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Elodie Alves
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  • #36 Malek Boukerchi - Du dépassement de soi à l'accomplissement du NOUS
    Malek Boukerchi est anthropologue du sport, conteur, écrivain… et ultra-marathonien des extrêmes. Mais ces mots ne suffisent pas à décrire celui qui se définit lui-même comme un guetteur-tisseur de rêve. Malek ne court pas seulement pour aller plus vite, plus loin ou pour se dépasser.D’ailleurs, plutôt que de parler de dépassement de soi, il préfère dire “explorer ses limites jusqu’à un potentiel insoupçonné”.Un dépassement qui, selon lui, n’a de sens que s’il est mis au service du collectif.Il court pour explorer. Pour rencontrer. Pour se souvenir aussi.De son père, et de ses mots devenus l’un de ses plus beaux mantras.De sa mère et du dernier rêve qu’elle lui a confié, peu avant sa disparition. Un rêve de désert et de dunes qui est peut-être le point de départ de tout.Comme tu vas le voir, c’est un épisode qui ne parle pas seulement de course.Il parle de sens, de lien, et de ce que l’effort peut révéler de plus profond en nous.D’ailleurs, voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :Pourquoi a-t-il choisi de courir dans les environnements les plus extrêmes comme les déserts.En quoi l’effort prolongé devient un terrain d’introspection.La question existentielle (et douloureuse) qu’on finit tous par se poser, en course comme dans la vie.Comment reconnaître le moment où abandonner est la bonne décision.L’histoire d’un homme qui a tout changé à 65 ans, et qui montre qu’il n’est jamais trop tard pour se remettre en mouvement.Ce qui différencie une douleur physique isolée d’une douleur globale psychique.Pourquoi croire en ses rêves est un acte nécessaire.Pour conclure, Malek nous partage une anecdote autour d’une rencontre qui ne laisse pas indifférent, porteuse d’une vraie leçon d’abnégation, d’audace et de dépassement.----------Les liens pour me retrouver :Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Malek :Linkedin : https://www.linkedin.com/in/malek-a-boukerchi-a81752133/Le projet LES 42 : https://www.les42.com/Site : https://malekboukerchi.com/----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1:18:25
  • #35 Olivier Maria - Performer grâce aux régimes low-carb, cétogène, kéto ?
    Olivier Maria est un athlète d’endurance, adepte des régimes pauvres en glucides, et auteur du livre Performer en mode cétogène.Il s’apprête à relever un défi incroyable : traverser la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Le tout avec une approche minimaliste et la volonté de sensibiliser sur l'impact écologique du sport.En 2ème partie d’épisode, il nous partage son retour d’expérience sur son alimentation pauvre en glucide et comment ça a transformé sa pratique du sport d’endurance.En effet, depuis qu’il a adopté ce régime il y a 8 ans, Olivier n’a plus jamais fait d’hypoglycémie. Il partage avec nous les principes de ces régimes – notamment cétogène et low carb – et ce qu’il se passe réellement dans le corps lorsqu’on diminue les glucides.Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :Sa philosophie d’entraînement et d’utilisation du matériel.Ce qu’il a appris sur les régimes cétogènes et low carb.Les 2 principaux avantages d’une alimentation pauvre en glucides.Ce qu’il a ressenti en courant un marathon à jeun.Sa stratégie d’alimentation en course.Une anecdote surprenante sur un semi-marathon où un imprévu ne l’a pas empêché de battre son record personnel.----------Les liens pour me retrouver :Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Olivier sur insta : https://www.instagram.com/oliviermaria.ultra/----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1:12:54
  • #34 Yves St-Louis - Surentraînement : Comment savoir si tu vas trop loin ?
    Yves St-Louis est un athlète d’endurance accompli, avec plus de 100 triathlons et 8 Ironman à son actif.Mais son parcours n’a pas été sans embûches : il a traversé trois années marquées par un surentraînement.Ce n’est qu’après une prise de conscience qu’il a entrepris un processus de rétablissement. Un chemin long de six années, ponctué de hauts et de bas, pour enfin retrouver un équilibre durable.Aujourd’hui, Yves partage son expérience pour aider d’autres athlètes à mieux comprendre les risques du surentraînement et à pratiquer leur passion en toute sérénité.Il joue aussi un rôle essentiel à La Clinique du Coureur, où il contribue à l’éducation et à l’accompagnement des sportifs.Dans cet épisode, on plonge dans son histoire, ses apprentissages et ses conseils.Parmi tout ce que tu vas découvrir dans cet épisode :La différence entre un surentraînement ponctuel et le syndrome de surentraînementLes 4 grandes étapes du continuum de la fatigue (le 4ᵉ c’est le surentrainement)Les signaux d’alerte qui devraient t’inciter à lever le piedLes conséquences durables du surentraînement et les ajustements qu’il a apportés à son quotidien pour éviter les rechutesLe profil type des personnes les plus à risqueQui consulter si tu te poses des questions sur ta pratiquePour conclure, Yves nous partage une anecdote captivante sur son premier ultra au Mexique. Une expérience éprouvante où il a touché ses limites, à la fois physiques et mentales.----------Les liens pour me retrouver :Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Yves :Insta : https://www.instagram.com/yvesstlouis/Email : [email protected] : https://www.facebook.com/yves.stlouis.5----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    56:41
  • #33 Benoit Nave - Baouw et la nutrition du sportif d'endurance
    Benoît Nave est ostéopathe, nutritionniste et ancien cycliste de haut niveau. Fort de plus de 20 ans d'expérience et grâce à son approche holistique, Benoît accompagne des athlètes de renom, comme Xavier Thévenard.Mais ce n’est pas tout.Avec l’aide du chef doublement étoilé, Yoan Conte, et de Gilles Galoux, un expert de l'agroalimentaire, il a co-fonder Baouw!, une entreprise dédiée à la nutrition sportive biologique et saine.Ce qu’il souhaite, c'est avoir un produit de grande qualité fabriqué avec des aliments et non pas des ingrédients. En bref, l’idée, c'est de faire de la cuisine et pas de la chimie.Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Le micronutriment peu connu qui vient souvent à manquer chez le sportif d’enduranceLes signes qui montrent que tu as un déséquilibre en micronutriment à coup sûrEst-ce nécessaire d’utiliser des compléments alimentaires au quotidien ?Ce sur quoi porter une attention particulière en tant que végétarien ou végétalienLe point de vigilance à connaître sur la quantité de glucides à consommer pendant l’effortLa très belle histoire derrière la création de BaouwEn quoi l’alimentation favorise l'apparition de l’état de flowUne anecdote émouvante sur la course vasaloppet ultravasan en Suède (c’est la première fois que je fais pleurer un invité)----------Les liens pour me retrouver :Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Benoit :Podcast : Pas de salades !Site : formations-nutrition.com----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1:02:40
  • #32 Ugo Bacmann - Nutrition du sportif d’endurance et réussir en tant que nutritionniste
    Ugo Backman est coach sportif et diététicien/nutritionniste du sport. Il a également co-fondé Nutri+, le netflix de la nutrition, autrement dit une application qui comprend plus de 25 heures de masterclass vidéo sur la nutrition.Mais ce n’est pas tout. Tout au long de son parcours, il a fait un constat important : la majorité des professionnels de la nutrition peinent à vivre de leur activité une fois diplômé.En effet, ils ont beau avoir des compétences solides, ils ne sont pas formés à comment développer une patientèle stable et régulière.Aujourd’hui, il nous livre ses secrets pour palier à cela et réussir à développer une activité pérenne.Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : Quelle alimentation faut-il adopter la semaine précédent une courseComment gérer son alimentation en course en fonction de la durée de l’effortComment choisir sa boisson d’effortQuelle est la mission de Nutri+, le Netflix de l’alimentation.Les 4 leviers à actionner pour réussir à vivre de son activité de nutritionniste indépendant.Une anecdote sur son premier triathlon : un half ironman fait en seulement 3 semaines de préparation.Et bien d’autres choses encore…----------Les liens pour me retrouver :Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Ugo :Insta : https://www.instagram.com/ubtrainer/Incubateur Nutri+ : Envoyer un message sur instaL'application Nutri+ : https://nutriplus.app/----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1:07:20

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À propos de Enduroflow

Le podcast running où on parle de tout sans tabou ! Deux fois par mois, je pars à la rencontre d'une personne inspirante qui nous partagent son histoire, ses expériences hors du commun ou ses connaissances. Quelles sont les coulisses du sport de haut niveau ? Comment vivre de son sport en étant athlète élite ?  Comment vivre de sa passion pour le sport sans être un athlète professionnel ? Comment allier bien être et performance dans son sport ? Comment aborder l'aspect nutrition dans la course à pied ? Le problème du rapport au corps dans les sports d'endurance ? Voilà autant de questions que je souhaite traiter dans ce podcast ! Mais pas seulement. Je pars aussi à la rencontre d'entrepreneurs ambitieux qui œuvrent dans le milieu du sport : Marque de vêtements de sport pour femmes enceintes Application d'entraînement pour la course à pied  Sac de trail pour les femmes Créateurs de contenu Coachs Bref, Enduroflow c'est le podcast qui s'adresse aux passionnés de course à pied et d'entrepreneuriat, toujours en quête de ce fameux "flow" aussi bien durant leur pratique sportive que dans leur vie professionnelle. Mon objectif ? Qu’après chaque entrevue passée avec nous, vous n’ayez qu’une seule envie : Enfiler vos chaussures de running, construire une activité professionnelle qui vous ressemble et plonger dans cet état de flow. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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