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La Bande à D+

Nicolas Fréret / Distances+
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  • La Bande à D+

    Récap D+ #31 avec Sébastien Raichon, Mathieu Blanchard et Louis Derrien

    19/1/2026 | 14 min
    Voici le RÉCAP D+ du 19 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

    Au sommaire : les trails blancs en montagne, dont les Lumières de la Muzelle aux Deux-Alpes, la « plus belle victoire de la carrière » de Sébastien Raichon sur la terrible Winter Spine Race ou encore le témoignage de Louis Derrien qui a bouclé son tour de France en courant, en hommage à son frère qui s'est enlevé la vie à la suite d'une longue dépression, et pour sensibiliser le public à la prévention des troubles psychiques.

    🎧 Les interviews D+ à retrouver dans ce Récap D+ audio cette semaine :

    👉 Mathieu Blanchard, qui a accroché son premier dossard de l’année chez lui, aux Deux Alpes, nous en dit davantage sur sa saison 2026

    👉 Sébastien Raichon, qui au bout du suspense s’est imposé sur la terrible Winter Spine Race (431 km et 10 000 m D+), en Angleterre.

    👉 Louis Derrien, qui est parvenu au terme de son projet « Courir pour toi », en hommage à son frère qui avait mis fin à ses jours après une dépression. Une aventure de 5 300 km au profit de l’association La Maison Perchée, engagée dans la prévention des troubles psychiques.

    Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé. Il fait peau neuve en ce début d'année, allez y jeter un oeil rsur le compte Instagram de @distancesplus

    Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

    🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+.

    🎙️Écoutez sur toutes les plateformes de podcast et sur YouTube le talk-show du trail La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret avec 14 personnalités et experts du trail et de la course à pied. Nous vous recommandons notamment l’épisode hors série consacré à l’un des 100 miles les plus durs au monde, l’Ultra-Trail des Chic-Chocs dans les montagnes de la Gaspésie au Québec.

    🎙️Écoutez les épisodes de la première saison du @pc.course , « le podcast qui court après les histoires ». Ici, place aux émotions, aux confidences, aux récits, aux histoires fortes pour parler course à pied, que ce soit sur route ou sur sentier.

    🔥 Le coin des promos :
    👉 15 % des rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+
    👉 10 euros de rabais sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10.

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
  • La Bande à D+

    Récap D+ #30 - Maryline Nakache : Le désert à ses pieds

    12/1/2026 | 13 min
    Voici le RÉCAP D+ du 12 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

    Au sommaire : la victoire de Maryline Nakache, au classement général, sur le Marathon des Sables Ultra, la Winter Spine Race en cours, au cœur de l’Angleterre, et sur laquelle Sébastien Raichon s’aligne pour la première fois, des trails sur neige, des actus mercato et du nouveau pour le tirage au sort de l’UTMB.

    Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

    Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

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    🔥 Le coin des promos :
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  • La Bande à D+

    Ultra-Trail des Chic-Chocs : le 100 miles le plus dur au monde ?

    29/12/2025 | 1 h 31 min
    Le dernier épisode de La Bande à D+ de l’année 2025 est consacré à un événement coup de cœur cette année : l’Ultra-Trail des Chic-Chocs (UTCC), tracé sur le Sentier international des Appalaches (SIA) en Gaspésie (Québec).

    Ce hors-série, animé par Nicolas Fréret, questionne l’une des rumeurs autour de cet événement autant apprécié que redouté : l’UTCC est-il le 100 miles le plus dur au monde ?

    Ce 172 km / 9 500 m D+ linéaire, composé à 98 % de monotrace, est isolé, sauvage, technique et brutal. Beaucoup le comparent à la Diagonale des Fous à La Réunion.

    À l’été 2025, sur 32 partants depuis la réserve faunique de Matane, 16 ont franchi la ligne d’arrivée au pied du mont Albert — dont une seule femme.

    🔹 Plongez dans l’univers des Chic-Chocs pour saisir ce qui rend cette épreuve si extrême, si unique.

    🎙 Vous entendrez au fil de cet épisode (par ordre alphabétique) :
    Yann Andro, Pierre-Alexandre Beaulieu, Anne Bouchard, Julian Claros, Julien Conte, Julien Dauplais, Joseph Guervilly, Philippe Groleau, Louise Labbé, Jean-Michel Landry, Aurélien Lorin, Robin Mailhot, Alexis Morin, René Morissette, ainsi que le directeur de course de l’UTCC Éric Levesque.

    Les épisodes hors-série du podcast La Bande à D+ sont réalisés par Alexandre Ferreira.

    Cet épisode a été enregistré durant la 6e édition de l’Ultra-Trail des Chic-Chocs, mi-août 2025, en partenariat avec l’UTCC.

    Les partenaires officiels de la saison régulière 2025 de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.

    🌐 Liens utiles

    Reportage Distances+ en story :
    https://www.instagram.com/stories/highlights/17937598124936954/

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  • La Bande à D+

    #80 - Fin de saison de trail : comment repartir sur de bonnes bases

    23/12/2025 | 1 h 29 min
    Voici le 19ᵉ épisode de la 4ᵉ saison de La Bande à D+, le talk-show trail et ultra-trail animé par Nicolas Fréret pour le média Distances+.

    Avec les membres de la bande : Stéphane Brogniart, Louison Coiffet, Sabine Ehrström et Ugo Ferrari.

    Comment bien gérer le « off-season », cette période entre deux saisons où l’on fait le bilan et où l’on prépare la suite?

    👉 Faut-il vraiment s’arrêter (un peu, beaucoup, pas du tout) ?
    👉 Comment faire un bilan objectif ?
    👉 Comment repartir sur de bonnes bases ?

    🎧 Au programme également :
    – Esprit Wise avec David Bensussan, qui a fait le grand tour de Marseille en courant en soutien à l’association Clean My Calanques qui milite contre la pollution des calanques, sur les sentiers comme en bord de mer.
    – L’interview Ni Oui Ni Non de Sabine Ehrström, en partenariat avec Näak
    – La Playlist de La Bande à D+

    🌐 Liens utiles

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    Cagnotte pour faire un don dans le cadre de l'opération Run (for) My Calanques 👉 https://www.helloasso.com/associations/clean-my-calanques/collectes/run-for-my-calanques

    🎁 Pour l'achat d'une frontale Go'Lum et de deux batteries, la 2e batterie OFFERTE (coût 25 euros) avec le code DPLUS sur le site web www.go-lum.fr

    *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

    👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+
    👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com
    👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d'abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
    👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium : wisetrailrunning.com

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  • La Bande à D+

    #79 – Razzia sur les dossards en trail : faut-il changer les règles du jeu ?

    18/12/2025 | 1 h 51 min
    Voici le 18ᵉ épisode de la 4ᵉ saison de La Bande à D+, le talk-show trail et ultra-trail animé par Nicolas Fréret pour le média Distances+.

    Avec les membres de la Bande : Stéphane Brogniart, Louison Coiffet, Sabine Ehrström et Ugo Ferrari.

    Les dossards de trail partent aujourd’hui en quelques minutes, parfois en quelques heures après l'ouverture des inscriptions. Grandes courses, événements nationaux, régionaux, locaux, tous les événements sont concernés. Cette razzia sur les dossards contraint certains organisateurs à repenser leurs systèmes d’inscription.

    👉 Faut-il augmenter le prix des dossards ?
    👉 Faut-il opter pour le tirage au sort ?
    👉 Faut-il prioriser certaines catégories de participants, les bénévoles par exemple ?
    👉 Quel système est-il le plus juste quand tout est complet très vite ?

    C’est le thème du Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach, avec comme invité le Breton François Hinault, organisateur du Grand Raid du Finistère, qui partage sa réflexion, ses choix et ses convictions.

    🎧 Au programme également :
    – Le Quizz D+ en partenariat avec Miles Republic
    – Les D+ et D-, les coups de cœur et/ou coups de pompe des membres de la bande

    🌐 Liens utiles

    Extra D+, la newsletter GRATUITE de Distances+ 👉 https://extradistancesplus.kessel.media/

    Le Grand Raid du Finistère 👉 https://grandraiddufinistere.bzh/

    Concept In Trail Xperience (ITX) 👉 https://intrailxperience.com/

    ⚠️ Trois dossards à gagner pour l'ITX du 11 avril à Quimper 👉 Envoyer un mp à Distances+ et s'abonner sur Instagram à @distancesplus et @intrailxperience et être abonné à la newsletter Extra D+

    🎁 Pour l'achat d'une frontale Go'Lum et de deux batteries, la 2e batterie OFFERTE (coût 25 euros) avec le code DPLUS sur le site web www.go-lum.fr

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    👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+
    👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com
    👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d'abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
    👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium : wisetrailrunning.com

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À propos de La Bande à D+

La Bande à D+ est le talk-show du média de trail running Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus dans le podcast du monde et de l'actualité du trail et des sports outdoor. Voici les éminents membres de la Saison 3 de La Bande à D+ : Véronique Billat : scientifique de la bande, spécialiste de la course à la sensation Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans Jean-Michel Faure-Vincent : team manager de l'équipe Salomon pendant 20 ans, il dirige désormais le team New Balance. Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe. Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur. Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne. Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics. Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif. Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet. Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Generated: 1/22/2026 - 3:13:51 AM