Optimise

• #34 Les 6 Jours les Plus Vivants de ma Vie

  Peut-être l’épisode le plus difficile à raconter pour moi.Pendant 6 jours, j’ai vécu une retraite spirituelle guidée par Staiv Gentis, entouré de 16 frères et sœurs de cœur. Une expérience intense, sans filtre, qui m’a appris à lâcher prise et à ressentir une énergie que je n’avais jamais connue auparavant.Aujourd’hui, je partage avec vous ce voyage intérieur qui restera à jamais gravé en moi.Pour découvrir le travail de Staiv et sa communauté, rendez-vous sur son Instagram : @Staiv_Gentis

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• #33 Sterak : Mon Nouveau Complexe de Créatine

  Dans cet épisode, je t’explique la science derrière Sterak, mon nouveau complexe de créatine formulé pour booster tes performances physiques et soutenir ta production hormonale.💥 Tu découvriras :Pourquoi j’ai associé créatine monohydrate, acide alpha-lipoïque, HMB et ashwagandhaLes synergies moléculaires validées par la recherche scientifiqueComment chaque ingrédient agit sur ta force, ta récupération, ton stress et ta testostéroneLe rôle discret de la maltodextrine et du sucralose, et pourquoi ils sont làJe te partage aussi les résultats du test Sterak sur 10 participants pendant 30 jours, avec des retours concrets sur les gains perçus.Et en bonus : un code promo exceptionnel "OPTIMISE"Rendez vous sur : www.horizon-nutrition.fr

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  48:27

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• #32 Posologie Vers l'Ascension - Feat HakimZwar & IAMTDZ

  Dans cet épisode, je reçois deux invités très inspirants : Hakim (@hakimzwar_ig) et Tidiane (@iam.tidz). On a creusé un sujet central : comment se mettre sur une trajectoire ascendante, et surtout y rester.On parle de :L’impact du sport sur l’état d’esprit et la régularité,Les routines qui changent une journée… et une vie,La place de la complémentation pour soutenir énergie, récupération et clarté mentale,Nos propres expériences, nos erreurs, nos déclics.C’est un échange brut, sincère et motivant pour celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur vie, un effort à la fois.Bonne écoute ✊

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• #31 Initiation à la Respiration WIM HOF

  Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un véritable cycle de respiration Wim Hof, rythmé par une musique originale produite par mon pote Alex.Pendant 11 minutes, tu vas ressentir les effets directs de cette méthode puissante : oxygénation du corps, calme mental profond, réduction du stress, et même une amélioration de ta résistance physique et mentale.La méthode Wim Hof, ce n’est pas du blabla :✅ Activation du système nerveux parasympathique✅ Meilleure gestion du froid, du stress et des émotions✅ Boost naturel d’énergie et de clarté mentale✅ Influence mesurable sur l’immunité et l’inflammationQue tu sois sportif, entrepreneur, ou simplement en quête de mieux-être : cette respiration peut littéralement changer ton quotidien.Je t’invite à l’expérimenter maintenant.👉 Prépare-toi, assieds-toi confortablement… et respire.Retrouve le travail d'Alex : Instagram Soundcloud Contact Services :- Ghost Production- Remix - Mixage- Mastering [email protected], hormone, énergie toujours dispo sur : www.horizon-nutrition.fr

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  13:07

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• #30 Ma petite amie prend le micro : routines, arnaque et vie avec un obsédé des compléments - OPTIMISE

  Dans cet épisode un peu spécial, je ne suis pas seul au micro : je suis avec ma copine. On discute à cœur ouvert de ce que représente la création d’Horizon Nutrition pour notre couple.Elle partage son point de vue — sans filtre — sur mes routines parfois envahissantes, la manière dont elle vit ma passion pour l’optimisation, et comment ça influence notre quotidien. On parle aussi des coulisses de la marque : des anecdotes drôles (dont une petite arnaque que j’ai reçue 😅), des prises de tête, mais surtout de la complicité que ça renforce.Un épisode plus intime, plus chill, pour découvrir ce qu’il y a derrière les gélules et les posts Insta.

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  57:06

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