In Good Health Podcast

Wir nähern uns rasant dem Jahreswechsel und somit dem Jahr 2020. Jedes neues Jahr bringt naturgemäss neue Gesundheitstrends und Ideen im Bereich “Health & Lifestyle” mit sich. In dieser Podcastepisode habe ich einmal für dich in die Glaskugel (und die aktuellen Berichte der Trendforschung) geschaut und möchte die spannendsten Entwicklungen mit dir hier teilen. Dabei sind alt erprobte (aber modern interpretierte) und ganz neue Trends dabei, die uns wahrscheinlich nächstes Jahr begleiten werden. Lass dich in dieser Folge inspirieren von Foodtrends, Neuigkeiten aus dem Bereich Fitness und wie wir in Zukunft unsere Ferien verbringen werden. Natürlich muss davon nicht alles umgesetzt werden, sondern diese Inputs verstehen sich eher als Gedankenimpuls und sollen dir Lust machen etwas neues auszuprobieren. Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf     Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an hallo@drjannascharfenberg.com stellen. Wir freuen uns von Dir zu hören!   EINFACH GESUND LEBEN Mit Dr Janna Scharfenberg  

In dieser Podcastepisode teile ich mit dir meine persönliche Einschätzung rund um das wichtige Thema Selbstfürsorge und warum sich darum ein kritischer zu betrachtender Hype entwickelt hat.  In dieser Folge erfährst du: meinen persönlichen aktuellen Bezug zum Thema Selbstfürsorge warum ich rund um das Thema Selbstfürsorge aktuell ein Hype entwickelt hat was Selbstfürsorge mit Selbstoptimierung zu tun hat (und was nicht) meine drei wichtigsten Leitfragen mit denen du deine eigene, authentische Version der Selbstfürsorge entwickeln kann warum Selbstfürsorge nicht immer glamourös ist warum Selbstfürsorge auch bedeutet nicht zu viel auf die Meinung anderer zu geben Was ist dein bester und vor allem unglamouröser Selbstfürsorge-Tip? Teile diesen gerne auf Instagram mit dem Hashtag #realselfcare mit uns!     Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf     Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an hallo@drjannascharfenberg.com stellen. Wir freuen uns von Dir zu hören! EINFACH GESUND LEBEN Mit Dr Janna Scharfenberg

Der November ist naturgemäss in unseren Breitengraden ein kühler und dunkler Monat, der uns zu Rückzug und Ruhe einlädt. Auch aus ayurvedischer Sicht ist dies eine ganz besondere Jahreszeit, da nun das Vata Dosha nun dominant ist. Dies bringt die Qualitäten kalt, rau, trocken, schnell, dynamisch mit sich. Dies merken wir nicht nur an der Natur sondern auch an uns selbst. Was dies konkret für unsere körperliche und auch psychische Gesundheit bedeutet, erfährst du hier in dieser Folge. Du lernst: was das Vata Dosha grundsätzlich für Eigenschaften mit sich bringt was für Auswirkungen dies auf unsere Umwelt, unsere Gesellschaft und auf jeden von uns hat warum jetzt neben dem Vata Dosha auch das Kapha Dosha wichtig sein kann wie du deinen Körper und dein Immunsystem ganz einfach durch den Ayurveda stärken kannst was psycho-emotional für dich zusätzlich eine Unterstützung sein kann warum auch im November der Ayurveda ganz leicht umsetzbar sein darf und wie du dir jeden Tag etwas gutes tun kannst   Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf     Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an hallo@drjannascharfenberg.com stellen. Wir freuen uns von Dir zu hören! EINFACH GESUND LEBEN Mit Dr Janna Scharfenberg

Vor einigen Wochen hatten wir weltweit den internationalen Tag der mentalen Gesundheit. Ein Tag, der unser Bewusstsein für diesen wichtigen Bereich unseres ganzheitlichen Wohlbefinden stärken sollte. Ich habe diesen Tag einmal ganz persönlich zum Anlass genommen um hinter die Kulissen des Gesundheitssystem zu blicken und die aktuelle Situation von medizinischen Fachpersonal (in diesem Fall mit meinem eigenen Background habe ich mich dabei besonders auf Ärzt*Innen konzentriert) in Bezug auf allgemeines Wohlergehen und vor allem mentale Gesundheit zu betrachten. Die Zahlen, die dazu bekannt sind, sind nicht nur erschreckend, sondern besorgniserregend. In kaum einem anderen Bereich sind die chronischen Belastungsstörungen und Erkrankungen so ausgeprägt wie bei Ärzt*innen. Kaum ein anderer Bereich ist so chronisch überfordert, trägt so viel Verantwortung und spürt die Auswirkungen der wirtschaftlichen Struktur unseres aktuellen Gesundheitssystems. In dieser Podcastepisode erfährst du: wie die aktuellen Arbeitsbedingungen für Mediziner*innen aktuell wirklich sind welche Spannungsfelder sich in diesem Bereich zeigen was meine persönlichen Erfahrungen mit diesem System sind was das Thema Eigenverantwortung damit zu tun hat welche erschreckenden Statistiken zum Thema Burn-Out, Substanzmissbrauch und auch Suizid bei Ärzt*Innen aufgerufen sind Ich bin gespannt auf dein Feedback/Erfahrung zu diesem wichtigen Thema. Hinterlass mir gerne einen Kommentar auf Instagram unter @dr_janna_scharfenberg oder schreibe meinem Team und mir eine Mail dazu: hallo@drjannascharfenberg.com LAST CHANCE: Die Türen für den AYURVEDIC BUSINESS COURSE sind noch bis zum 31. Oktober geöffnet: Hier findest du alle Informationen:

Ayurveda ist nicht nur ein ganzheitliches System wenn es um deine Gesundheit geht, sondern auch in Bezug auf deinen Arbeitsalltag.  In dieser Podcastepisode zeige ich dir, wie du den Ayurveda ganz allgemein, aber auch individuell in deinem Berufsleben anwenden kannst und warum dies besonders wichtig ist wenn du in der Gesundheitsbranche tätig bist. Du lernst: was dein persönlicher Energietyp im Ayurveda ist wie du diesen erkennen kannst warum es so wichtig ist diesen zu kennen welche Herausforderungen in deinem Arbeitsumfeld (v.a. in der Gesundheitsbranche) aus Sicht des Ayurveda bestehen warum es so wichtig ist hier auf Dysbalancen zu reagieren warum es keine einheitliche Lösung für alle gibt Die Türen für den AYURVEDIC BUSINESS COURSE sind wieder geöffnet: Hier findest du alle Informationen: Bitte melde dich auch gerne für das Webinar an wenn du nicht live dabei sein kannst, ich sende dir gerne anschliessend die Aufzeichnung zu.