Les erreurs à éviter pour durer en trail avec Camille Bruyas et Thibaut Baronian
Et si on pouvait courir plus longtemps, avec plus de plaisir et moins de blessures ? Dans cet épisode de Hors Sentiers, on vous donne toutes les clés pour progresser durablement en trail, sans sacrifier votre santé.Préparation, récupération, nutrition… On passe tout en revue avec trois invités passionnés et experts :🏃♂️ Thibaut Baronian, ultra-traileur 🏃♀️ Camille Bruyas, ultra-traileuse 🍎 Justine, diététicienne et assistante en communication de l’équipe BaouwAu programme :✅ Comment prévenir les blessures grâce à une bonne écoute de son corps✅ Pourquoi la nutrition est un levier essentiel de performance et de longévité✅ Nos conseils pour aborder les ultras (comme l’UTMB) sereinement✅ Des retours d’expérience concrets pour apprendre et progresserUn épisode inspirant et utile, que vous soyez traileur débutant ou passionné de longue date.📍 À écouter sur toutes les plateformes et à voir en vidéo sur YouTube.🎧 Abonnez-vous pour ne rien manquer de Hors Sentiers.Rendez-vous sur https://www.baouw-organic-nutrition.com pour découvrir notre univers, nos conseils nutrition et tous nos produits Baouw. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Vincent Bouillard : Vainqueur de l’UTMB 2024
Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Hors Sentiers avec Vincent Bouillard, vainqueur de l'UTMB 2024. Malgré sa toute première participation à cette course mythique et seulement sa deuxième tentative sur 100 miles, Vincent a créé la surprise en décrochant une victoire impressionnante avec un chrono de 19h54.Dans cet échange, Vincent nous partage les coulisses de son exploit : son approche prudente mais ambitieuse, sa stratégie nutritionnelle et ses ajustements en course. Il revient également sur l’impact de cette victoire sur sa carrière et ses futurs objectifs pour 2025, avec notamment une participation potentielle à la mythique Western States.Plus qu’un compétiteur, Vincent est un passionné, toujours prêt à explorer de nouveaux territoires, que ce soit en course, dans ses projets d’innovation ou dans son rôle d’ambassadeur pour Baouw. Découvrez un athlète humble et inspirant, qui repousse ses limites tout en restant fidèle à ses valeurs.Alors, prêt à partir *Hors Sentiers* avec Vincent Bouillard ?Rendez-vous sur https://www.baouw-organic-nutrition.com/ pour découvrir notre univers, nos conseils nutrition et tous nos produits Baouw. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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[EXTRAIT] : Les confidences de Vincent Bouillard sur ses erreurs durant l’UTMB
Dans cet extrait, Vincent Bouillard revient avec sincérité sur les imprévus et les erreurs qui ont marqué sa victoire à l’UTMB 2024. Entre une gestion de l’alimentation compliquée dans les premières heures de course et une flasque oubliée à Vallorcine, il partage les leçons tirées de ces moments difficiles.Comment a-t-il surmonté ces défis pour terminer en tête ? Découvrez les coulisses d’une performance où tout n’a pas été parfait, mais où la résilience et les ajustements en temps réel ont fait la différence. Un extrait inspirant et instructif sur la gestion des imprévus en ultra-trail.Rendez-vous sur https://www.baouw-organic-nutrition.com/ pour découvrir notre univers, nos conseils nutrition et tous nos produits Baouw. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Nutrition et endurance : Les conseils de Marion et l’expérience de Marine pour performer
Description :Dans cet épisode de Hors Sentiers, on reçoit pour la première fois deux invitées : Marine (connue sous le nom de @coursptitetomate), passionnée de course à pied et athlète accomplie, et Marion, experte en nutrition sportive et naturopathie. Ensemble, elles partagent leur vision de l'alimentation au service de la performance et du plaisir.Marine nous raconte son parcours, de ses débuts en course à pied jusqu'à ses marathons et trails, en abordant ses réussites et ses défis, notamment liés à la nutrition et à la digestion pendant l'effort.Marion, forte de son expérience en tant que nutritionniste, nous éclaire sur les pratiques alimentaires optimales, l'importance de la gestion des apports en glucides, et les moyens de prévenir les blessures et la fatigue grâce à une alimentation adaptée.De la compréhension de l'épigénétique à la gestion des carences et des compléments alimentaires, découvrez les conseils pratiques et les anecdotes inspirantes qui feront de cet épisode une mine d'informations pour tous les passionnés de sports d'endurance.Alors, qu'attendez-vous pour partir Hors Sentiers avec Marine et Marion ?Rendez-vous sur https://www.baouw-organic-nutrition.com/ pour découvrir notre univers, nos conseils nutrition et tous nos produits Baouw. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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[EXTRAIT] - L'impact des sucres et additifs sur la performance sportive : conseils de Marion Counil
Dans cet extrait de Hors Sentiers, Marion Counil, nutritionniste, explique les subtilités de l'alimentation sportive en mettant l'accent sur la qualité des glucides et des additifs présents dans les produits transformés.Elle explique comment choisir des sources de sucre naturelles et décrypter les étiquettes nutritionnelles pour optimiser l'apport énergétique sans risquer l'inflammation intestinale ni les hyperglycémies.Quels types de glucides privilégier pour maximiser la performance sans surcharge digestive ?Découvre ses conseils éclairés pour une nutrition plus saine et performante.Rendez-vous sur https://www.baouw-organic-nutrition.com/ pour découvrir notre univers, nos conseils nutrition et tous nos produits Baouw. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui vous emmène là où vous ne vous y attendez pas. On y parle, certes, de sport santé et de nutrition mais on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor.Alors, qu’attendez-vous pour partir Hors Sentiers avec nous ?Rendez-vous sur https://www.baouw-organic-nutrition.com pour découvrir notre univers, nos conseils nutrition et tous nos produits Baouw. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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