Sportives par surprise

Dans cet épisode, Raphaëlle raconte son parcours, elle qui s’est longtemps définie comme « le cliché de la non-sportive ».

Avec ses grossesses, vient la sédentarité et une prise de poids qui vont fragiliser son image et son estime d’elle-même, jusqu’au jour où des photos avant/après vues sur les réseaux sociaux provoquent un déclic.

Elle commence alors par prendre un premier cliché d’elle, qu’elle n’aime pas encore, mais qu’elle garde comme point de départ. Peu à peu, le sport devient pour elle une véritable thérapie, menée en parallèle d’un travail psychologique, et lui permet de se réconcilier avec son corps et avec le sport.

C'est un épisode qui fait rire et réfléchir.

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Pendant des années, Juliette a tenté de faire du sport pour maigrir, par contrainte, sans plaisir et sans réussir à s’y tenir.

Puis, un jour, elle se lève avec l’envie de courir, comme ceux qu’elle voyait courir et qui lui faisaient envie.

Après avoir atteint son premier objectif — courir 10 minutes —, Juliette découvre le cross-fit, puis les compétitions d’Hyrox. Grâce à ces disciplines, elle découvre le plaisir de faire du sport, et même celui de participer à des compétitions.

Dans cet épisode, Juliette se montre franche, déculpabilisante et ultra motivante, à l’image du mantra qu’elle a fait sien : « Faire plutôt que ne pas faire. »

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Dans cet épisode, je reçois Mariel, qui raconte comment le pilates, puis la course à pied, ont progressivement trouvé leur place dans son quotidien, avec discipline et plaisir mais sans exigence de performance, sans pression et sans comparaison.

Ancienne infirmière, elle explique aussi comment le sport lui a permis de comprendre, dans son propre corps, ce qu’elle répétait autrefois à ses patients : le médicament, c’est le mouvement.

Mariel nous raconte enfin ses premiers cours de danse classique à 37 ans, un rêve d’enfance ravivé et une passion désormais partagée avec sa fille et elle nous partage ses conseils pour que toutes les femmes qui en auraient l'envie - mais le tract - oser pousser la porte d'un studio de danse.

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Enfant, Capucine n’a jamais — ou presque — fait de sport et ne s’y est jamais vraiment sentie à l’aise. Adolescente, pendant les trois années de son lycée, elle est victime de violences conjugales de la part de son petit ami de l’époque.

Dans cet épisode, elle explique comment le sport, associé à la thérapie et à la découverte du féminisme, l’a aidée dans sa reconstruction personnelle après cet enfer. Capucine a découvert la salle de sport puis la course à pied et enfin le triathlon.

Dans cet épisode, nous avons parlé de ce que le sport peut apporter en termes de confiance en soi et de force. Nous avons aussi abordé le fait d’être une femme et d’aller courir en surmontant la peur d’une éventuelle agression, de l’absence des femmes dans les espaces de musculation des salles de sport, ainsi que du terme « sportive » qu’il est important de s’approprier.

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À 30 ans, l’annonce d’un cancer bouleverse la vie de Virginie. Son oncologue lui prescrit immédiatement de pratiquer une activité physique régulière, y compris à forte intensité. Le sport lui est recommandé pour mieux vivre les traitements physiquement et obtenir une meilleure réponse aux traitements. Du sport aussi comme un exutoire, un défouloir.

Jusqu’alors plutôt sédentaire, Virginie s’engage immédiatement dans une pratique intensive. Elle découvre le goût pour les cours collectifs dynamiques et les épreuves sportives, qui fixent des rendez-vous motivants pour se tenir à une routine sportive exigeante et challengeante.

Du premier cours à la salle jusqu’à la ligne du Triathlon des Roses, cette rencontre avec le sport va changer sa vie et son quotidien.

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