PARLONS DU YOGA

• Les Chakras expliqués

  Dans ce podcast d'un peu plus de 35min, je tente de vous expliquer le système des Chakras, leurs significations et utilisations, selon le système indien principalement.   Pour compléter, et comme indiqué pendant ce podcast, vous pouvez compléter votre compréhension avec 2 autres podcast précédemment postés :   Les états modifiés de conscience / comprendre les états de samadhi et Pourquoi pratiquer le Yoga comme activité spirituelle   Et voici une liste d'ouvrage de référence  : - l'Arthava Véda et le Caraka Samhita pour la référence aux Marmani - Le Samkhya Karika - La Bhagavata Purana - Le Kaula Jana Nimaya de Matsyendranath - Le Goraksa Paddhati de Goraksanath - Le Tantraloka d'Abhinavagupta - Le Janesvari d'Inanadeva - Le Hatha Yoga Pradipika - Le Sat-Cakra-Nirupana de Purnananda Giri   - La puissance du serpent de Sir John Woodroffe - Le Yoga de Mircea Eliade -  La Kundalini de Lilian Silburn - Chakras d'Harish Johari - Psychologie du Yoga de la Kundalini de C.Gustav Jung - Corps subtil et corps causal de Tara Michael - Moola Bandha de Swami Buddhananda - Krishnamacharya on Kundalini de Simon Atkinson - Rainbow Body de Kurt Leland   En vous souhaitant une écoute agréable, enrichissante et éclairante.

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  37:00
• YOGA NIDRA :: Un Moment d'Abondance

  Le yoga Nidra, appelé aussi Yoga de l’Eveil dans le sommeil, est une technique mise au point par Swami Satyananda Saraswati.   C’est un système efficace de relaxation, qui réduit les tensions physiques et mentales, éveille les forces d’amélioration de soi et apporte une aide précieuse aux insomniaques, et tous ceux dont l’endormissement est difficile, ou le sommeil fractionné.     Allongé sur le dos, vous êtes guidé vers un état de « sommeil lucide » appelé état Hypnagogique, oscillant entre état de veille et de sommeil tout en restant conscient. Vous formulez un Sankalpa, la graine du changement, au début et à la fin de la séance - elle est alors fermement plantée dans le subconscient. Plus qu’un simple souhait, c’est une intention ferme. Il doit être formulé en termes clairs et positifs - votre cerveau ne comprenant pas la négation. Vous devez le vivre ; vous devez vous visualiser comme étant déjà dans cet état, le ressentir avec conviction. Exemples : « Je suis de bonne humeur le matin », « Je suis en parfaite santé », «Je trouve nouveau boulot », « J’ose m’exprimer »…   Si vous vous endormez, ne vous inquiétez pas, quelque chose en vous continue d'écouter.   En vous souhaitant un agréable moment d'abondance.   Vous pouvez retrouver toutes mes infos sur https://vashtangayoga.com/ Mes cours posturaux sur Youtube https://www.youtube.com/@vanessamccarthyyoga Mais également sur les réseaux où je transmets mes connaissances sur la philosophie, la théorie et la pratique du Yoga Instagram @vashtangayoga Facebook https://www.facebook.com/VanessaMccarthyAshtanga/

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  28:55
• ÉTATS MODIFIÉS DE CONSCIENCE - Comprendre Samadhi

  Dans ce podcast de 24 minutes, je vous parle des différents états modifiés de conscience qu'induisent les pratiques avancées de Yoga ; la méditation yogique en générale et les différents états de Samadhi en particuliers. La version écrite est à retrouver sur mon blog : https://vashtangayoga.com/2024/11/17/comprendre-les-etats-de-samadhi/ En vous souhaitant une écoute agréable.

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  24:24
• L' ASHTANGA VINYASA YOGA - Origines - Création - Évolution

  Cette présentation sommaire de l'Ashtanga Vinyasa Yoga est le fruit de ma compréhension, de mes recherches et de mes nombreuses années de pratique.   "You have your way. I have my way. As for the right way, and the only way, it does not exist." Friedrich Nietzsche   Voilà quelques références pour vous permettre vos propres recherches :   "Yoga Mala" Sri K. Pattabhi Jois "Guruji - A portrait of Sri K. Pattabhi Jois" Guy Donahaye and Eddie Stern "The definitive Guide to Therapeutic & Traditional YOGA" Manju Jois - Greg Tebb "1 Pourcent de Théorie" Thomas Still   "Yoga Makaranda" T. Krishnamacharya "Krishnamacharya in his own words" A.G. Mohan and Dr. G. Mohan "Yoga Yajnavalkya" translated by A.G. Mohan "Krishnamacharya on Kundalini" Simon Atkinson "Le Yoga du Yogi" Kausthub Desikachar   "Ashtanga Yoga - Practice & Philosophy" Gregor Maehle "The Inner Tradition of Yoga" Michael Stone "The Mirror of Yoga" Richard Freeman "The art of Vinyasa" R. Freeman and M. Taylor "One Simple Thing" Eddie Stern "Yoga beneath the surface" Srivatsa Ramaswami and D. Hurwitz   Documentaire : "Mysore Yoga Traditions" https://www.mysoreyogatraditions.com/   "Haṭhābhyāsapaddhati de Kapila Koruntaka" J. Birch and M. Singleton https://eprints.soas.ac.uk/32089/1/Jason%20Birch%20and%20Mark%20Singleton%20Hathabhyasapaddhati%20Journal%20of%20Yoga%20Studies%20Dec%202019.pdf?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2ZXF0dApmdJ326NKsfDWJvPdNZVsoAWVKa7IFZuRCfSng4caRWmMWtDi0_aem_E9H1VYW_dZzohhb-ILBvhw

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  18:16
• CONSEILS pour une bonne pratique de Yoga

  Il me semblait judicieux de vous donner quelques conseils afin de mettre un maximum de chance de votre coté pour que votre pratique vous apporte des effets profonds et persistants. Ces conseils pourraient, pour la plupart, concernés l’ensemble des pratiques de Yoga, mais elles concernent plus particulièrement les pratiques posturales de Yoga dynamique. En vous souhaitant une écoute agréable et de belles pratiques. 🙏🏼🌿✨   https://vashtangayoga.com/ https://www.facebook.com/VanessaMccarthyAshtanga/ IG @vashtangayoga

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  10:02

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