Génération Ultra

Épisodes disponibles

5 sur 6

Comment s'entrainer en hiver ? - L'avis du coach #3 avec Hugo Malfroy
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’attaque à une question d'actualité et au combien importante : comment s’entraîner en hiver ?Avec le Hugo Malfroy coach diplômé en cyclisme et passionné d'ultra-distance, on parle de motivation en période creuse, gestion de la charge, adaptation du volume et de l’intensité, des outils que l'on peut utiliser pour faire varier l'entrainement et construire un corps solide pour le restant de la saison.Un épisode utile pour comprendre comment transformer l’hiver en vraie base de progression pour construire ses réussites.👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes de L’avis du coach.Instagram du podcast :Génération UltraInstagram d’Hugo Malfroy :Hmcoaching01Rendez-vous lundi prochain pour un nouvel épisode.D’ici là, entraînez-vous bien et prenez soin de vous.
--------
53:46
--------
53:46
#3 - Yoan Dercourt - De trailer à ultra-cycliste : la quête d'aventure comme moteur de performance
Après une année ponctuée par 3 victoires sur la Gravel Tro Breizh la Mother North (1000 km en Norvège) et le championnat de France de Last Man Riding, Yoan Dercourt s’impose discrètement comme l’un des ultra-cyclistes qui comptent sur la scène française.Dans cet épisode, on parle très peu de performance, mais plutôt d'une vision de l'ultra autour de la quête d'aventure et de plaisir. On discute de sa manière de s'entraîner, de jongler entre les casquettes de cyclistes, organisateur d'évènement (Elevation Vercors), menuisier et père de famille.Pour suivre Yoan & Elevation Vercors :Instagram : yoan_dercourtelevation_vercorsPour suivre l’aventure du podcast :Instagram podcast : @generationultra_lepodcastInstagram Hugo : @hugo__ninitteSi l’épisode vous a plu, laissez un avis sur la plateforme : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra.Merci pour votre écoute et à très bientôt !
--------
52:56
--------
52:56
Volume VS Intensité - L'avis du coach #2 avec Hugo Malfroy
Dans ce nouvel épisode, on décrypte l’un des sujets les plus recherchés en préparation d’endurance : volume vs intensité. Avec le coach Hugo Malfroy, on analyse comment structurer un entraînement efficace, quelles intensités privilégier selon les objectifs, comment éviter le surentraînement et comment un coach adapte ses choix au profil de chaque athlète.Un épisode utile pour comprendre les bases d’une programmation d’entraînement optimisée, que vous soyez cycliste, trailer ou sportif d’endurance.👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes “L'avis du coach”.Instagram du podcast :Génération UltraInstagram d’Hugo Malfroy :Hmcoaching01Rendez-vous lundi prochain pour un nouvel épisode, d'ici entrainez-vous bien et prenez soin de vous!
--------
46:35
--------
46:35
#2 - Camille Albisser - Finisher de la NorthCape : 4000 kms en 12 jours, de l'Italie au Cap Nord
Après avoir parcouru 4000 km jusqu’au Cap Nord en seulement 12 jours, Camille Albisser est devenu finisher de la mythique NorthCape4000.Dans cet épisode, elle raconte cette aventure hors norme, mais surtout ce que l’ultra a transformé dans sa vie et pourquoi cette pratique peut rester accessible à beaucoup plus de gens qu’on ne le pense.👉 Bonus : Camille partage des conseils très concrets pour progresser en ultra — gérer le sommeil, la nutrition, les arrêts, la logistique.Pour suivre Camille :Instagram : @camillealbiPour suivre l’aventure du podcast : @Génération UltraSi l’épisode vous a plu, laissez un avis sur la plateforme : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra.Merci pour votre écoute et à très bientôt !
--------
1:01:25
--------
1:01:25
Comment se lancer en ultra ? - L'avis du coach #1 avec Hugo Malfroy
🎧 L'avis du coach – Hugo MalfroyComment se lancer en ultra-cyclisme et progresser sereinement ? Dans cet épisode, Hugo Malfroy, coach en cyclisme et pratiquant d'ultra-distance, partage ses conseils pour débuter, éviter les erreurs, gérer la charge d’entraînement et garder motivation et plaisir. On parle aussi de mental, de progressivité et de préparation solide pour repousser ses limites.🎙️ L'avis du coach fait partie du podcast Génération Ultra, qui explore la préparation en ultra-distance avec des conseils pratiques, des retours d’expérience et des rencontres avec des athlètes et passionnés d’ultra-cyclisme.Pour suivre Hugo sur insta : @hmcoachingPour suivre l'actu du podcast : @generationultra_podcastSi vous avez apprécié l'épisode, laissez un avis et une note sur votre plateforme d'écoute. A bientôt !
--------
47:45
--------
47:45