Enduroflow

• #44 Olivier Vin - Immersion dans le quotidien d’un photographe de trail (Heymana)

  Aujourd’hui, je reçois Olivier Vin, photographe outdoor et passionné de trail, dont les images capturent avec finesse l’émotion des coureurs et la puissance des paysages qu’ils traversent.Dans cet épisode, on revient d’abord sur son rapport à la course à pied et ses expériences personnelles en trail.Puis, on explore son métier de photographe.On aborde notamment :Comment il a découvert la photo dans l’univers du trail.Les qualités humaines qui nourrissent son regard : sens de l’observation, discrétion, empathie.Sa définition d’une bonne photo, et comment il sait que le moment est juste.Les défis qu’il rencontre sur le terrain, entre météo extrême, logistique et fatigue.Comment il trouve ses clients dans un milieu compétitif.La course qu’il rêve de couvrir, et celle qui l’a le plus marqué visuellement.Ses conseils pour se lancer dans la photo outdoor.Un échange riche, à la croisée du sport, de l’image et de l’humain, avec un invité passionné et profondément ancré dans son univers.----------Les liens pour me retrouver :Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Olivier :Insta : https://www.instagram.com/olivierheimana/Site : https://www.heymana.com/----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #43 Olivier Crouvizier - Du burn-out éthique à l’ultra-trail engagé

  Aujourd’hui, j’accueille Olivier Crouvizier, ultra-traileur, jardinier-paysagiste et auteur du livre Ultra-simple.Olivier, c'est un homme dont le parcours est guidé par une quête de cohérence, à la fois intérieure et environnementale.Avant de devenir coureur écoresponsable, Olivier était ingénieur chimiste. Mais un “burn-out éthique” l’a poussé à changer radicalement de vie.Ce qui l’a choqué ? Une perte de sens face au rôle qu’il devait tenir dans son travail.Ce qu’il en a tiré ? Un changement de vie profond, qui a transformé sa manière de courir et de voir le monde.Au départ, il voulait simplement prendre soin de lui.Puis, petit à petit, il a mis en place des gestes en faveur de l’environnement :Il ne prend plus l’avion pour aller courir, il fabrique lui-même ses ravitaillements depuis 13 ans et il remet en question jusqu’au t-shirt finisher.Mais derrière cette démarche, il y a beaucoup de nuance. Pas de leçon de morale, ni d’injonction à faire comme lui.Juste une invitation à réfléchir à nos pratiques, à faire un pas, même petit, vers plus de conscience.Dans cet épisode, tu découvriras :Ce qu’est un burn-out éthique et comment il a changé sa vie.Comment faire évoluer les mentalités sans culpabiliser les autres.Les clés d’une démarche écoresponsable appliquée au sport.Ce que les lecteurs de son livre Ultra-simple lui ont dit, et qui l’a profondément surpris.Une anecdote sur un trail en Afrique du Sud, à la frontière du Lesotho, qui montre que lui aussi a encore des contradictions.----------Les liens pour me retrouver :Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Olivier :Livre ultra-simple : https://www.editionsmons.com/products/ultra-simpleInsta : https://www.instagram.com/oliviercrouvi/----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #42 Aleksandra Kacprzak - Objectif 100 marathons : le plaisir avant la performance

  Aujourd’hui, je te propose un épisode lumineux, porté par l’énergie contagieuse d’Aleksandra Kacprzak alias Aleksandra Ka-run sur les réseaux sociaux.Rien ne la prédestinait à courir des centaines de kilomètres : enfant, elle a connu des soucis de croissance, avec un côté du corps qui se développait plus vite que l’autre. Et pourtant… aujourd’hui, elle cumule plus de 67 marathons au moment où j’enregistre.Aleksandra, c'est une passionnée, une vraie. Une coureuse solaire qui apprécie le défi et le simple fait de courir.Elle a traversé la Pologne en courant, couru 1 000 km en 12 jours sur piste pour fêter ses 10 ans de course à pied, et même rallié Troyes à Reims, une aventure encore très chargée en émotions pour elle.Dans cet épisode, tu découvriras :Pourquoi ses défis dépassent largement le simple cadre du sport..Ce que la course lui apporte dans sa vie personnelle, familiale et professionnelle.Comment elle parvient à enchaîner les marathons sans se blesser, grâce à une approche sans pression, centrée sur le plaisir plutôt que sur le chrono.Comment un simple défi de 10 km par jour pendant 100 jours s’est transformé… en presque 300 jours (et ce n’est toujours pas fini).Le pire souvenir qu’elle garde d’un marathon.Une anecdote improbable où elle a couru un marathon avec sa fille de 2 ans en poussette.----------Les liens pour me retrouver :Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Aleksandra :Insta : https://www.instagram.com/aleksandra_ka_run/Strava : Aleksandra Ka-RunFB : Aleksandra Ka-Run----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #41 Julien Gilleron - Écrire, courir, abandonner (et recommencer)

  Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Julien Gilleron, un personnage singulier dans l’univers du trail.Julien est journaliste, mais préfère se définir comme un écriveur ou encore un journaleux-gribouillard — des mots choisis avec soin, à l’image de ses textes.Julien, c’est une plume affûtée trempée dans la sueur des sentiers. Il a couru l’UTMB, la Diagonale des Fous, mais n’a aucun mal à abandonner une course s’il sent que ça ne colle pas. Pour lui, la lucidité fait partie du jeu.C’est aussi, avec Vincent Gaudin, le co-fondateur de Relance, un magazine qui propose un autre regard sur le trail, plus brut, plus libre, moins édulcoré. À travers ses récits, le but est de débunker l’univers du trail Dans cet épisode, on parle de course bien sûr, mais aussi d’écriture, d’identité et de l’avenir du journalisme dans le sport outdoor.Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir :La course incroyable qu’il recommande à tout le mondePourquoi il ne voit aucun problème à abandonner une course… et pourquoi c’est parfois la meilleure décisionComment il a commencé à écrire, et ce qu’il a retenu de son tout premier papierCe que ses proches disent de son style d’écriturePourquoi la meilleure définition qu’il a de lui-même, c’est un Earl Grey accompagné d’une tranche de saucisson bien gras (oui, tu as bien entendu)Ce qu’il pense de l’intelligence artificielle dans l’écritureEt enfin, une anecdote improbable qui mêle l’Ultra Pirineu, un gros coup de mou, et Michel Polac----------Les liens pour me retrouver :Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1Contacts pro uniquement : [email protected] retrouver Julien :Relance : https://www.relancemag.fr/Interview avec Alexandre Boucheix (casquette verte) : https://www.relancemag.fr/p/alexandre-boucheix-noel-en-casquetteInterview avec Jean-Philippe Tschumi : https://www.relancemag.fr/p/jean-philippe-tschumi-spinoza-et?utm_source=publication-search----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #40 Florian Charbonnier - Les fondamentaux de la musculation en course à pied

  Florian Charbonnier est kinésithérapeute et préparateur physique spécialisé dans l’accompagnement des coureurs.Sa mission : faire le pont entre la science, le terrain et des méthodes concrètes pour courir mieux, plus longtemps, et avec moins de blessures.La musculation reste encore trop souvent boudée par les pratiquants d’endurance, perçue comme optionnelle, voire incompatible avec la course à pied.Et pourtant, elle joue un rôle fondamental pour prévenir les blessures et améliorer les performances. Dans cet épisode, on parle préparation physique, musculation, et de comment intégrer tout ça dans ton programme d’entraînement.Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir :Ce que la littérature scientifique dit réellement sur l’intérêt de la musculation au sujet de la prévention des blessures et de la performance.Ce que Florian pense du travail du haut du corps chez les coureurs.Le groupe musculaire le plus sous-estimé en course à pied.Le type d’exercices à privilégier pour mieux encaisser les descentes en trail.Pourquoi les kényans ne font pas de prépa physique ?Une anecdote tirée de ses années de natation, qui en dit beaucoup sur l’importance du partage dans le sport.----------Les liens pour me retrouver :Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/Strava :  https://www.strava.com/athletes/49978107Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1----------Pour retrouver Florian :Insta : https://www.instagram.com/flo_kinecoach?igsh=eHhlbGE4eHhhZzJ2&utm_source=qr ⁠Insta Xrun : https://www.instagram.com/xruncoaching?igsh=OXZiZGNodGs5aHh3Site Xrun : https://www.xrun.fr Facebook Xrun : https://www.facebook.com/share/1ARgH71HFz/?mibextid=wwXIfr ⁠Podcast Xrun : https://shows.acast.com/xrun-podcast/episodes/ep01-la-diagonale-de-benjamin----------Un projet à proposer ?Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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