Loop Sur Le Triathlon

La méthode norvégienne est devenue une référence dans le triathlon.
Souvent citée, parfois idéalisée, rarement comprise dans sa globalité.

Dans cet épisode de Loop sur le Triathlon, on cherche à comprendre ce qu’il y a réellement derrière le modèle norvégien, au-delà du storytelling et des performances spectaculaires.
Pour en parler, j’accueille Bastien Kerangoff, fondateur de TRI LAB, qui accompagne les triathlètes dans l’analyse physiologique, le contrôle des intensités et la structuration de l’entraînement.

Au programme :
• Les fondements scientifiques de la méthode
• Le rôle du lactate et de la stabilité physiologique
• Les erreurs courantes quand on cherche à la copier
• Ce qui est réellement transposable pour les triathlètes amateurs

Un épisode pour mieux comprendre, mieux s’entraîner, et éviter les raccourcis.

Cet épisode et cette série sont rendus possibles grâce à mon partenaire nutrition 2026 MNSTRY.
Chez MNSTRY, la performance repose sur une approche scientifique, exigeante et durable, avec des produits développés à partir des besoins des athlètes, sans compromis entre performance et santé sur le long terme.

Pour découvrir l’ensemble des produits → https://swll.to/MNSTRY
Pour découvrir Bastien → https://swll.to/bastien-kerangoff
Pour découvrir Trilab → https://swll.to/trilab
Bonne écoute.
🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et continuer à progresser dans ta pratique du triathlon !
📩 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :
Apple Podcast : https://swll.to/apple-podcast-lst
Spotify : https://swll.to/spotify-lst
Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/3402902

📢 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux :
Instagram : /loopsurletriathlon
💪 Loop sur le triathlon, le podcast qui t’aide à repousser tes limites et à transformer ton mode de vie.
🔥 N’oublie pas : ton travail, ta discipline et ta vision définissent ta performance de demain ! Ciao ciao ! 👋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierre, fondateur de l’Académie de la Haute Performance, revient sur un sujet souvent sous-estimé mais central : l’impact de l’environnement social sur la performance sportive.

AU PROGRAMME :
– Pourquoi l’entourage peut être un accélérateur… ou un frein
– Comment poser des limites claires sans culpabiliser
– Gérer les attentes des autres : coachs, famille, amis
– Le rôle du momentum (dynamique positive ou négative)
– Stratégies pour garder son leadership personnel
– Le prix à payer pour s’aligner avec ses valeurs
– Blessures, feedbacks, solitude : les vraies épreuves d’un athlète

Pierre partage des exemples concrets, des clés mentales et des outils puissants (dont la dépolarisation) pour naviguer les relations dans le sport, et rester maître de son évolution.

Un épisode riche et nécessaire, que tu sois triathlète, coach, parent ou simplement en quête de performance avec équilibre.
Pour prendre rendez-vous avec les équipes de Pierre c'est par ici : https://swll.to/loop-rendez-vous-ahp
Pour allez encore plus loin :
Livre identité gagnante : https://swll.to/identite-gagnant
Livre préparation mentale gagnante : https://swll.to/preparation-mentale-g...
Livre l’entrepreneur Gagnant : https://swll.to/entrepreneur-gagnant

🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et continuer à progresser dans ta pratique du triathlon !

📩 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :
Apple Podcast : https://swll.to/apple-podcast-lst
Spotify : https://swll.to/spotify-lst
Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/3402902

📢 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux : Instagram : /loopsurletriathlon

💪 Loop sur le triathlon, le podcast qui t’aide à repousser tes limites et à transformer ton mode de vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Léa Ricoboni a un parcours qui ne ressemble à aucun autre.
Skieuse de haut niveau à Bourg-d’Oisans, ex-cadre chez Adidas, expatriée en Amérique latine… elle découvre le triathlon presque par accident. Dix ans plus tard, elle remporte le général AG aux Mondiaux Ironman de Nice 2024 et bascule chez les professionnels.
Dans cet épisode, Léa retrace avec lucidité et humilité son chemin vers le très haut niveau : la compétition dès l’enfance, l’après-ski, le travail chez Adidas, l’expatriation, le déclic du vélo au Panama, l’entraînement sur Zwift pendant le Covid, la qualification pour Kona, puis sa course parfaite à Nice qui lance sa carrière.
Un échange profond, inspirant, et incroyablement structuré autour de la performance, de la progression et d’une philosophie rare : optimiser la machine humaine tout en restant alignée avec ses émotions et son plaisir de pratiquer.

🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et continuer à progresser dans ta pratique du triathlon !

📩 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :
Apple Podcast : https://swll.to/apple-podcast-lst
Spotify : https://swll.to/spotify-lst
Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/3402902

📢 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux :
Instagram : /loopsurletriathlon

💪 Loop sur le triathlon, le podcast qui t’aide à repousser tes limites et à transformer ton mode de vie.
🔥 N’oublie pas : ton travail, ta discipline et ta vision définissent ta performance de demain ! Ciao ciao ! 👋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis plusieurs années, il commente en direct l’un des triathlons les plus mythiques du monde : l’Alpe d’Huez.

Stéphane Garcia connaît chaque montée, chaque bascule de course, chaque émotion qui traverse les athlètes. Avec sa double casquette de commentateur et d’ancien triathlète, il porte un regard unique sur cet événement hors normes.

Dans cet épisode de Loop sur le triathlon, il partage :
- Ce que ça signifie de commenter l’Alpe d’Huez de l’intérieur
- Les moments marquants qu’il a vécus en direct et en coulisses
- Son regard sur l’évolution de la course et du triathlon en général
- La place des organisations locales face aux grandes franchises
- Les forces et les fragilités de la génération actuelle d’athlètes

Un échange passionnant, entre anecdotes, analyse et transmission, avec une voix qui a vu grandir le triathlon français et international.

Ce podcast est enregistrée dans le cadre de l'Alpe d'Huez : https://www.alpetriathlon.com/

🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et continuer à progresser dans ta pratique du triathlon !

📩 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :
Apple Podcast : https://swll.to/apple-podcast-lst
Spotify : https://swll.to/spotify-lst
Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/3402902

📢 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux :
Instagram : /loopsurletriathlon

💪 Loop sur le triathlon, le podcast qui t’aide à repousser tes limites et à transformer ton mode de vie.
🔥 N’oublie pas : ton travail, ta discipline et ta vision définissent ta performance de demain ! Ciao ciao ! 👋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde une croyance limitante que beaucoup partagent, en sport comme en entreprise : “Je suis trop jeune pour être légitime.”

Je me confie sur ce blocage personnel, et Pierre David (spécialiste de la préparation mentale) m’accompagne en direct à travers un exercice de dépolarisation inversée.

Au programme :
– Déconstruire une croyance qui freine l’audace
– Identifier les preuves concrètes de sa légitimité
– Comprendre que l’expérience, l’écoute et l’engagement comptent autant que l’âge
– Se reconnecter à sa valeur personnelle, indépendamment du regard des autres
En bonus : des conseils pratiques pour travailler sur ses propres croyances grâce à la méthode de dépolarisation.

Cet épisode est proposé en partenariat avec l'Académie de la Haute Performance.

🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et continuer à progresser dans ta pratique du triathlon !

📩 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :
Apple Podcast : https://swll.to/apple-podcast-lst
Spotify : https://swll.to/spotify-lst
Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/3402902

📢 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux :
Instagram : /loopsurletriathlon

💪 Loop sur le triathlon, le podcast qui t’aide à repousser tes limites et à transformer ton mode de vie.
🔥 N’oublie pas : ton travail, ta discipline et ta vision définissent ta performance de demain ! Ciao ciao ! 👋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.