FRENCH TRIATHLON PODCAST

Êtes-vous prêt à transformer vos sorties longues en un véritable laboratoire d'expérimentation pour votre entraînement au triathlon ? Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je partage une perspective essentielle sur l'importance des sorties longues, surtout pour les épreuves de longue distance. Comme je le souligne, "ces séances ne doivent pas être considérées comme de simples heures passées sur le vélo ou en course à pied, mais comme une opportunité d'apprentissage et de préparation mentale". Les sorties longues sont bien plus qu'un simple entraînement : elles sont cruciales pour développer votre endurance aérobie, améliorer votre résistance musculaire et tester vos stratégies d'alimentation et d'hydratation. En tant qu'athlète, il est impératif de personnaliser ces séances en fonction de votre profil et de vos objectifs de course. Que vous soyez un triathlète débutant ou expérimenté, comprendre comment intégrer des éléments de travail comme le pacing et la gestion de la fatigue peut faire toute la différence dans votre performance. Au cours de cet épisode, je vous propose des conseils pratiques pour optimiser vos sorties longues, y compris des stratégies d'apport énergétique et de planification des intensités. Vous découvrirez comment ajuster votre entraînement pour maximiser vos résultats, tout en vous assurant que chaque sortie est à la fois productive et agréable. En effet, ces séances doivent être perçues comme des moments d'apprentissage, où chaque kilomètre parcouru vous rapproche de vos objectifs. Je vous invite à écouter attentivement, car cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST est conçu pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos sorties longues. Ensemble, nous allons explorer comment ces entraînements peuvent non seulement améliorer votre performance physique, mais aussi renforcer votre mental, vous préparant ainsi à affronter les défis des compétitions de triathlon. Ne manquez pas cette occasion d'enrichir votre expérience et d'élever votre niveau de jeu. Alors, êtes-vous prêt à faire de vos sorties longues un atout majeur dans votre parcours triathlétique ? Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là:PATREONPour une session de CONSULTING, cliquez ici:CONSULTINGSi vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici:CONTACT Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là:YOUTUBESi vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances:PLAN D'ENTRAINEMENTHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à transformer votre approche du triathlon pendant les fêtes ? Dans cet épisode exceptionnel du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je tiens à remercier mes athlètes pour leur fidélité et leurs résultats impressionnants au cours de l'année. Comme je le dis souvent, "la régularité et l'engagement durant le reste de l'année sont ce qui compte vraiment. " C'est dans cet esprit que j'aborde les défis de Noël, une période souvent source de stress pour beaucoup d'entre nous. Je vous invite à réfléchir à l'importance des relations que nous avons établies ensemble. Je coache certains d'entre vous depuis plus de dix ans, et c'est un véritable privilège de partager ce parcours avec vous. Dans cet épisode, je vous encourage à profiter de cette période festive pour vous reposer, passer du temps en famille et apprécier les moments simples de la vie. Après tout, le triathlon est autant une question de mentalité que de performance physique. Je propose également un défi de Noël, mais avec une approche décontractée. Je comprends que les écarts alimentaires peuvent survenir durant cette période, mais je tiens à vous rassurer : quelques délices festifs ne compromettront pas les efforts que vous avez fournis tout au long de l'année. La clé est de rester actif et d'intégrer des séances d'entraînement adaptées à votre emploi du temps chargé, sans que cela ne devienne une source de pression. En conclusion, je souhaite vous remercier une fois de plus pour votre engagement envers le FRENCH TRIATHLON PODCAST. Restez connectés pour les événements à venir, car j'ai encore beaucoup de contenu passionnant à partager avec vous. Je vous souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'année, remplies de joie, de repos et de moments inoubliables avec vos proches. N'oubliez pas : chaque effort compte, et ensemble, nous continuerons à avancer vers nos objectifs. À très bientôt ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là:PATREONPour une session de CONSULTING, cliquez ici:CONSULTINGSi vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici:CONTACT Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là:YOUTUBESi vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances:PLAN D'ENTRAINEMENTHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à transformer votre performance en triathlon cet hiver ? "La préparation physique générale n'est pas une option, mais une nécessité pour tout triathlète sérieux. " Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je vous invite à plonger dans l'univers essentiel de la préparation physique générale (PPG) pour les triathlètes. Alors que les températures baissent et que les jours raccourcissent, il est crucial de ne pas laisser la motivation s'éteindre. La PPG est la clé pour bâtir un corps robuste, capable de supporter les exigences de la saison de triathlon à venir. Au cours de cet épisode, je vais vous expliquer comment intégrer la PPG dans votre entraînement hebdomadaire. Nous aborderons des éléments fondamentaux tels que le gainage, la stabilité et le renforcement musculaire, qui sont tous des piliers indispensables pour optimiser votre performance. Saviez-vous qu'un bon système musculaire permet d'exprimer la puissance sur de longues distances ? Je vais vous fournir des conseils pratiques sur les exercices à réaliser, la fréquence des séances, et surtout, comment progresser sans risquer de blessures. En tant que triathlète, il est impératif de voir la PPG comme un investissement dans votre avenir sportif. Je partagerai avec vous des stratégies concrètes pour maximiser votre potentiel tout en minimisant les risques de blessures. Que vous soyez un athlète chevronné ou un novice désireux d'améliorer ses performances, cet épisode vous apportera des insights précieux. Ensemble, nous allons explorer comment la PPG peut transformer votre approche de l'entraînement et vous préparer à affronter la saison avec confiance. Ne laissez pas la saison hivernale vous freiner. Écoutez cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST et découvrez pourquoi la préparation physique générale est un élément incontournable de votre succès en triathlon. Préparez-vous à être inspiré et à donner le meilleur de vous-même, car chaque séance de PPG vous rapproche un peu plus de vos objectifs. Rejoignez-moi pour cette discussion enrichissante et engageante qui vous aidera à élever votre niveau de performance ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là:PATREONPour une session de CONSULTING, cliquez ici:CONSULTINGSi vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici:CONTACT Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là:YOUTUBESi vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances:PLAN D'ENTRAINEMENTHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à découvrir comment l'endurance de force peut transformer votre performance en triathlon ? "Travailler la technique de course et renforcer la chaîne postérieure sont des éléments clés pour améliorer notre efficacité", déclare l'animateur dans cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST. Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans l'univers fascinant de l'endurance de force en course à pied, une composante essentielle pour tout triathlète désireux d'optimiser ses performances. Nous commencerons par explorer les trois facettes fondamentales de l'entraînement : la facette physiologique, la facette musculaire et la facette technique. Chacune de ces dimensions joue un rôle crucial dans le développement de votre potentiel en triathlon. Je vous fournirai des exercices spécifiques, tels que des répétitions en côte et des sprints à la fin de vos séances d'endurance, qui vous aideront à améliorer votre vitesse et votre résistance. La technique de course est un autre point que j'aborderai en profondeur. Saviez-vous que le travail du pied et le renforcement des muscles de la chaîne postérieure, y compris les mollets et les ischios, peuvent faire une différence significative dans votre performance ? Je partagerai des conseils pratiques sur la manière de structurer vos séances d'entraînement pour maximiser l'efficacité musculaire tout en maintenant une intensité d'effort adaptée. Je vous encourage également à réfléchir à vos propres expériences et à partager vos retours sur ces conseils d'entraînement. L'interaction avec notre communauté est essentielle pour progresser ensemble. Que vous soyez un triathlète chevronné ou un novice désireux d'apprendre, cet épisode vous fournira des outils précieux pour améliorer votre endurance de force et, par conséquent, votre performance globale en triathlon. Rejoignez-moi pour cet échange enrichissant et découvrez comment intégrer ces pratiques dans votre routine d'entraînement. N'oubliez pas, chaque petit effort compte dans la quête de l'excellence. Écoutez dès maintenant le dernier épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST et préparez-vous à repousser vos limites ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là:PATREONPour une session de CONSULTING, cliquez ici:CONSULTINGSi vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici:CONTACT Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là:YOUTUBESi vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances:PLAN D'ENTRAINEMENTHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à découvrir le secret pour votre prochain PR lors de votre prochain Ironman ? "L'endurance musculaire spécifique est la clé pour maintenir un effort constant, même après plusieurs heures de compétition. " Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je plonge au cœur de l'une des composantes les plus essentielles de la préparation pour un Ironman : l'endurance musculaire spécifique. Cette capacité à soutenir un effort prolongé est cruciale pour chaque triathlète, qu'il soit débutant ou expérimenté. Tout au long de cet épisode, je vous guide à travers les différentes stratégies pour développer cette endurance à travers les trois disciplines du triathlon : natation, vélo et course à pied. Je vous propose des conseils pratiques et des séances d'entraînement adaptées pour vous aider à intégrer des exercices longs et spécifiques dans votre programme. L'accent est mis sur l'importance de maintenir une technique correcte, même lorsque la fatigue s'installe, car cela fait toute la différence lors des moments critiques de la compétition. Saviez-vous que la progression dans l'entraînement est tout aussi essentielle que l'effort lui-même ? Je mets en garde contre les séances héroïques qui peuvent conduire à des blessures, en soulignant l'importance d'une approche réfléchie et structurée. L'endurance musculaire spécifique ne se résume pas seulement à la force ou à l'endurance physiologique, mais elle combine également une technique raffinée. Je partage avec vous des astuces pour construire cette endurance de manière intelligente, afin de vous préparer au mieux pour votre Ironman. Que vous soyez en train de peaufiner votre entraînement ou que vous cherchiez à optimiser votre performance, cet épisode vous fournira des outils précieux pour atteindre vos objectifs. Rejoignez-moi dans cette exploration approfondie de l'endurance musculaire spécifique, et transformez votre approche de l'entraînement pour le triathlon. Ensemble, faisons de votre rêve d'Ironman une réalité tangible ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là:PATREONPour une session de CONSULTING, cliquez ici:CONSULTINGSi vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici:CONTACT Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là:YOUTUBESi vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances:PLAN D'ENTRAINEMENTHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.