Healthy High Performance Podcast

Podcast #415 - In dieser Episode spreche ich mit Dr. Maya Fehling, Ärztin mit Schwerpunkt auf Frauengesundheit, Präventivmedizin und Longevity. Was im Volksmund Abnehmspritze heißt, nennt Maya bewusst anders: Für sie sind GLP-1-Medikamente kein Freifahrschein zum Abnehmen, sondern ein Werkzeug, das Verhaltensänderung unterstützt. Gemeinsam schauen wir darauf, was Studien über Herz, Gefäße und Nieren zeigen, warum Maya mit einer niedrigen Dosis startet und weshalb sie Krafttraining und ausreichend Protein zur Bedingung macht. Wir sprechen über den Reboundeffekt, über Präparate aus dem Internet und über die Rolle von GLP-1 in Perimenopause und Menopause. Maya teilt offen, wie sie ihre eigene Longevity-Routine zwischen Praxisaufbau und Familie lebt, inklusive Sauna im Schlafzimmer. Hör rein, wenn du dir ein differenziertes Bild jenseits von Hype und Bodyshaming wünschst.

Podcast #414 - Dein Gehirn kann mehr. Aber wie holen wir das Beste aus ihm heraus, ohne es ständig optimieren zu wollen?
Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Maria Brasser, Neurowissenschaftlerin, Psychologin und Mitgründerin von Hirncoach.
Maria verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit ihrer langjährigen Erfahrung in Bildung und Coaching und beschäftigt sich mit der Frage, wie wir unser Gehirn im Alltag wirklich gesund und leistungsfähig halten können.

Podcast #413 - Was ist deine AI-dentity?
Künstliche Intelligenz verändert gerade nicht nur unsere Arbeit, sondern auch die Art, wie wir denken, lernen, Entscheidungen treffen und uns selbst erleben.
Doch was bedeutet das eigentlich für unsere Identität, unsere mentale Leistungsfähigkeit und unsere Zukunftskompetenzen?
Darüber spreche ich in dieser Folge mit Céleste Spahić – Tech-Philosophin, Unternehmerin, Autorin und Expertin für mentale Gesundheit im KI-Zeitalter.
Céleste beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie wir Technologie und insbesondere KI so nutzen können, dass sie uns nicht weniger menschlich, sondern mehr wir selbst werden lässt.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie KI unser Denken verändert, welche Fähigkeiten in Zukunft wirklich entscheidend sein werden und wie wir verhindern können, dass wir unsere eigene Kreativität, Urteilskraft und Selbstwirksamkeit an Technologie abgeben.

Podcast #412 - Erfolg ist nicht alles. Aber was bedeutet Erfolg dann eigentlich?
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Lebens einer erfolgreichen Unternehmerin: Katrin Hill.

Katrin hat sich ein erfolgreiches Online-Business aufgebaut und gleichzeitig immer wieder hinterfragt, was Erfolg für sie persönlich eigentlich bedeutet. Denn mehr Umsatz, mehr Wachstum und mehr Leistung sind nicht automatisch mehr Lebensqualität.

Wir sprechen ganz offen darüber, wie Katrin Healthy High Performance lebt, welche Struggles sie als Unternehmerin und alleinerziehende Mama kennt und warum das Thema Geld für sie untrennbar mit Freiheit und Selbstbestimmung verbunden ist.

Vor allem geht es aber um die Frage: Wie wollen wir eigentlich leben und welchen Preis sind wir bereit, für Erfolg zu zahlen?

Podcast #411 - In wenigen Tagen startet die Premierenrunde meiner Healthy High Performance Coaching Ausbildung und es gibt noch ein paar allerletzte freie Plätze.
Deshalb gibt es heute noch einmal ein kompaktes Ausbildung-Special: Ich nehme dich mit hinter die Kulissen und fasse zusammen, was dich in der Ausbildung erwartet, für wen sie gedacht ist und warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt ist, Healthy High Performance Coaching zu lernen.
Wir sprechen darüber,
welche Zukunftskompetenzen Coaches und Gesundheitsprofessionals heute brauchen
warum es längst nicht mehr reicht, nur einzelne Gesundheitsbereiche zu betrachten
und was es bedeutet, Menschen wirklich ganzheitlich in ihrer Energie, Gesundheit und Performance zu begleiten.
Außerdem erzähle ich dir, warum ich mich ganz bewusst dafür entschieden habe, diese Ausbildung jetzt zu starten und warum es besonders spannend sein kann, bei der ersten Runde dabei zu sein und diese Premiere mitzugestalten.
Wenn du schon länger darüber nachdenkst, Healthy High Performance Coaching professionell zu lernen, ist diese Folge dein kompakter Überblick.
Die letzten Plätze der Premierenrunde sind noch offen.