Course Epique

430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort : bienvenue dans l'enfer blanc de la Montane Winter Spine Race.

L'édition 2026 restera dans les annales comme l'une des plus brutales jamais organisées sur le mythique Pennine Way anglais. Une hécatombe. Les favoris sont tombés un à un, terrassés par le froid, la fatigue et les éléments déchaînés. Pourtant, un homme a su dompter l'apocalypse : Sébastien Raichon, 53 ans, vient de signer l'un des plus grands exploits de l'ultra-trail en remportant cette course impensable.

Sans entraînement spécifique, sans connaître le terrain, sans jamais s'être confronté au froid extrême en compétition, le Français a adopté un "rythme de sénateur" pendant que les marathoniens en 2h20 explosaient devant lui. Longtemps septième, il a assisté à la débâcle des leaders, jusqu'à croiser l'Espagnol Eugeni Roselló Solé, "au bout de sa vie", à 25 kilomètres du but. La dernière nuit dans la tempête, Sébastien s'est "fait peur", le sommeil le terrassant presque, mais il a tenu. 95 heures, 43 minutes et 47 secondes plus tard, il franchissait la ligne à Kirk Yetholm en vainqueur.

Dans cet épisode exceptionnel, Sébastien nous raconte cette aventure insensée, sa gestion mentale hors norme, le mystère de son masque AirTrim qui a tant fait parler, et pourquoi cette victoire est "sans doute la plus belle de sa carrière".

Episode intégral disponible le jeudi 22 janvier.

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube

Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Théo Détienne suite à l'annonce de son arrivée chez Brooks.

L'occasion de revenir sur une année 2025 intense : sa victoire magistrale sur le 90km du Mont-Blanc, son abandon frustrant à l'UTMB après deux chutes alors qu'il était en tête, et cette capacité à toujours apprendre, rebondir avec son énergie communicative.

Entre performance pure et communication créative, Théo incarne cette nouvelle génération d'athlètes qui osent afficher leurs ambitions sans complexe. On évoque sa relation avec Clemquicourt, cette amitié née sur les réseaux qui a changé sa vision du trail, et bien sûr sa signature "La vie est dure, mais pas la mienne" qui lui colle à la peau.

Théo nous parle de sa quête de bienveillance qui a guidé son choix de rejoindre Brooks, de son envie de participer au développement des produits, et de ses objectifs pour 2026. Marathon d'Annecy, revanche à l'UTMB, ou nouveaux défis ? L'athlète réputé pour partir vite en course nous dévoile son calendrier et ses rêves les plus fous.

Un épisode pied au plancher avec un coureur qui ne fait rien comme les autres.

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Paul Cornut-Chauvinc est un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.

Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.

Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul choisit de courir avec les meilleurs, sans excès, en contrôlant ses zones d’effort. Les premières heures confirment ses bonnes sensations : il est à sa place, lucide, relâché, presque surpris par sa facilité.

Au fil des kilomètres, la course devient plus tactique : gestion du froid, de l’humidité, des ravitaillements et du rythme imposé par les favoris. La densité du plateau ne l’impressionne pas, elle le stimule. Passé le cap des 100 kilomètres, l’inconnu s’invite : fatigue profonde, doutes, nécessité d’aller chercher plus loin que prévu.

Porté par son entourage et sa capacité à rester présent dans l’instant, Paul traverse les moments difficiles sans jamais renier ses convictions.

À l’arrivée, ce MIUT marque un tournant. Une course fondatrice, autant sportive qu’intérieure.

Bonne écoute !

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Paul Cornut-Chauvinc est un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.

Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.

Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul choisit de courir avec les meilleurs, sans excès, en contrôlant ses zones d’effort. Les premières heures confirment ses bonnes sensations : il est à sa place, lucide, relâché, presque surpris par sa facilité.

Au fil des kilomètres, la course devient plus tactique : gestion du froid, de l’humidité, des ravitaillements et du rythme imposé par les favoris. La densité du plateau ne l’impressionne pas, elle le stimule. Passé le cap des 100 kilomètres, l’inconnu s’invite : fatigue profonde, doutes, nécessité d’aller chercher plus loin que prévu.

Porté par son entourage et sa capacité à rester présent dans l’instant, Paul traverse les moments difficiles sans jamais renier ses convictions.

À l’arrivée, ce MIUT marque un tournant. Une course fondatrice, autant sportive qu’intérieure.

Episode intégral disponible mercredi 14 janvier.

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Le 11 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.

Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.

Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.

Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.

Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.

À quelques jours du grand départ, je retrouve mes amis François et Julien pour un ultime échange avant l'aventure à laquelle ils prendront part eux aussi. Ensemble, nous revenons sur ces mois de préparation intense, entre séances éprouvantes et questionnements constants. La conversation oscille entre excitation et appréhension : le sac qui nous obsède, la nuit qui nous attire autant qu'elle nous effraie, le froid du désert qui inquiète.

Nous évoquons nos souvenirs du Marathon des Sables Legendary 2023, cette expérience fondatrice qui nous a réunis et que nous nous apprêtons à dépasser avec ce format inédit de 160 kilomètres d'une traite.

Au-delà du défi sportif, c'est surtout le sens de cette aventure qui émerge : vivre l'inconnu avec ses amis, se dépasser ensemble, expérimenter ce sentiment de liberté que seul le désert procure.

Entre blagues complices et moments de lucidité sur nos limites, cet épisode capture l'essence de ce qui nous pousse à nous lancer dans pareille folie : l'amitié, le partage, et cette envie irrésistible d'aller voir ce qu'il y a au-delà de nos certitudes. Rendez-vous au bout de la nuit.

Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?

🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.

🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.

👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/
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