Ça va beaucoup mieux

La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, dresse un bilan positif de la créatine. Contrairement à la majorité des compléments alimentaires, son efficacité sur la force et la masse musculaire est solidement démontrée et reconnue par l'EFSA : un rare cas où la science valide les promesses du produit, à condition de l'utiliser pour les bons objectifs.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 18 août 2026.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, nuance l'idée reçue sur l'addiction au sucre. Si la perte de contrôle face aux aliments sucrés est une souffrance réelle, parler d'addiction oriente vers le sevrage, une stratégie qui peut au contraire aggraver les compulsions : mieux vaut réintégrer ces aliments sereinement plutôt que de les interdire.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 17 août 2026.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, explique pourquoi le métabolisme ralentit avec l'âge. La vraie cause est la perte progressive de masse musculaire : entretenir ses muscles grâce à une activité physique régulière reste le meilleur moyen de limiter la prise de poids, préserver son autonomie et vieillir en bonne santé.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 14 août 2026.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, décrypte la tendance du régime anti-inflammatoire. Derrière les promesses marketing, la réalité est plus simple : fruits, légumes, céréales complètes et poissons gras suffisent, car supprimer gluten ou produits laitiers n'a aucun bénéfice prouvé pour les personnes qui les tolèrent normalement.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 13 août 2026.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Mieux courir avec RTL de RTL ici
Les bons conseils pour courir par forte chaleur

Courir quand il fait chaud ne s'improvise pas. Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Vincent Derosier reçoit Stéphanie Gicquel, athlète de haut niveau en ultra-distance, pour comprendre comment préparer l'organisme à l'effort par forte chaleur. La spécialiste rappelle qu'en conditions chaudes, la fréquence cardiaque augmente, la température centrale grimpe et l'allure doit souvent être revue à la baisse.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.