Dans un monde obsédé par la performance, et si la robustesse était la vraie clé de la santé mentale au travail ?Avec Oscar Gala, psychologue du travail et praticien-expert du cabinet forhuman, nous explorons les différences entre performance, résilience et robustesse, en nous inspirant du vivant. De la photosynthèse aux organisations, découvrez pourquoi accepter des marges de manœuvre, de la diversité et du temps est une stratégie gagnante. Exemples concrets, études et bonnes pratiques à la clé : comment bâtir des environnements plus stables, protecteurs et performants sur la durée.
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Apprendre à gérer sa charge mentale
Dans cet épisode concis, nous plongeons dans l'univers complexe de la charge mentale, un phénomène de plus en plus prévalent dans notre société moderne. Nous explorons les facteurs cognitifs et émotionnels qui contribuent à cette surcharge mentale, exacerbée par le multitâche, la prise de décisions constantes, et la surstimulation numérique. Ce podcast aborde également le concept de technostress, causé par notre dépendance aux technologies numériques et les effets néfastes de cette hyperconnexion sur notre productivité et notre bien-être mental.
Au Programme :
1. Introduction à la Charge Mentale : Comprendre les fondements cognitifs de la charge mentale et son impact sur notre quotidien.
2. Technostress et ses Implications : Analyse des effets délétères de la surutilisation des appareils numériques et des stratégies pour minimiser leur impact.
3. Stratégies de Gestion : Découverte de techniques efficaces pour réduire la charge mentale, y compris la pratique de la mono tâche, l'utilisation judicieuse de listes de tâches et l'adoption de la cohérence cardiaque 365.
Pourquoi Écouter ?
Ce podcast offre des insights précieux et des stratégies pratiques pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental en gérant efficacement leur charge mentale. Que vous soyez professionnel surmené ou étudiant, cet épisode est une ressource incontournable pour retrouver sérénité et efficacité dans un monde connecté.
>> www.forhuman-consulting.com
Subordination toxique, reine des abeilles et menace du stéréotype ... décryptage de 3 processus organisationnels en entreprise !Bien que les pratiques discriminatoires soient punissables par la loi, elles continuent, malgré tout, à perdurer. La sphère professionnelle n’est pas épargnée par ces agissements comme l’indique une étude menée par Glassdoor en 2019. Ce sondage révèle que 43 % des salariéִִs ont été victimes ou témoins de ces agissements dans le monde du travail dont 30 % de sexisme, 28% de racisme, 22 % pour cause d’orientation sexuelle, et enfin, 39 % d’âgisme. Medhi Cohu, docteur en psychologie sociale, nous explique pourquoi les pratiques discriminatoires continuent-t-elles à se manifester dans la sphère professionnelle ?L’objectif de ce podcast est de vous présenter 3 processus psycho-sociologiques permettant d’expliquer la survenue de pratiques discriminatoires au sein des organisations et leur conséquence. Les deux premiers processus, « la subordination toxique », et le « phénomène de la reine des abeilles », permettront de comprendre l’importance de la culture organisationnelle, et le rôle des valeurs prônées par celle-ci dans la survenue de pratiques discriminatoires. L’objectif de la présentation du troisième processus, « la menace du stéréotype » est de montrer comment les stéréotypes et préjugés peuvent impacter la performance des personnes qui en sont victimes. Plus d'information sur https://www.forhuman-consulting.com
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Harcèlement(s), comment lutter efficacement en entreprise ?
Comprendre ce qui est efficace en matière de prévention et de gestion du harcèlement en entreprise est un enjeu majeur. Il existe plusieurs formes de harcèlements : moral, sexuel.
À travers ses retours d’expérience, Amandine de Septenville, Psychologie sociale, nous partage des exemples de cas pratiques et d’actions inefficaces, voire contre-productives.
Ex. Une campagne d’affichage stéréotypée qui renforce les comportements antisociaux, une formation standardisée qui banalise certaines pratiques, le déploiement de moyens humains mal accompagné qui déplace le risque…
Ce podcast a pour objectif d’éclairer, via les apports en sciences sociales, sur les bonnes pratiques en matière de lutte contre le harcèlement.
Vous avez des questions : rendez-vous sur forhuman-consulting.com
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De quelle santé mentale mentale parlons-nous en milieu de travail ?
Des pathologies de la relation aux pathologies de l’engagement !
Quelles sont les manifestations actuelles de la santé mentale en milieu de travail ? Comment les comprendre ? Comment intégrer cette réalité dans le contrat social et les politiques d’engagement / de fidélisation des organisations ?
Conférencier expert et partenaire de grands groupes nationaux et internationaux dans la mise en place de leur politique de performance sociale, Patrick Charrier, Docteur en Psychologie et Co-fondateur de forhuman, nous apporte son éclairage sur le sujet de la santé mentale en entreprise.
Forhuman existe pour protéger la santé et le bien-être de vos collaborateurs => www.forhuman-consulting.com
Forhuman soutien l'action de l'UNAFAM = > www.unafam.org
#Perspectives est un Webzine gratuit qui traite des sujets liés à la performance sociale => www.forhuman-consulting.com/perspectives
À propos de Santé Mentale au Travail : Les Rendez-vous Forhuman
La santé mentale n’est pas qu’un slogan. Dans ce podcast, Forhuman explore comment la protéger devient un levier de robustesse pour les organisations.
Chaque épisode apporte un regard scientifique et humain sur des sujets concrets : comprendre l’histoire de la santé mentale, clarifier les notions essentielles, distinguer ce qui marche vraiment de ce qui échoue, et savoir vers qui se tourner en cas de besoin. Animé par les praticiens-chercheurs de Forhuman, ce rendez-vous donne des clés pour agir, renforcer la stabilité des équipes et construire des environnements de travail durables.
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