#4 - Road To Marbella : Rien à Perdre, Tout à Gagner
🎧 Épisode #4 - Road to Marbella : Rien à Perdre, Tout à Gagner... La Qualification InattendueA peine rentrée de l'Ironman 70.3 d'Aix-en-Provence, je prends une décision folle : tout miser sur une dernière course. 5 semaines pour transformer des mois de galère en une chance ultime qualification pour les Championnats du Monde. Honnêtement, j'y croyais qu'à moitié... mais parfois, une moitié, ça suffit pour tout changer. 🔥 Dans cet épisode, tu découvriras :Le switch mental décisif → Comment passer de "survivre à ses entraînements" à "foncer vers ses rêves"La prépa express → Mes stratégies pour optimiser 35 jours d'entraînement quand tout semble foutuLa gestion des doutes → Comment apprivoiser tes peurs au lieu de les combattre Le récit intégral du 70.3 de Westfriesland → Cette course qui a bouleversé ma saison, je te détaille tout 💡 12 tips concrets que tu pourras appliquer dès demain :Transformer ta situation "imparfaite" en avantage mentalConstruire une prépa courte mais redoutableGérer les derniers jours sans craquerCourir AVEC ton corps le jour JEt bien d'autres... 🎯 Pourquoi écouter cet épisode ?Parce que nos pires moments peuvent devenir nos plus beaux tremplins. Parce que la route vers nos rêves n'est jamais linéaire, mais toujours possible.Si toi aussi tu traverses une période où tout semble compromis, cet épisode va te prouver qu'il n'est jamais trop tard pour y croire à fond. 🎧 Dispo sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, etc.📲 Lien dans ma bio ou directement ici : [https://podcast.ausha.co/kine-tri-talk]Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#3 - Kiné Pratico-Pratique : Fractures De Fatigue & Triathlon, Le Guide Ultime
🦴 Épisode #3 "Fractures de fatigue & triathlon : Guide ultime pour Comprendre, Prévenir, S'en Sortir"Les 32min qui pourraient sauver ta saison de triathlon 🚨Tu t'entraînes dur, tu enchaînes les séances... Mais sais-tu reconnaître les signaux d'alerte avant qu'une fracture de stress ne vienne stopper net ta progression ?En tant que kiné et triathlète passionnée, je pensais tout maîtriser... jusqu'au jour où mon propre corps m'a donné une leçon magistrale. Cette fracture de stress qui m'a stoppée ? Elle m’a appris bien plus qu’elle ne m’a pris.Dans ce 3ème épisode de Kiné Tri Talk, j'entame la série "kiné pratico-pratique" pour lever le voile sur cette blessure sournoise qui touche beaucoup (trop) de triathlètes motivés.C'est donc avec plaisir et rigueur que je mets ma double casquette pour te transmettre LE guide ultime anti-fractures de fatigue : de la recherche internationale de pointe aux conseils applicables dès demain matin🎯 Ce que tu vas découvrir :La mécanique secrète de l'os : pourquoi il casse et comment le sauverLe profil-robot du triathlète à risque (spoiler : c'est peut-être toi)Les signaux d'alarme à ne JAMAIS ignorerLa "Règle d'Or du Triathlète Prudent" à appliquer sans exceptionLes vrais coupables : erreurs d'entraînement, RED-S, carences nutritionnelles...Ma méthode de prévention en 5 axes concrets et applicablesLe protocole de reprise progressive pour revenir plus fort🔬 Bases scientifiques solides - Vulgarisation accessible : Laisse-toi guider par les dernières découvertes scientifiques décryptées et complétées par mes soins, mais sans jargon médical incompréhensible :Consensus international Delphi 2024 (Hoenig et al.) - LA référence mondialeÉtude Costa et al. (2022) - Les derniers chiffres qui comptentMon analyse terrain de kiné + retour d'expérience de triathlète💡 Bonus : Mes KinéTips exclusifs, dont la "Règle des 3 S" et le carnet de bord holistique qui peuvent te sauver la saison !🚀 Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode pourrait bien changer ta façon de t'entraîner. Parce que prévenir, c'est vraiment guérir ! 🎧 Dispo sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, etc.📲 Lien dans ma bio ou directement ici : [https://feed.ausha.co/xY2dPf2k5ZaX]#KineTriTalk #FractureDeStress #Triathlon #PodcastTriathlon #PréventionBlessure #KineduSport #podcast #physiotherapy #EnduranceTraining #REDs #FractureDeFatigue #stressfracture #Retouràlentrainement #PodcastSportif #ironman #swimbikerunHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#2 - Road To Marbella : De l'ambition à la blessure
🎙️ #2 - Road To Marbella : De l'ambition à la blessure, quand tout ne se passe pas comme prévu...Tomber, rebondir, reconstruire...🌟 Ce 1er épisode lance la série “Road to Marbella”, un podcast brut où je te partage mes galères, mes doutes, et surtout mes leçons. Ici, je t’embarque dans les coulisses de mon pari un peu fou : me qualifier pour les championnats du monde Ironman 70.3. Motivation à bloc, plan calé, objectifs clairs… Jusqu’au jour où tout s’arrête. Fracture de fatigue. Blackout.Ce que tu vas entendre dans cet épisode, c’est l’envers du décor : 🚷 Ce moment où le corps dit stop,🏥Le choc du diagnostic,💥La solitude du repos forcé,🧠Les montagnes russes mentales,🧱 La reconstruction pas à pas🏃♀️Puis les premiers pas, lents, hésitants… mais pleins d’espoir.💡Et des tips concrets pour les phases de retour post-blessureJe te raconte comment j’ai appris à m’écouter, à faire autrement, à m’adapter, entre renforcement, home trainer, et cette peur de recourir qui n’en finit plus. Tu vas aussi découvrir le jour où j’ai enfin remis un dossard… et surtout ce qu’on reconstruit quand on n’a plus rien à prouver, juste tout à vivre.Spoiler : ça n’a pas été linéaire… mais chaque étape m’a construite. 💥🧠 Un épisode sans filtre, sincère, pour les blessés, les passionnés, les impatients, les têtus — et tous ceux qui, un jour, ont dû ralentir malgré eux.🎧 Prêt(e) à débuter l’aventure ? C’est parti.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#1 - Kiné Tri Talk, le top départ
Présentation et explications :🎧 Bienvenue sur Kiné Tri Talk, le podcast triathlon qui te remet d'aplomb. 🏊♀️🚴♀️🏃♀️Moi c'est Maeva, kiné et triathlète passionnée et dans ce premier épisode, je te raconte la genèse du projet : pourquoi j’ai décidé de lancer ce podcast, pourquoi maintenant, et surtout pourquoi parler du triathlon autrement.📊Parce qu’au-delà des watts, des chronos et des podiums, il y a la vraie vie : les douleurs qui s’invitent en pleine prépa, la récup qu’on zappe par manque de temps, le moral qui fait les montagnes russes, les week-ends qui filent à la vitesse d’un 10 km ou encore les entraînements sous la pluie en plein hiver…Bref, tout ce qu’on vit tous, mais qu’on ne dit pas toujours.🙏Kiné Tri Talk, c’est un espace vrai et sans prise de tête. Un endroit où on parle triathlon… mais pas que. Où on apprend, on partage, on se remet en question, et où on rit, parce que rater une séance, ça arrive souvent. Ce que tu trouveras dans Kiné Tri Talk :1️⃣ 🎯 La série “Road to Marbella”Un journal de bord brut et sincère vers mon objectif majeur : le championnat du monde Ironman 70.3 à Marbella en 2025. Je te raconte les coulisses de ma prépa, entre ambition, doutes et adaptation.2️⃣ 🧠 Des épisodes kiné « pratico-pratiques »Récup, blessures, mental, nutrition, organisation… Je te propose des épisodes concrets et accessibles, seule ou avec des pros, pour t’aider à progresser sans te cramer.3️⃣ 👥 Des interviews inspirantesDes échanges sans filtre avec des triathlètes de tous niveaux. Parce que chacun a un vécu, une galère ou une astuce à partager. Et qu’on apprend tous des autres.4️⃣ 💬 Les “KinéTips” : des formats courts et efficacesDes mini capsules pour t’accompagner au quotidien avec un conseil simple, rapide et applicable tout de suite. Plus qu’un podcast, une communauté :🔥Ce podcast, je veux qu’on le construise ensemble et qu'on échange. Tu peux d'ailleurs me retrouver sur Insta → @kine_tri_talk. Écris moi, partage tes retours et idées d’épisodes, ou raconte moi ta dernière course, je réponds toujours ! Le mot de la fin :🏁 Merci pour ton écoute, j’espère que ce premier épisode de présentation t’a plu. Prêt(e) à rejoindre l'aventure ? Le premier pas est fait. Maintenant, on trace la route ensemble. Alors mets tes lunettes, clipses les pédales, enfiles tes runnings et c’est parti ! A (très) bientôt !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙️Bienvenue sur Kiné Tri Talk, le podcast triathlon qui te remet d'aplomb, moi c'est Maeva jeune kiné mais surtout triathlète passionnée. Ici on parle endurance et performance mais surtout résilience. Entre le cabinet et la ligne d'arrivée, si tu veux progresser sans te blesser, alors continue d'écouter !
🏁 Au programme, plusieurs formats :
🌟Road to Marbella
Ma série perso en mode journal de bord, pour te partager sans filtre ma prépa vers les championnats du monde Ironman 70.3 à Marbella. Le quotidien, les hauts, les bas, les doutes, les ajustements… Bref, tout ce qu’on ne voit pas sur Strava.
🧠 Dossiers kiné "pratico-pratiques"
On y parle récupération, douleurs, blessures, entraînement, nutrition, mental… avec des infos concrètes, décryptées avec honnêteté, parfois solo, parfois avec des pros invités. Le but ? Démêler le vrai du bullshit, et te filer des clés utiles et applicables dès demain.
🎧Interviews de triathlètes
Des échanges inspirants et authentiques avec des triathlètes de tous horizons. Pas de filtres, pas de chichis. Juste des parcours, des galères, des réussites, et des vraies pépites à piocher.
⚡KinéTips
Des capsules courtes, avec un conseil ou une astuce pour t’aider à t’entraîner plus intelligemment, à te préserver ou à rester motivé quand ça pique un peu. Idéal à écouter en marchant, en roulant ou en enfilant tes chaussettes de compression.
🔥 Un podcast… mais aussi une communauté.
Ce podcast, je veux qu’on le construise ensemble et qu'on échange.
Tu peux d'ailleurs me retrouver sur Insta → @kine_tri_talk (https://instagram.com/kine_tri_talk)
Écris moi, partage tes retours et idées d’épisodes, ou raconte moi ta dernière course, je réponds toujours !
🎧 Prêt(e) à rejoindre l'aventure ?
Le premier pas est fait. Maintenant, on trace la route ensemble. Alors mets tes lunettes, clipses les pédales, enfiles tes runnings et c'est parti.
À très vite dans Kiné Tri Talk 👊
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