C'est pas que chez moi ! Les galères du quotidien de maman. Enfin racontées, sans filtre.

Récemment, j’ai lu un article qui dénonçait les “dérives” de l’éducation bienveillante. Mais en le lisant, j’ai réalisé que ce que l’auteure critiquait… ce n’était pas de la bienveillance, c’était du laxisme.
Alors comment ne pas confondre les deux ? Comment poser des limites fermes tout en restant doux et à l’écoute ? Dans cet épisode, je partage avec vous les résultats des recherches scientifiques, des conseils pratiques et un exercice simple pour rétablir l’équilibre dans votre foyer.

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"Je préfère pas trop me renseigner, sinon je vais culpabiliser…”
Tu l’as déjà entendu ? Peut-être même que tu l’as déjà pensé.
Dans cet épisode, je te raconte mon expérience d’accouchement : comment, malgré un projet très clair d’accoucher sans péridurale, j’ai finalement changé d’avis le jour J… sans aucune culpabilité. Pourquoi ? Parce que j’avais les infos pour faire mes choix en conscience.
On va explorer ensemble la différence entre une culpabilité boussole, qui nous aide à avancer et à clarifier nos valeurs, et une culpabilité toxique, qui nous enferme dans le jugement et le ressassement.
Tu découvriras aussi pourquoi éviter l’information par peur de culpabiliser peut en réalité nous priver de liberté, et comment transformer la culpabilité en un vrai levier de croissance.
À la fin, je te partage des conseils concrets pour changer ton rapport à la culpabilité et t’autoriser à faire des choix alignés, sans te sentir prisonnière de tes décisions.
Parce que non, ce n’est pas que chez toi… et ce n’est pas que chez moi non plus.

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Faire garder son enfant… ou ne pas le faire ?
Dans cet épisode, je te partage mon histoire personnelle : pourquoi c’était inconcevable pour moi de faire garder mon fils avant ses 9 mois, et comment j’ai finalement franchi le pas.
On parle aussi de la double culpabilisation des mamans : celles qui délèguent et se sentent “égoïstes”, et celles qui gardent leur enfant avec elles et se sentent “coincées”.
Mais au-delà des jugements, que dit la science ?
👉 Des études montrent que le bien-être maternel est directement lié au développement de l’enfant (Goodman & Gotlib, 1999).
👉 La qualité de la garde compte plus que la quantité d’heures (NICHD Early Child Care Study).
👉 L’épuisement parental augmente sans relais (Mikolajczak et al., 2018), alors que le repos protège de la dépression post-partum (Letourneau et al., 2012).
👉 Un enfant peut développer des attachements sécures multiples (Bowlby, Ainsworth), mais aussi souffrir si la séparation est brutale ou la garde de mauvaise qualité (Gunnar, 2002).
À la fin, je te donne des conseils pratiques pour :
Te libérer de la culpabilité,

Préparer une garde de manière sereine,

Bien vivre le choix de ne pas faire garder,

Et surtout, prendre soin de toi sans culpabiliser.

Un épisode qui mélange témoignage sincère, preuves scientifiques et pistes concrètes pour que chaque maman puisse avancer en confiance.

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Il y a quelques mois, mon corps m’a forcée à m’arrêter.
Hospitalisation, épuisement, perte totale d’énergie… tout ça parce que je vivais à 200 à l’heure, en oubliant d’écouter mon intuition.
Ce jour-là, j’ai compris une chose essentielle : nous, les humains, ne sommes pas faits pour vivre à ce rythme… et nos enfants encore moins.
Dans cet épisode, je te raconte comment cette épreuve a complètement changé ma manière d’être maman et m’a amenée à la parentalité ancestrale, un mode de vie qui respecte notre nature, nos besoins profonds et ceux de nos enfants.
Et tu verras, il ne s’agit pas de “vivre comme il y a 200 ans”, mais de remettre dans nos vies les choses que nous avons oubliées…
👉 Télécharge ta checklist gratuite
Une checklist claire et simple pour commencer à intégrer dès aujourd’hui ces principes dans ta vie de famille.

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Aujourd’hui, je te partage une phrase que m’a dite ma mère… et qui m’a marquée.
Pas parce qu’elle ne m’aimait pas, mais parce qu’elle avait peur.
Peur du regard des autres. Peur de ce qu’on allait dire.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette peur est si fréquente dans nos familles, comment elle se transmet de génération en génération… et pourquoi je veux absolument la déconstruire pour mon fils.
On parlera psychologie, blessures transgénérationnelles, et je te donnerai des pistes concrètes pour que tes enfants grandissent libres d’être eux-mêmes, sans se cacher.
🎯 Tu veux aller plus loin ?
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