Les voies métaboliques

Les pics de glucose et d’insuline après les repas sont de plus en plus présentés comme les nouveaux ennemis de la santé métabolique. Le succès mondial du livre Glucose révolution a contribué à populariser l’idée qu’il faudrait à tout prix éviter toute hausse de glycémie pour rester en santé. Résultat : plusieurs personnes modifient leur alimentation avec l’objectif d’« aplatir » leur courbe glycémique.
Dans cet épisode, le professeur Benoit Arsenault remet les choses en perspective. Les hausses de glucose et d’insuline après un repas font partie d’une réponse normale et attendue de l’organisme. Le véritable enjeu pour la santé cardiométabolique n’est pas le pic en soi, mais plutôt la capacité du corps à y répondre efficacement.
On explore donc ce que sont vraiment ces fameux « pics », d’où ils viennent, et dans quel contexte ils deviennent préoccupants. Un épisode pour démystifier, nuancer et remettre la science au centre de la conversation, loin des messages alarmistes et des solutions simplistes.

Dre Angela Alberga est kinésiologue et professeure agrégée à l’Université Concordia. Après une maîtrise et un doctorat en physiologie de l’exercice à l’Université d’Ottawa, elle a complété un postdoctorat à l’Université de Calgary portant sur les biais et préjugés envers les personnes vivant avec l’obésité.
Titulaire d’une chaire de recherche universitaire et d’une chaire des Instituts de recherche en santé du Canada en science de la mise en œuvre en santé des jeunes, la Dre Alberga dirige un programme de recherche interdisciplinaire consacré aux enjeux liés au poids durant la grossesse, l’enfance et l’adolescence. Dans cette conférence, elle partage ses travaux et réflexions sur ces périodes clés du développement.Les déclarations et les opinions exprimées dans le cadre de cet épisode sont celles des intervenants individuels et ne doivent pas être interprétées comme une position officielle ou représentative de la Société québécoise de lipidologie, de nutrition et de métabolisme. Les informations fournies dans cet épisode ne sont pas destinées à remplacer l’avis, les conseils, les diagnostics ou les traitements d’un professionnel de la santé. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour des conseils adaptés à votre situation.

Dans les derniers épisodes, la chaîne Les voies métaboliques, nous avons exploré les effets de l’activité physique sur la santé, en montrant que son impact sur la perte de poids est souvent plus modeste qu’on ne le croit. Mais se fier uniquement à la balance peut être trompeur. Dans ce nouvel épisode, on s’intéresse à ce que l’activité physique change réellement dans le corps : la composition corporelle. En effet, même en l’absence de perte de poids, l’activité physique peut réduire le tour de taille, modifier la répartition de la masse grasse et améliorer la santé métabolique.Pourquoi ces changements sont-ils parfois plus importants que le chiffre affiché sur la balance ? Les professeurs Benoit Arsenault et Jean-Pierre Després expliquent pourquoi l’activité physique demeure un pilier essentiel de la santé, au-delà du poids corporel.

L’activité physique représente la pierre angulaire de la prévention des maladies chroniques. Il existe toutefois beaucoup de mythes autour des effets de l’activité physique sur la dépense énergétique et le poids corporel. Dans cet épisode de la chaîne Les voies métaboliques, le professeur Benoit Arsenault démêle le vrai du faux en répondant à une question simple… mais souvent mal comprise : l’activité physique contribue-t-elle réellement à augmenter la dépense énergétique à long-terme ?
Un épisode pour mieux comprendre, pour mieux agir, et peut-être pour revoir certaines idées reçues sur l’activité physique et le métabolisme énergétique.

Dans cet épisode de la chaîne Les voies métaboliques, le professeur Benoit Arsenault discute de l’importance de l’activité physique et de la condition cardiorespiratoire dans la prévention des maladies chroniques. Il résume les principales études ayant démontré leur impact sur la santé, discute des différentes formes d’activité physique et rappelle les recommandations actuelles fondées sur les données probantes.