gleich. Soul Era öffnet am 1. September 2026. Alle Details und den Anmeldelink findest du hier.

– Mein neuer Kurs Soul Era (Start September 2026): hier anmelden
– (unbezahlte Werbung): Manuela Lemke, Heilpraktikerin in Berlin
– (unbezahlte Werbung): Susanne Kurasani (Phytomedizin)
– Mein Buch „Es ist alles da“: hier bestellen
– Happy, Holy & Confident Masterclass: 10 Jahre Wissen in 3 Stunden, Pay what you want: hier anmelden

Bist du bereit für deine neue Ära? 🌟

Dieser Soul Prayer ist das kraftvolle Finale unserer dreiteiligen Reise zurück zu deiner Urkraft. Nachdem wir im ersten Schritt deine Intuition wachgeküsst und im zweiten Teil dein inneres Licht verankert haben, fließen hier nun alle Fäden zusammen.

Denn vielleicht spürst du es schon länger: Eine alte Geschichte darf jetzt friedvoll zu Ende gehen, damit Raum für dein wahrhaftiges Selbst entsteht. Es wartet ein Leben auf dich, das sich nicht mehr von den Erwartungen im Außen lenken lässt, sondern das sich ganz getragen und geborgen aus deiner eigenen Mitte heraus entfaltet.

Dieser Soul Prayer ist deine heilige Einladung, bewusst durch diese Tür zu treten. Du musst im Verstand noch gar nicht wissen, wie der Weg aussieht - die göttliche Intelligenz in dir weiß es längst.

In dieser kurzen Meditation darfst du:
✨ Loslassen, was dich in deiner alten Geschichte festhalten will
✨ Bewusst die Schwelle zu deiner nächsten, höchsten Lebensphase überschreiten
✨ Den Mut empfangen, dein Leben aus deiner Mitte heraus zu erschaffen

Danke für deinen Mut.

Rock On & Namasté
Deine Laura

Feiern wir die Sommersonnenwende zusammen?Möchtest du diese neue Ära nicht allein, sondern gemeinsam mit einer kraftvollen Community einläuten? Dann sei unbedingt morgen, am Sonntag, dem 21. Juni, live beim kostenlosen Soulshine Live Event dabei! Lass uns gemeinsam strahlen.
Melde dich hier kostenlos an!

Du bist nicht hier, um das Licht erst zu finden. Du bist das Licht 🌞

Dieser Soul Prayer ist der zweite Schritt unserer gemeinsamen, dreiteiligen Reise zurück zu deiner Essenz. Nachdem wir im ersten Teil den Geist beruhigt und deine Intuition eingeladen haben, gehen wir heute eine Ebene tiefer.

Ich lade dich mit diesem Prayer ein, das Suchen im Außen zu beenden. Du darfst dich mit deinem Herzen verbinden und dich an die uralte Wahrheit erinnern, die du schon immer in dir trägst.

In dieser kurzen Meditation darfst du:
✨ Spüren, wie Weite in dir entsteht
✨ Erkennen, dass du Liebe und Licht nicht erst verdienen musst, weil du es bereits bist
✨ Dein inneres Strahlen aktivieren und mit in deinen Tag nehmen

Danke für dein unendliches Sein.

Rock On & Namasté
Deine Laura