SELF

• Je donne trop

  Dans cet épisode, je raconte comment j’ai réalisé que je donnais trop. Pas dans les grands gestes, mais dans les détails du quotidien. Comme bloquer mon agenda 'au cas où', proposer mon aide sans qu’on me le demande, ou dire oui par peur de décevoir. Je parle de ce réflexe invisible qui pousse à s’effacer pour être aimée, et de ce que j’ai découvert quand j’ai commencé à faire moins, à dire non, et à me choisir.

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• Par où j’ai commencé quand je ne savais plus qui j'étais

  Dans cet épisode, je partage ce qui s’est passé après mon burn-out. Ce que j’ai vu quand j’ai enfin regardé ma vie en face. Le moment où j’ai compris que je ne savais plus qui j’étais, ni ce que je voulais. Et par où j’ai commencé quand tout me semblait trop grand, trop flou, trop loin de moi.Je raconte comment cette prise de conscience a tout fait basculer, et pourquoi j’ai choisi de repartir de quelque chose d’aussi simple que le sport. Un geste concret, qui m’a permis de remettre du mouvement dans ma vie, de recréer un espace à moi, et de retrouver une présence que j’avais perdue.

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  11:30
• Pourquoi je n’arrivais pas à rencontrer quelqu’un

  Tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à rencontrer quelqu’un ? Tu penses peut-être que ce n’est pas le bon moment, que tu n’es pas prête, ou que tu dois encore travailler sur toi. Moi aussi, je me suis raconté tout ça. Jusqu’au jour où j’ai compris que ce n’était pas l’amour qui était compliqué — c’était le fait de m’effacer pour plaire. Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai compris sur les vraies raisons pour lesquelles les rencontres ne fonctionnent pas toujours. Et ce qui change quand tu arrêtes de jouer un rôle pour enfin te montrer vraiment.

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  13:13
• Changer de job ne réglera pas ton problème si tu continues à faire ça

  Tu te demandes si tu dois changer de job ? Avant de tout remettre en cause, demande-toi plutôt : comment est-ce que toi, tu fonctionnes dans ce job ?Parce que parfois, ce n’est pas le poste qui t’épuise. C’est la manière dont tu y as appris à exister.Trop t’adapter, attendre qu’on te donne la permission d’être visible, confondre implication et effacement… Ces réflexes qu’on croit 'professionnels' te déconnectent peu à peu de ce que tu veux vraiment.Dans cet épisode, je te montre comment ces dynamiques s’installent, pourquoi elles te vident de ton énergie, et surtout, comment en sortir sans tout plaquer.

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• Quand l’amitié fait plus de mal que de bien

  Quand on parle d’évolution personnelle, on mentionne rarement l’impact que nos amitiés ont sur nous. Pourtant, certaines relations, sans qu’on s’en rende compte, nous épuisent plus qu’elles ne nous nourrissent. Pourquoi garde-t-on des amitiés qui nous tirent vers le bas ? Comment reconnaître ces relations qui ne nous font plus de bien ? Et surtout, comment s’en détacher sans culpabiliser ? Dans cet épisode, on met les choses à plat : ce qui pèse, ce qu’on tolère et comment s'en détacher.

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