Let's Trail Podcast

• LTP#282 - GUILLAUME BOYELLE - DE CHAMONIX AU KENYA

  Dans cet épisode, je vous propose un échange avec Guillaume Boyelle qui a eu l’honneur d'être tiré au sort pour cet épisode spécial !Futur papa, expatrié au Kenya, il fait partie de ces passionnés qui composent notre belle communauté de soutiens participatifs "Les paTRAILons". Il nous parlera notamment de sa pratique de ce sport dans cet environnement de vie si différent de l’endroit où il a grandi.Né à Chamonix, il a baigné dans les voyages dès tout petit, et dans les sports de glisse. C’est ce qui lui a conféré cette sensibilité culturelle et le goût de l’effort, qui ne l’ont jamais vraiment quitté.Il s’est testé peu à peu sur des distances de plus en plus longues en trail, jusqu’au 120km de l’UTCAM cette année, sur un profil autrement plus technique et exigeant que les pistes et chemins du Kenya.Je vous laisse découvrir cet épisode et vous souhaite une bonne écoute !Je vous souhaite une bonne écoute !Liens entendus dans l'épisode : Communauté des paTRAILons !--NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusionAucune publicité n'est diffusée sur le LTPLe seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastSelon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :[email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:07:53

  --------

  1:07:53
• LTP#281 BAPTISTE MOREL - ETUDE UTMB® 2023

  Dans cet épisode je vous propose une rencontre avec Baptiste Morel, chercheur à l’université Savoie-Montblanc. Il a mené une étude sur l’UTMB 2023 sous l’angle du rapport entre force et vitesse par rapport à la pente.Tout est parti d’un zoom sur les performances de Kilian Jornet et Jim Walmsley sur l'édition 2022.Avec son équipe, ils ont d’abord étudié les vitesses de course sur des portions de 100m sur l’intégralité du parcours. Cela leur a permis de constater sur quel type de portions l'écart s’est finalement fait entre eux deux.En 2023, ils ont pu reproduire l’analyse sur Jim et constater l’amélioration de ses points faibles, qui l’ont mené à la victoire. Mais ce n’est pas tout : cette année-là, ils ont travaillé sur environ 400 traces pour comparer les vitesses à plat, en pente, sur des petits groupes de niveau homogène.Ce travail a révélé de nombreux résultats très intéressants, confirmant aussi par les chiffres que les descentes de plus de 7-8% sont généralement juges de paix et marquent la différence de performance entre les athlètes top élite et les coureurs de “milieu de peloton”.Ce genre d’information pourrait finalement contribuer à donner, individuellement, des pistes de compréhension et d’amélioration des qualités des athlètes.De belles perspectives pour l’avenir de l’entraînement !Je vous souhaite une bonne écoute !Liens entendus dans l'épisode :Publicationscientifique UTMB 2023 - 408 sportifsVidéoYoutube : Colloque "Le trail et l'ultra trail, tout un monde" I Conférence Baptiste Morel - UCO-IFEPSA STAPS 49Episode Jason KOOP #243 : Insights from Ultramarathon Pacing Strategies with Baptiste Morale | KoopCast #243Outil PrédictrailNewsletter Rémi Rivet --NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusionAucune publicité n'est diffusée sur le LTPLe seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:25:31

  --------

  1:25:31
• LTP#280 / ESC - RÉUSSIR SON TRAIL COURT

  Pour le retour du LTP, je vous propose dans cet épisode #280, un premier épisode d’une petite série avec les coachs du réseau Expert Sport Coaching , dont je fais moi-même partie en tant que coach.Thomas Pigois et Olivier Jean se sont donc joints à moi pour parler Trail court, avant d’augmenter (en pro-gres-si-vi-té) les distances abordées et aller vers l’ultra, en passant par le “moyen” et le “long”.Avec une nuance importante : ce n’est pas qu’une question de distance.Selon le niveau du coureur, en fonction du ratio Km/dénivelé, un trail de 20Km sera couru en moins de 2h par certains, et plutôt 4 pour d’autres. Avec des écarts qui augmentent avec la distance.La notion de Temps d’effort est donc particulièrement importante à prendre en compte dans la préparation.En effet, l’essor du trail s’accompagne de la banalisation des distances. Combien de sportifs, coureurs ou pas, n’hésitent plus à s’aligner sur un maratrail pour leur premier dossard trail, sachant que l’on peut y passer plus que 2x le temps d’un marathon sur route ?En tant que membres d’un réseau de coachs professionnels, nous voulions prendre le temps de partager notre vision d’une approche saine et profitable de l’entraînement pour que les athlètes puissent performer, chacun à leur niveau, sur trail court (dans un premier temps).Nos conseils pour vous préparer, choisir et adapter votre intensité de course en fonction des conditions, et franchir la ligne d’arrivée avec la satisfaction d’avoir maîtrisé votre effort.Je vous souhaite une bonne écoute !📸 : antoinejiquel_photographyLien entendu dans l'épisode : Expert Sport CoachingTRanscription totale de l'épisode ici--NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusionAucune publicité n'est diffusée sur le LTPLe seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastSelon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :[email protected]#trail #trailrunning #podcasttrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:31:59

  --------

  1:31:59
• LTP#279 PAUL IRATZOQUY

  Dans cet épisode #279, je vous propose de (re)découvrir Paul Iratzoquy.Artiste, coureur ; ses deux passions se nourrissent mutuellement. Par la peinture, il exprime son attachement à la nature, qu’il explore sur les sentiers, les pieds dans les baskets, baskets qui lui permettent à leur tour d’explorer ses propres capacités.Au fond, il aime rendre hommage au vivant. Et transmettre cette intention au travers de ses peintures. La montagne est d’ailleurs devenu son sujet de prédilection, créant son propre style au fil de son apprentissage. Ce qu’il voit et le traverse se ressent dans ses toiles.Et ce ressenti, il s’appuie aussi beaucoup dessus en trail ; tout est lié !Je vous invite à découvrir cette personnalité sensible et passionnée, portée sur l’observation de ce qui l’entoure, et j’espère que vous apprécierez cette découverte autant que moi !Je vous souhaite une bonne écoute !--NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusionAucune publicité n'est diffusée sur le LTPLe seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastSelon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :[email protected]#trail #trailrunning #podcasttrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:21:34

  --------

  1:21:34
• LTP#278 DATAS ET TRAIL

  Dans cet épisode #278, je vous propose un sujet que l’on peut qualifier de complexe, et fascinant : les datas (données), en trail running. Et comment en parler sans inviter Joseph Mestrallet : mathématicien, fondateur d’Enduraw data.Thomas Pigois @thomas_pigois s’est également joint à moi car nous avons eu l’occasion de discuter de ce sujet, de l'utilité des datas dans le coaching, pour notre propre expérience au sein d' Expert sport coaching.Nous allons donc vous livrer les raisons et les façons dont on peut les utiliser comme repères de progression. Bien sûr, la complexité dûe à la fiabilité de ces données, selon comment on les recueille, entre forcément en jeu dans ce projet d’intégrer les datas au trail, dans un objectif de performance. De plus, on sait que la pente et la technicité du terrain rendent l’exercice d’autant plus difficile.Et c’est là que le regard de Joseph est précieux : il nous partagera sa propre expérience en tant que spécialiste. Comment peut-il envisager d’utiliser les datas pour faire des prédictions de déroulé de course de certains athlètes ? Comment analyse-t-il la performance à cet effet ? Quels critères peuvent être utilisés ?De quoi vous donner des billes pour, peut-être, intégrer certaines infos, et mieux utiliser certaines données, à votre propre pratique, avec leurs limites, bien sûr !Je vous souhaite une bonne écoute !📸 : antoinejiquel_photographyLiens entendus dans l'épisode : Preview UTMB 2024Expert Sport Coaching accompagnement individuel à distance personnaliséEnduraw DataCourbe de VAP (source Le Pape Info)--NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusionAucune publicité n'est diffusée sur le LTPLe seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastSelon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :[email protected]#trail #trailrunning #podcasttrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:26:20

  --------

  1:26:20

Plus de podcasts Sports

Podcasts tendance de Sports

À propos de Let's Trail Podcast