Self care talk

144 épisodes

#20 - comment manifester ta vie idéale (basé sur les neurosciences)
21/09/2026 | 27 min
MON PREMIER EVENEMENT DIGITAL - THE SCIENCE OF MANIFESTATION
Ce lundi 5 octobre, je t'invite à mon tout premier évènement digital. Une soirée où je t'explique concrètement ce qu'il se passe dans ton cerveau pour que tu manifestes de manière consciente.
C'est pas une masterclass de plus où tu vas ressortir avec 150 slides et 3 exercices inutiles.
C'est une formation de 2h basée sur les neurosciences et la psychologie qui va te permettre de sortir du flou et d'enfin manifester la vie que tu désires.

INSCRIPTION:
Inscris-toi juste ici
📍Sur Zoom, le lundi 5 octobre à 19h30
💸 20€ (avec un replay disponible à VIE)
#19 - mon avis sincère sur les relations en 2026
20/09/2026 | 20 min
Dans cet épisode, je te parle à coeur ouvert de comment je vois les relations homme-femme en 2026.

Dis moi dans les commentaires si tu ressens ça aussi. <3

On se retrouve sur IG? @irina.smb
#18 - 8 questions inconfortables à te poser pour évoluer
19/09/2026 | 19 min
Dans cet épisode de podcast, je te propose de répondre à 8 questions inconfortables autour des sujets comme l'argent, les relations ou encore, la confiance en soi.
Prends un moment pour y répondre, créer-toi un petit rituel, allume des bougies, sers toi une boisson chaude et connecte-toi à toi-même.
C'est l'occasion de regarder à l'intérieur.
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#17 - et si on regardait la vérité en face?
16/09/2026 | 25 min
Et si on commençait enfin à se regarder en face?
Dans cet épisode, je me pose les questions qui comptent vraiment. Celles qui vont m'aider à avancer, à mieux me comprendre et à améliorer mes relations.

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#16 - confessions d'une ex mean-girl : pourquoi ton passé ne te définit pas
07/09/2026 | 29 min
Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️
31 jours, 31 sujets : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être.
Prête à glow up pour la rentrée? 🤍
Dans cet épisode, on parle du changement.
Comment devenir celle qu'on a vraiment envie de devenir ?
Comment ne pas laisser notre passé nous définir?
Cet épisode, c’est une conversation sur la responsabilité, le pardon envers soi-même, l’identité et la possibilité de changer profondément.

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À propos de Self care talk

Bienvenue dans Self Care Talk : le podcast de celle qui te partage son histoire personnelle pour t'inspirer à vivre une vie qui te rend heureuse. Ici, commence ton développement personnel. Chaque épisode est pensé pour t'apporter des clés concrètes, des prises de conscience et des déclics puissants. Je te raconte mon histoire en temps réel, de la manière la plus authentique et vulnérable parce que cet espace est une thérapie. Prends le temps d'écouter, de ressentir, de te connecter à toi-même à chaque écoute. Prends ce qui résonne et laisse le reste. Parce que chaque chemin est unique.

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